Inhoudsopgave:
- Dat is wat u meeneemt uit de ervaring die telt, volgens Dr. Etzel, die uit ervaring weet. Hij was de gouden medaille in het Men's English Match Rifle-evenement op de Olympische Zomerspelen 1984 in Los Angeles. Sporters moeten zich afvragen: "Wat denk je ervan en wat is het volgende zinvolle voor jou om te doen?" zei hij. Veel mensen zoeken tegenwoordig de diensten van sportpsychologen en coaches van mentale vaardigheden om hen te helpen zich voor te bereiden en de uitdagingen en afleidingen van hun sport aan te gaan. Maar ze realiseren zich misschien niet dat deze professionals ook geïnteresseerd zijn in het verbeteren van de persoonlijke ontwikkeling en het welzijn gedurende het leven van [een atleet], "zei Dana Voelker, PhD, gecertificeerde prestatieverbeterende adviseur en assistent-professor in de afdeling Kinesiologie, Sportstudies en Lichamelijke Opvoeding aan het College van Brockport, State University of New York.
- Psychological Prep Past and Present
- Positief denken "nam mijn gedachten af van de intensiteit van in de ijsbaan te zijn en te weten dat ik zou moeten spelen, "zei Hamill. "Je kunt echt schade aanrichten als je de hele dag zit en niet iets hebt als stopcontact of iets om je af te leiden van de verplichte cijfers." Maar Hamill merkte op dat de kwaliteit van haar fouten klopt mentale voorbereiding in die tijd: "We probeerden het allemaal alleen uit te zoeken." Hamill deelt haar gouden gloed in Skating Fantasy Camp
Key Takeaways
- Sportpsychologie werd pas in de jaren tachtig algemeen geaccepteerd in de Verenigde Staten.
Eliteatleten moeten zich voorbereiden op het leven na hun competitieve carrière - Het is essentieel voor atleten om van de reis te genieten tijdens een echt tijdelijke fase van het leven.
- De Olympische Winterspelen van 1976 in Innsbruck, Oostenrijk, was het grote moment van Dorothy Hamill. Ze had niet alleen de gouden medaille gewonnen voor dames in de Verenigde Staten in kunstschaatsen, ze werd ook meteen gekroond tot "America's Sweetheart" vanwege haar schaatsvaardigheden, winnende glimlach en schattige bob. 'S nachts wilde elke tiener in Amerika het kapsel van Hamill. De negentienjarige was niet van plan om een icoon te worden - haar gedachten waren meer op het carrièrepad dat haar schaatskunsten konden brengen. "Ik heb altijd geweten dat ik het heel graag goed zou doen, dat ik kon schaatsen in een ijsshow, omdat ik altijd van het presterende deel ervan hield," herinnerde Hamill zich.
Haar Olympische succes leverde haar een hoogtepunt op met haar Ice Capades, maar met een onverwachte en kostbare emotionele tol. "Eén naïef denkt dat door de Olympische Spelen te winnen, het deze switch zal worden en dan zal je leven perfect zijn, en dat is geen realiteit", weet Hamill nu. "Ik wist nooit echt hoe het leven eruit zou zien."
"Hoewel ik nog steeds schaatst, waren er zoveel andere dingen om beslissingen te nemen", zei ze. Ze had haar keuze uit ijsshows, televisiespecials, commercials, agenten, managers - "zoveel meer kansen dan ik ooit had gedroomd … Het was niet alleen oefenen en presteren."
GERELATEERD: Olympians Go for Gold, Get a few Extra jaar
Het gouden meisje, dat erg verlegen was als kind, werd al snel overweldigd door de werkbelasting van het ijs en haar andere nieuwe verplichtingen. Het leven na de medaille, ontdekte ze, "was niets dat je je ooit zou kunnen voorstellen of plannen."
"Dat was een erg moeilijke tijd," onthulde ze. "Ik was niet toegerust om daarmee om te gaan."
Transitie Topsy-Turvy: nu? Wat?
Elite-atleten zoals Hamill besteden zoveel van hun jonge leven aan training en competitie dat ze misschien verrast zijn door het leven dat ze na hun leven tegemoet gaan. concurrerende carrières.
"Ik had altijd een doel gehad, en ik had altijd iets om voor te werken en naar toe te werken - een droom - en wanneer je die droom bereikt, is het alsof, oké, wat moet ik nu doen?" Hamill zei.
Haar ervaring is niet uniek. "Het is net zoiets als wanneer je de top van de berg bereikt, eenmaal daar - niets", zei Edward F. Etzel, EdD, psycholoog en professor aan het Department of Sport Sciences van het West Virginia University College of Physical Activity and Sport Sciences.
Dat is wat u meeneemt uit de ervaring die telt, volgens Dr. Etzel, die uit ervaring weet. Hij was de gouden medaille in het Men's English Match Rifle-evenement op de Olympische Zomerspelen 1984 in Los Angeles. Sporters moeten zich afvragen: "Wat denk je ervan en wat is het volgende zinvolle voor jou om te doen?" zei hij. Veel mensen zoeken tegenwoordig de diensten van sportpsychologen en coaches van mentale vaardigheden om hen te helpen zich voor te bereiden en de uitdagingen en afleidingen van hun sport aan te gaan. Maar ze realiseren zich misschien niet dat deze professionals ook geïnteresseerd zijn in het verbeteren van de persoonlijke ontwikkeling en het welzijn gedurende het leven van [een atleet], "zei Dana Voelker, PhD, gecertificeerde prestatieverbeterende adviseur en assistent-professor in de afdeling Kinesiologie, Sportstudies en Lichamelijke Opvoeding aan het College van Brockport, State University of New York.
