Inhoudsopgave:
- Mis deze
- De voordelen van externe ondersteuning
- Maar voor anderen met diabetes is een persoonlijke ondersteuningsgroep misschien beter. Persoonlijke ondersteuningsgroepen bieden het voordeel van face-to-face, een-op-een gesprekken. Soms kan de toon van een gesprek verloren gaan wanneer mensen berichten op een toetsenbord heen en weer typen, zegt Gustavsson. Een ander voordeel van het bijwonen van een steungroep in uw regio is de mogelijkheid om meer te weten te komen over lokale bronnen. U mag ook gewoon vrienden maken die u op regelmatige basis wilt zien, waardoor het waarschijnlijker wordt dat u door zult gaan met het bijwonen en ontvangen van de ondersteuning die u nodig hebt voor succesvol diabetesbeheer.
Mis deze
Meld je aan voor ons leven met diabetes Nieuwsbrief
Bedankt voor je aanmelding!
Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse gezondheidsnieuwsbrieven.
Nadat je een diagnose van type 2 diabetes hebt gekregen, misschien wordt u aangespoord om belangrijke veranderingen in de levensstijl aan te brengen. Maar deze veranderingen gebeuren vaak niet van de ene dag op de andere, en het enthousiasme om gezonder te eten, regelmatig te bewegen en je bloedsuikerspiegel in de gaten te houden kan op de lange termijn moeilijk te handhaven zijn. Het vinden en vasthouden van een steungroep kan u verloofd en gemotiveerd houden.
Volgens de National Standards voor Diabetes Self-Management Education en Support gepubliceerd in Diabetes Care in januari 2013, gemiddeld genomen beginnen die eerste gezondheidsverbeteringen vaak te beginnen binnen zes maanden afnemen als een persoon geen doorlopende ondersteuning voor zelfmanagement heeft. Maar mensen met type 2 diabetes die deelnemen aan steungroepbijeenkomsten zijn beter in staat om hun gezondheidsverbeteringen te ondersteunen of zelfs daarop voort te bouwen, volgens een studie gepubliceerd in de januari-editie van Diabetesonderzoek en klinische praktijk.
De voordelen van externe ondersteuning
Familie en vrienden zijn vaak de eerste lijn van diabetesondersteuning - en ze kunnen nogal wat bieden, zegt Susan Gustavsson, RN, BSN, CDE, een diabetesverpleegkundige die diabetesgroepen begeleidt bij het Center for Endocrinology bij Mercy Medical Center in Baltimore.
Gustavsson zegt echter dat veel mensen met diabetes type 2 vaak vinden dat het beter is om met anderen te praten die persoonlijk met de aandoening te maken hebben. "Een diabetesondersteuningsgroep kan een plaats bieden om problemen te bespreken die anderen met de aandoening ook kunnen ervaren," zegt ze. "Het kan de persoon met diabetes helpen beseffen dat hij of zij niet alleen is." Er zijn verschillende factoren waarmee rekening moet worden gehouden bij het zoeken naar een steungroep, zegt Gustavsson. Wilt u een groep die sprekers of een traditionele groep voorziet van een facilitator die de discussie leidt? Misschien wilt u een ondersteuningsgroep die is gericht op een bepaald aspect van diabetesmanagement, zoals gezond eten of afvallen, zegt ze. En comfort is belangrijk - u haalt het meeste uit een ondersteuningsgroep waaraan u comfortabel deelneemt.
Offline, online: een ondersteuningsgroep vinden die goed is voor u
Een belangrijk aandachtspunt is of u deel wilt nemen aan een persoonlijke of online ondersteuningsgroep. Elk heeft zijn voordelen. Gustavsson zegt dat jongere mensen misschien een online steungroep prefereren, en er zijn gerenommeerde nationale online steungroepen beschikbaar, zoals die via de American Diabetes Association. Voor sommigen maakt de anonimiteit van online ondersteuning het gemakkelijk om vragen te stellen die ze misschien te beschaamd zijn om te vragen tijdens een persoonlijke sessie. Online steungroepen zijn ook gunstig voor mensen die geen lokale persoonlijke ondersteuningsgroep hebben die ze kunnen bijwonen. En online ondersteuningsgroepen hebben het voordeel dat ze 24/7 beschikbaar zijn, waardoor het niet nodig is om op een bepaalde tijd op een bepaalde locatie te zijn.
Maar voor anderen met diabetes is een persoonlijke ondersteuningsgroep misschien beter. Persoonlijke ondersteuningsgroepen bieden het voordeel van face-to-face, een-op-een gesprekken. Soms kan de toon van een gesprek verloren gaan wanneer mensen berichten op een toetsenbord heen en weer typen, zegt Gustavsson. Een ander voordeel van het bijwonen van een steungroep in uw regio is de mogelijkheid om meer te weten te komen over lokale bronnen. U mag ook gewoon vrienden maken die u op regelmatige basis wilt zien, waardoor het waarschijnlijker wordt dat u door zult gaan met het bijwonen en ontvangen van de ondersteuning die u nodig hebt voor succesvol diabetesbeheer.
Vraag uw arts of diabeteseducator om aanbevelingen voor ondersteuningsgroepen die mogelijk aan uw behoeften voldoen. Misschien wilt u een vergadering of twee bijwonen voor zowel persoonlijke als online ondersteuningsgroepen om te zien welke het beste bij u passen.
