Biologics for Ankylosing Spondylitis: Gezond blijven het hele jaar door

Inhoudsopgave:

Mis dit niet
Vóór, tijdens en na de voedselbereiding
Actief blijven is een van de beste dingen die je kunt doen bij spondylitis ankylopoetica, maar praat met uw arts voordat u aan een trainingsregime begint om het risico op letsel te voorkomen. Oefening helpt om pijn te verlichten en de houding te verbeteren en bevordert de flexibiliteit:
Stretchoefeningen kunnen nuttig zijn als uw ruggengraat pijnlijk of ontstoken is. Het uitrekken en strekken van de rug in zorgvuldig gecontroleerde bewegingen kan gunstig zijn voor het voorkomen van langdurige invaliditeit.
Uw arts zal uw medische voorgeschiedenis en de huidige toestand van de ziekte van Bechterew bekijken om te bepalen welke vaccinaties worden toegediend gunstig voor u. Meestal wordt een jaarlijks griepvaccin aanbevolen, evenals de gordelroosvaccinatie (één keer gegeven) en het pneumonie-vaccin (elke vijf tot tien jaar toegediend), zegt Azar.
Iedereen weet dat roken slecht is voor je gezondheid. Maar mensen met spondylitis ankylopoetica kunnen bijkomende gevolgen van roken ondervinden omdat de ziekte de mobiliteit van hun ribbenkast kan beïnvloeden. Ademhaling kan verder worden aangetast als de longen beschadigd zijn door roken. Stel uw arts op de hoogte als u hulp nodig heeft om te stoppen met roken. Voeding en geneesmiddelen Gebruik deze stappen om gezond te blijven het hele jaar door kan u helpen het meeste te halen uit uw biologische behandeling voor spondylitis ankylopoetica en het verbeteren van uw algemene gezondheid.

Thinkstock

Mis dit niet

Behandeling van spondylitis ankylopoetica: moet u supplementen gebruiken?

Oefening is goed voor spondylitis ankylopoetica

Bekijken : Yoga stelt zich ten dienste om de flexibiliteit en mobiliteit te verbeteren

Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.

Als je spondylitis ankylopoetica hebt, of AS - een type artritis dat de wervelkolom beïnvloedt - uw behandelingsopties kunnen een klasse geneesmiddelen omvatten die biologische geneesmiddelen worden genoemd. En hoewel biologische geneesmiddelen een effectieve manier kunnen zijn om AS te behandelen, wordt een goede gezondheid over het algemeen nog belangrijker wanneer ze worden gebruikt. Biologica omvatten medicijnen die bekend staan als tumornecrosefactor-alfa (TNF-alfa) -blokkers. Chronische ontsteking van de wervelkolom leidt tot verstijving van gewrichten en fusie van bot met ander bot of delen in het lichaam (ankylose) - een kenmerk van de ziekte van Bechterew. TNF-alfablokkers helpen AS behandelen door TNF-eiwitten in het lichaam te richten en te voorkomen dat ze de ontsteking veroorzaken die ankylose kan bevorderen. Helaas is er een keerzijde aan het gebruik van biologische geneesmiddelen om spondylitis ankylopoetica te behandelen. Deze medicijnen werken door je immuunsysteem te manipuleren en een gecompromitteerd immuunsysteem verhoogt je risico om infecties op te lopen. Daarom is het belangrijk voorzichtig te zijn en stappen te ondernemen om gezond te blijven. Er is geen wondermiddel voor een goede gezondheid bij het nemen van een biologisch medicijn, zegt Natalie E. Azar, een assistent-klinisch professor in de geneeskunde en reumatologie. bij NYU Langone Medical Center in New York City. Maar naast het volgen van het behandelingsschema voor ankylopoetica zoals voorgeschreven, zijn er ook maatregelen die u kunt nemen om het hele jaar door gezond te blijven als u een biologisch medicijn voor AS inneemt.

Blootstelling aan ziektekiemen minimaliseren

Als u weet dat iemand is ziek, vooral met verkoudheid of griep, blijf op afstand. Dit is het belangrijkst in de winter, maar het is een goed idee om het hele jaar gezond te blijven. Handhaaf goede waspraktijken door zeep en water te gebruiken en alle delen van uw handen te schrobben - inclusief de ruggen, tussen vingers en onder vingernagels. Doe dit minstens 20 seconden voordat u uw handen wast.

