Rennen naar doktersafspraken, recepten ophalen bij de apotheek, de verzekeringsmaatschappij bellen, het huis schoonmaken. Je baan als hiv-verzorger lijkt oneindig te zijn - en het kan heel frustrerend zijn. Het kan zijn dat het laatste wat je tijd hebt om te doen, een beetje tijd voor jezelf is om gewoon te ontspannen, maar het is een van de belangrijkste dingen die je als verzorger voor iemand met hiv kunt doen.
HIV-verzorger: zorgzaamheid van je geliefde
Het grootste deel van je tijd en energie is waarschijnlijk besteed aan het geven van ondersteuning en hulp aan je geliefde met hiv. Je leert hoe je hem - en jezelf - kunt beschermen en kunt uitzoeken wat de behandeling inhoudt. Je weet dat een van de grootste verantwoordelijkheden voor de zorg voor iemand met hiv hem beschermt tegen blootstelling aan infectie en ziekte. Maar als je constant gestrest bent, het verkeerde voedsel eet en niet genoeg lichaamsbeweging en slaap krijgt, maak jezelf - en je geliefde - meer vatbaar voor ziekte. En als je je boos maakt over de situatie, doet niemand dat goed. Goed voor jezelf zorgen en leren omgaan met je emoties is de eerste stap naar een goede zorg voor de persoon met HIV. Het verzorgen van een geliefde bij welke ziekte dan ook meer dan een eenpersoonstaak, vooral wanneer de persoon voor wie u zorgt, een ziekte heeft die zo ernstig is als HIV. Als je de enige persoon probeert te zijn die verantwoordelijk is voor het welzijn van je geliefde, zul je uiteindelijk boos, schuldig, depressief en overweldigd worden. Al deze emoties zijn normale reacties op een HIV-diagnose, maar manieren vinden om ermee om te gaan is belangrijk. Door enkele van de vele verantwoordelijkheden te delen die verbonden zijn aan het zorgen voor HIV, kun je een deel van de last van je schouders nemen en tijd vinden om de emotionele aspecten van het omgaan met de hiv-diagnose van je geliefde te beheren. Vrienden en familie vragen.
Veel van de mensen die om u geven, willen waarschijnlijk helpen, maar weten niet wat er moet gebeuren. Wees niet bang om te vragen - sommigen zullen nee zeggen, maar velen zullen ja zeggen. En wanneer hulp wordt aangeboden, aarzel dan niet om het te nemen.
Op zoek naar gezondheidszorg in het thuisland.
- Hiv- en aidsklinieken kunnen thuiszorg en hulp bieden aan patiënten en zorgverleners die te maken hebben met hiv, vooral wanneer hiv is gevorderd tot AIDS en de persoon is ernstig ziek. Als uw geliefde voor het einde van zijn leven staat, kan hospice-zorg een grote hulp zijn bij alle extra medische zorg die uw geliefde nodig heeft. Deelnemen aan een steungroep.
- U kunt nieuwe vrienden vinden, een schouder naar leun op, en luister naar een steungroep voor andere hiv-zorgverleners. Niemand zal de schuldgevoelens, woede en depressie begrijpen die horen bij de verantwoordelijkheden van HIV-zorgverleners zoals andere mensen die er zijn geweest. Die mensen kunnen je misschien ook informatie, hulpmiddelen en suggesties geven om je te helpen zorgen voor je geliefde en de verlichting en ondersteuning krijgen die je nodig hebt. HIV-zorggever: overdrijf het niet
- Het is niet ongebruikelijk voor een verzorger om meer te nemen dan ze aankunnen, ziek worden, uitgeput en gestresseerd. Stel limieten en doelen in, en probeer niet alles te doen. U kunt voorkomen dat u overdrijft door: Nee te zeggen.
Er zullen dingen zijn die u niet kunt doen. In plaats van je schuldig of gestresst te voelen, bevestig je opnieuw dat je gewoon niet meer gaat aanpakken dan je weet dat je aankan. Moedig je geliefde aan om andere mensen om hulp te vragen en moedig hem aan zoveel mogelijk verantwoordelijkheden op zich te nemen als hij zelf aankan.
Veel slapen.
- Blijf de hele nacht wakker met het beheren van rekeningen, het afronden van de was of het doen van onderzoek naar de nieuwste hiv-behandelingen. Maak elke avond tijd vrij voor voldoende rust - je lichaam zal je er dankbaar voor zijn. Een gezond dieet volgen. Neem geen genoegen met snelle, ongezonde maaltijden die je gezondheid en lichaam zullen belasten later. Om je lichaam de brandstof te geven die het nodig heeft, eet je veel mager vlees en andere eiwitten, en fruit, groenten en volle granen.
- Oefening. Je lichaam heeft oefening nodig om je energie op peil te houden, dus maak er tijd voor . Het is ook een geweldige manier om stress te verlichten, overgewicht weg te houden en wat broodnodige tijd voor jezelf te krijgen. Oefening kan ook helpen bij depressieve gevoelens, en kan zelfs een goede uitlaatklep voor woede zijn. Als je gefrustreerd of boos bent, probeer dan een kickboksklasse of een andere klas om een krachtige oefening of sport te leren. Zelfs als je jezelf trakteert op een dagelijkse wandeling, kun je je veel beter voelen.
- Beheer stress Je ervaart veel emoties als een HIV-zorgverlener en stress is een grote. Ontspanningstechnieken, yoga, meditatie en het maken van tijd voor plezier kunnen allemaal helpen om stress te verlichten en je beter in staat te stellen om elke situatie die met je geliefde opkomt, te behandelen met HIV.
- Je kunt onmogelijk de beste verzorger zijn als je neemt geen tijd voor jezelf. Het is een uitdagende positie en een die je niet helemaal alleen aan kunt. Maar je laat je geliefde of jezelf niet vallen door hulp te krijgen - je doet wat je moet doen om je geliefde van de best mogelijke HIV-zorg te voorzien.
