"Er is absoluut mentale stress gerelateerd aan laag testosteron," zegt Rachel Pessah-Pollack, MD, een endocrinoloog, een assistent-klinisch professor bij Mount Sinai Ziekenhuis in New York en lid van de American Association of Clinical Endocrinologists. Dat is begrijpelijk omdat de symptomen niet beperkt zijn tot een verminderd verlangen naar seks en moeite om een erectie te krijgen en te behouden. Je kunt ook worstelen met vermoeidheid en concentratieproblemen op je werk. Met een laag testosteron ziet u mogelijk een afname van de spiermassa en kracht verergeren door een toename van lichaamsvet. Een evaluatie uit 2013 van zeven klinische onderzoeken met 355 personen gepubliceerd in het tijdschrift Psychosomatics bekeek het effect van laag testosteron op de stemming. De onderzoekers ontdekten dat mannen zich waarschijnlijk depressief, angstig en prikkelbaar voelen vanwege een laag testosteron en dat een laag testosteron de onderliggende oorzaak kan zijn van onverklaarde depressie. Dezelfde beoordeling toonde ook aan dat testosteronvervangingstherapie gevoelens van depressie heeft helpen overwinnen.
Omgaan met psychische symptomen van laag testosteron
Naast de behandeling van laag testosteron, kunnen deze tips u helpen om de dagelijkse effecten die u mogelijk ervaart beter te beheersen en herwint je zelfvertrouwen: erkennen dat laag testosteron een gezondheidstoestand is, geen persoonlijkheidsprobleem. Mannen die testosteron therapie krijgen, zullen vaak binnen één tot drie maanden verbetering van de symptomen zien, zegt Bruce Gilbert, MD, PhD, urologieprofessor aan de Hofstra North Shore-LIJ School of Medicine in New Hyde Park, NY, en de directeur van reproductieve en seksuele geneeskunde aan het Smith Institute for Urology van het North Shore LIJ Health System.
Praat over je gevoelens.
"Het is belangrijk om een goede relatie met uw arts te hebben, zodat u de psychologische component van het hebben van laag testosteron kunt delen," zegt Dr. Pessah-Pollack. Als u het niet prettig vindt om met uw arts te praten, praat dan met een vriend of uw partner over wat u doormaakt.
Blijf bij uw behandeling
- Het behandelen van laag testosteron kan uw symptomen verbeteren, maar u moet volg de actie die uw arts heeft voorgeschreven. Houd er rekening mee dat u misschien geen testosteronvervangingstherapie nodig heeft - uw lage testosteron kan worden veroorzaakt door een niet-gerelateerde medische aandoening die een eigen behandeling vereist. Volg een gezonde levensstijl.
- U kunt veel zelf doen herwinnen van je energieniveau. Als u bijvoorbeeld te zwaar bent, kan uw testosteronniveau op zichzelf beginnen te verbeteren als u wat afvallen, zegt Pessah-Pollack. Eet gezond, doe vaak aan lichaamsbeweging en slaap elke nacht goed. Maak slim over je conditie.
- Dr. Gilbert zegt dat mannen zich vaak beter voelen als ze eenmaal meer te weten zijn gekomen over de symptomen van laag testosteron en de beschikbare behandelingen. "Ze hebben de feiten nodig", zegt hij.