De Centers for Disease Control and Prevention bevelen de volgende richtlijnen aan voor wanneer u uw handen moet wassen:

Vóór, tijdens en na de voedselbereiding

Voordat u gaat eten

Voor en na het verzorgen van iemand die ziek is

Voor en na het behandelen van een wond
Nadat u naar de badkamer bent gegaan
Na het verwisselen van een luier of het schoonmaken van iemand die het toilet heeft gebruikt
Na hoesten, niezen of je neus snuiten
Nadat je dieren hebt aangeraakt, dierenafval of voer voor huisdieren
Na het aanraken van afval
Eet een gezond dieet
Mensen met spondylitis ankylopoetica hoeven niet noodzakelijkerwijs een bepaald dieet te volgen, maar het eten van de juiste hoeveelheden gezond voedsel is goed voor iedereen. Hoewel meer onderzoek nodig is, zijn er aanwijzingen dat mensen met AS baat kunnen hebben bij het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren, zoals zalm, witte tonijn en noten. Volgens informatie gepubliceerd door het National Institute of General Medical Sciences in 2012, kunnen omega-3's helpen ontstekingen onder controle te houden.
Oefening regelmatig

Actief blijven is een van de beste dingen die je kunt doen bij spondylitis ankylopoetica, maar praat met uw arts voordat u aan een trainingsregime begint om het risico op letsel te voorkomen. Oefening helpt om pijn te verlichten en de houding te verbeteren en bevordert de flexibiliteit:

Buik- en rugklachten kunnen helpen de rugstijfheid te verminderen en een goede houding aan te moedigen. Het opzettelijk inoefenen van een goede houding kan helpen om complicaties van spondylitis ankylopoetica te minimaliserenVersterkende oefeningen - met gewichten of door het herhalen van aanhaalspieren zonder de gewrichten te bewegen - helpt spieren rond pijnlijke gewrichten op te bouwen om een betere ondersteuning te bevorderen. Bereik-van-beweging oefeningen helpen om stijfheid te verminderen, beweging te verbeteren en de flexibiliteit te vergroten. Vraag uw arts welke bewegingsoefeningen het beste voor u kunnen zijn.

Stretchoefeningen kunnen nuttig zijn als uw ruggengraat pijnlijk of ontstoken is. Het uitrekken en strekken van de rug in zorgvuldig gecontroleerde bewegingen kan gunstig zijn voor het voorkomen van langdurige invaliditeit.

Bovendien kan trainen in water goed zijn voor mensen met as. Probeer een watertraining klasse als je wilt socialiseren tijdens het sporten.

Get Your Eyes Checked
Tot 40 procent van de mensen met spondylitis ankylopoetica ontwikkelt ontsteking van het oog (uveïtis), een complicatie die ernstig kan worden als ze wordt verlaten onbehandeld. Vroeg ontdekt, uveïtis kan meestal worden behandeld met voorgeschreven oogdruppels. Maak een jaarlijkse afspraak tijdens uw geboortemaand of in de buurt van een favoriete vakantie, zodat u eraan herinnert dat uw ogen elk jaar worden gecontroleerd. Als u echter symptomen van uveïtis, zoals oogpijn of roodheid, wazig zicht of gevoeligheid voor licht, ondervindt, raadpleeg dan onmiddellijk uw oogarts.
Raadpleeg uw arts regelmatig
Zelfs als uw spondylitis ankylopoetolie goed onder controle is, is het nog steeds belangrijk om je dokter regelmatig te zien. "Over het algemeen zouden mensen met spondylitis ankylopoetica hun dokter ongeveer elke drie maanden moeten bezoeken," zegt Dr. Azar. Plan deze afspraken voor de start van elk nieuw seizoen. Als uw AS stabiel is en goed reageert op de behandeling, moet het minimum voor bezoeken aan uw arts tweemaal per jaar zijn om uw toestand te controleren, zegt ze. U moet ook regelmatig naar uw arts gaan, zodat hij of zij uw dagelijkse routine kan controleren.

Krijg een vaccinatie
Uw arts zal uw medische voorgeschiedenis en de huidige toestand van de ziekte van Bechterew bekijken om te bepalen welke vaccinaties worden toegediend gunstig voor u. Meestal wordt een jaarlijks griepvaccin aanbevolen, evenals de gordelroosvaccinatie (één keer gegeven) en het pneumonie-vaccin (elke vijf tot tien jaar toegediend), zegt Azar.

Niet roken
Iedereen weet dat roken slecht is voor je gezondheid. Maar mensen met spondylitis ankylopoetica kunnen bijkomende gevolgen van roken ondervinden omdat de ziekte de mobiliteit van hun ribbenkast kan beïnvloeden. Ademhaling kan verder worden aangetast als de longen beschadigd zijn door roken. Stel uw arts op de hoogte als u hulp nodig heeft om te stoppen met roken. Voeding en geneesmiddelen Gebruik deze stappen om gezond te blijven het hele jaar door kan u helpen het meeste te halen uit uw biologische behandeling voor spondylitis ankylopoetica en het verbeteren van uw algemene gezondheid.