"Ik heb altijd iets gehad om naartoe te werken - een droom - en wanneer je dat bereikt … wat moet ik nu doen?"
Dorothy Hamill Tweet
Dr. Voelker merkte op dat het ook essentieel is voor atleten om kansen te grijpen voor plezier en plezier tijdens wat in werkelijkheid een tijdelijke fase van het leven is. "Genieten van die reis … is zo, zo kritisch omdat dat je op lange termijn hierin zal houden, en het zal je toestaan om terug te kijken op de ervaring en je er goed door te voelen," zei ze.
Uitgeput en depressief
Voor Hamill was de overgang van amateur naar Ice Capades een periode waarin ze, uitgeput door de post-olympische druk van het geven van interviews, reizen en niet zo veel trainen, "opmerkte dat [zij] in een funk zou zijn van tijd tot tijd." Het was pas later dat ze de diagnose depressie kreeg. <> Ik realiseerde me dat ik waarschijnlijk episodes van depressie had "toen ik jonger was, zei Hamill. Ze waren niet slopend, en ze was "niet depressief tijdens wedstrijden … Het was meer de training en de isolatie."
"Ik denk dat het in mijn familie draait, maar in die tijd werd het niet gediagnosticeerd," zij zei.
GERELATEERD: Ga naar een gemakkelijke depressie"Ik had het geluk dat ik hulp kon zoeken," voegde ze eraan toe. "Zoveel mensen zijn niet in staat om dat te doen of weten niet eens hoe het moet."
Ook schaatsen heeft geholpen. "Ik ben echt heel blij dat ik schaatste als mijn liefde en mijn ontsnapping," zei Hamill. "Ik denk dat het me altijd iets heeft gegeven waardoor ik me goed voelde, en het was muziek, en het was vredig, en niet veel van de andere stress van het leven."
Psychological Prep Past and Present
In Hamill's Ervaring, "Atleten hebben tegenwoordig veel mediatraining en psychologische voorbereiding - ze hebben dat allemaal voor hen beschikbaar." In haar belangrijkste competitiedagen waren deze gespecialiseerde professionals niet direct beschikbaar.
"Er was niet zo veel bekend over sportgeneeskunde, althans niet toegankelijk voor ons," zei ze. Sportpsychologie werd pas in de jaren tachtig algemeen aanvaard in de Verenigde Staten, toen het Amerikaanse Olympische Comité begon met het maken van mentale trainingservices als officieel onderdeel van de voorbereiding op wedstrijden. "Het was gewoon een andere sport - ik bedoel, het is echt een sport nu, "zei Hamill. "De ongelooflijke technische dingen die deze atleten doen, gaan gewoon verder dan alles wat ik ooit had kunnen bedenken … We hadden niet dezelfde soort druk - we waren gewoon aan het schaatsen." Ouderwets positief denken
Hamill en haar coach "probeerde mensen op te zoeken die konden helpen bij enkele van de verschillende technieken van ontspanning of hoe met zenuwen om te gaan." Ze werkte met een kinesioloog, een beoefenaar die de menselijke beweging bestudeert. "Hij leerde me wat ontspanningstechnieken, met mijn ogen gesloten, door mijn routine, mijn programma," zei ze. Door Norman Vincent Peale's boek "The Power of Positive Thinking" te lezen, kon Hamill haar hoofd van negatieve gedachten zuiveren, haar laten denken: "Ik kan dit … in tegenstelling tot, oh mijn god, ik weet niet wat ik aan het doen ben, en wat als ik het verprutst?" De motivatie van Hamill kan anders zijn als ze nu op het Olympische niveau meedoet. "Ik denk dat alleen al het feit dat ik in staat ben om te schaatsen in een show en uit te voeren me in beweging hield, want ik hield echt van schaatsen," zei ze. "Het wedstrijdgedeelte was een van die noodzakelijke onderdelen, want om een ijsshowcontract te kunnen krijgen, moest je het als concurrent goed doen, ik heb nooit van het wedstrijddeel gehouden." Hoewel Hamill werd begin jaren veertig gediagnosticeerd met artrose en overleefde borstkanker in haar vroege jaren vijftig, ze blijft actief met schaatsen. Nu 57, vindt ze vreugde in haar kunstschaatsen fantasiekamp voor volwassenen die niet de kans hadden om te leren . "Schaatsen is het enige dat ik ooit heb geleerd om te doen, het enige waar ik iets van weet, en ik heb het geluk dat ik dat nog steeds kan en het soort van doorgeven," zei ze. De kampervaring is voorbij belonen voor Hamill. "Voor mij is het levensveranderend geweest, en voor sommige van onze kampeerders is het levensveranderend geweest," zei ze. De Olympische heeft ook veel om te lachen in haar persoonlijke leven. "Het gaat goed met me," zei ze. "Ik slaag [de depressie]. Ik heb zoveel geluk dat ik alles heb dat ik ooit zou willen hebben - en familie en vrienden, en het leven is geweldig."
Kosten waren ook een factor voor atleten in het Hamill-tijdperk. "We waren amateurs, dus er was niet veel geld voor andere diensten", zei ze. "Het is nu meer een bedrijf." Vandaag, "er is veel geld mee gemoeid, en coaches en ouders en choreografen en kostuumontwerpers." Positief denken "nam mijn gedachten af van de intensiteit van in de ijsbaan te zijn en te weten dat ik zou moeten spelen, "zei Hamill. "Je kunt echt schade aanrichten als je de hele dag zit en niet iets hebt als stopcontact of iets om je af te leiden van de verplichte cijfers." Maar Hamill merkte op dat de kwaliteit van haar fouten klopt mentale voorbereiding in die tijd: "We probeerden het allemaal alleen uit te zoeken." Hamill deelt haar gouden gloed in Skating Fantasy Camp
