Heeft u diabetes type 2 burnout? | Type 2 Diabetes Center

Inhoudsopgave:

"Leven met diabetes kan een uitdaging zijn . Het is gemakkelijk om overweldigd te raken door diabetes en alles wat daarmee gepaard gaat ", zegt Jenny De Jesus, RN, CDE van het Gerald J. Friedman Diabetes Institute op Mt. Sinai Beth Israel Medical Center in New York City. Burnout betekent overbelast raken of uitgeput raken door fysieke of emotionele stress, waargenomen of reëel. Chronische ziekten zijn zeer echte stressoren, zowel fysiek als emotioneel, dus het omgaan met burn-out wanneer u diabetes type 2 hebt, is een duidelijke mogelijkheid.
Houd een dagboek bij om niet alleen vast te leggen wat u eet en uw glucosewaarden, maar ook ook om op te merken hoe je je voelt - wat je stoort en waardoor je je beter voelt.
Hoe meer uw familie en vrienden diabetes type 2 kennen en begrijpen, hoe groter de hulpbron die zij voor u kunnen zijn. Ze kunnen lessen bij u volgen of informatie krijgen via bronnen zoals de American Diabetes Association.

Door een ondersteuningsteam samen te stellen, zowel thuis als in de gezondheidszorg, kunt u omgaan met de emotionele uitdagingen bij het omgaan met een chronische ziekte. zoals diabetes type 2.Daniela Romanesi / Getty Images

Leven met een chronische ziekte betekent het elke dag moeten controleren - en type 2 diabetes is niet anders. Als u deze ziekte heeft, zijn uw bloedsuikerspiegels, uw medicatiedosis, hoe u eet, hoeveel beweging u krijgt en de angst voor mogelijke complicaties waarschijnlijk allemaal hoogachten.

Hoewel u al weet dat het nemen van deze stappen noodzakelijk is om je diabetes onder controle te houden, het daadwerkelijk uitvoeren ervan is geen kleine taak, en de zorg voor je emotionele gezondheid moet je niet in de weg worden geduwd. Waarom Burnout gebeurt

"Leven met diabetes kan een uitdaging zijn . Het is gemakkelijk om overweldigd te raken door diabetes en alles wat daarmee gepaard gaat ", zegt Jenny De Jesus, RN, CDE van het Gerald J. Friedman Diabetes Institute op Mt. Sinai Beth Israel Medical Center in New York City. Burnout betekent overbelast raken of uitgeput raken door fysieke of emotionele stress, waargenomen of reëel. Chronische ziekten zijn zeer echte stressoren, zowel fysiek als emotioneel, dus het omgaan met burn-out wanneer u diabetes type 2 hebt, is een duidelijke mogelijkheid.

U kunt het gevoel hebben dat het vasthouden aan een diabeteszorgplan meer is dan u kunt of wilt te behandelen en u kunt gefrustreerd raken door het controleren van de bloedsuikerspiegel of door uw dieet te volgen. Weet dat dit normale gevoelens zijn en dat u stappen kunt ondernemen om een positieve kijk te krijgen. Preventie van diabetes Burnout

Volgens het National Diabetes Education Program kunt u helpen voorkomen dat negatieve gevoelens escaleren door manieren te vinden om stress te verlichten. Hier volgen enkele suggesties:

Neem elke dag een paar minuten om tijd door te brengen met een hobby die u leuk vindt, mediteer of oefen een diepe ademhaling.

Houd een dagboek bij om niet alleen vast te leggen wat u eet en uw glucosewaarden, maar ook ook om op te merken hoe je je voelt - wat je stoort en waardoor je je beter voelt.

Stel jezelf de vraag hoe je je managementplan kunt opsplitsen in kleinere stappen die het gemakkelijker lijken te maken.

Manieren vinden om het hoofd te bieden
Anders dan een baan die u over de rand of een relatie stuurt die voor u niet meer geschikt is, is het beheren van diabetes type 2 een levenslange verbintenis. Helaas kan het voorkomen dat je burn-out hebt, ondanks je inspanningen. Als dit gebeurt, is de eerste stap naar herstel dat je accepteert dat je mogelijk niet in staat bent om elk aspect van diabeteszorg zonder enige hulp te behandelen. Probeer erachter te komen welke aspecten van uw diabetes hebben geleid tot uw gevoelens van burn-out, en hulp te krijgen om ze aan te pakken en uw kwaliteit van leven te herstellen.
Het bereiken van steun van vrienden en familie is van essentieel belang om diabetes door burn-out te verlichten. "Ze kunnen u helpen om de zaken in perspectief te plaatsen en weer op het goede spoor te komen", zegt De Jesus. Randy Pike, een nieuwsverslaggever in Grande Prairie, Alberta, die al meer dan 15 jaar diabetes type 2 heeft, weet hoe nuttig familie kan zijn. "Mijn vrouw merkt over het algemeen signalen op dat ik beter moet eten dan ik," zegt Pike.

Hoe meer uw familie en vrienden diabetes type 2 kennen en begrijpen, hoe groter de hulpbron die zij voor u kunnen zijn. Ze kunnen lessen bij u volgen of informatie krijgen via bronnen zoals de American Diabetes Association.

Uw zorgteam is een andere belangrijke hulpbron. Artsen, verpleegkundigen en diëtisten die gespecialiseerd zijn in diabeteszorg begrijpen de problemen die type 2-diabetes kan veroorzaken. Als u uw situatie met hen bespreekt, zullen zij u inzichten kunnen bieden om beter te beheren wat u bezighoudt.

Artsen leren ook om zich meer bewust te zijn van diabetesgerelateerde stress. Door te anticiperen op problemen, kunnen ze je misschien laten zien hoe je stress vermindert voordat je de burnout-fase bereikt. En als een lid van uw medisch team het onderwerp met u ter sprake brengt, moet u eerlijk antwoorden. Het opdoen van stress of het ontkennen ervan kan het nog erger maken. <> Diabetes is iets waar je mee moet leven, maar hoe je ermee leeft hangt van jou af - hoe je voor jezelf zorgt, en, het belangrijkst, of je hulp zoekt wanneer je het nodig hebt.