"Als er gewrichten zijn die niet in je voet werken - en dat is jouw platform om op te staan - dan is je knie is uitgelijnd, "legt Dennis Frisch, DPM, een podoloog in privépraktijk in Boca Raton, Fla uit. Een voet die te ver ingaat zal druk uitoefenen op de binnenkant van je knie, bijvoorbeeld, terwijl een voet die blijkt te zetten druk op de buitenkant van je knie.
En het probleem stopt niet bij verhoogde osteoartritis knieklachten - het kan overgaan naar osteoartritis-rugpijn. "Als je knie niet goed uitgelijnd is, heeft dit invloed op je heup, die van invloed is op je onderrug. Je zou rugpijn kunnen hebben van voeten die niet goed zijn uitgelijnd, "zegt Frisch.
Artrose Rugpijn: schoenkenmerken om te zoeken naar
Een manier om deze kettingreactie van slecht uitgelijnde gewrichten te corrigeren is om de juiste schoenen te krijgen.
"Wanneer u artrose heeft in uw voet, bewegen de gewrichten niet zoals ze worden verondersteld of helemaal niet. Veel tijd met artrose krijg je botspinnen en krijg je onregelmatige vormen ", legt Frisch uit. Dus je moet heel voorzichtig zijn in je schoenenselectie om iets comfortabel en ondersteunends te krijgen.
Hier is wat je in een schoen wilt zoeken als je kniesymptomen, voetpijn of rugpijn hebt:
Zachte materialen dat zal niet je voeten wrijven en verergeren.
- Solide zolen voor ondersteuning.
- Een grote "teenendoos" - het gebied waar je tenen zitten moet ruim zijn om ongemak en eelt te voorkomen.
- Steunzool - de voetboog is waar de symptomen van artrose het meest voorkomen, legt Frisch uit.
- Een stevige hiel "tegen" om schoenen beter te laten blijven, beter te laten passen en u beter te ondersteunen, legt Frisch uit.
- U kunt vinden geschikte schoenen in veel warenhuizen of schoenenwinkels, via het bureau van je podoloog of in catalogi.
Artrose Rugpijn: mode negeren "Wat ik altijd patiënten vertel die binnenkomen en zeggen, 'Kijk eens naar de lelijke schoenen die die kleine oude dame draagt,' is de kleine oude dame haar mode gevoel of haar geest niet kwijt - ze eindelijk besloot dat de pijn in haar voeten belangrijker voor haar was dan haar gevoel voor mode, "zegt Frisch. Als je verlangt naar meer stijlvolle schoenen, kun je nog steeds je favoriete glam-schoenen dragen voor incidentele evenementen, vooral als je gaat meer doen zitten dan staan. Betere aandacht besteden aan je voeten - die onmisbare platforms - en aan je schoeiselkeuzes kunnen verlichting bieden bij kniesymptomen en rugpijn.
