Ik ben diabetisch en overgewicht van ten minste 100 pond. Ik heb veel verschillende diëten geprobeerd, zonder succes. Ik vroeg me af over de populaire dieetprogramma's waar je hun voedsel koopt. Na het onderzoeken van hen, kwam ik op het idee om "dieet" diepvriesmaaltijden in mijn plaatselijke supermarkt te kopen en vervolgens meer groenten en fruit toe te voegen. Dit is een goedkopere manier om te gaan. Ik zou dagelijks een dieet volgen van 1200 tot 1500 calorieën. Wat vindt u van voorverpakte diepvriesmaaltijden?
- Anne, Michigan
Voorverpakte caloriearme diepvriesmaaltijden zijn een goede manier om te gaan, zolang je alle calorieën in deze maaltijden en de rest van de maaltijden meetelt het eten en drinken dat je eet. Een dieet bestaande uit 1.200 tot 1.500 calorieën per dag vertegenwoordigt het traditionele caloriearme plan voor een vrouw die matig oefent (loopt 30 minuten per dag).
Voorverpakte maaltijden kunnen de structuur bieden die u nodig hebt om aan een afslankprogramma te voldoen . Een ander goed dieetplan voor een diabeet is een lager koolhydraatplan, zoals het South Beach dieet. Diabetici hebben de neiging om gemakkelijker gewicht te verliezen als ze minder eenvoudige koolhydraten (zoals snoep, siropen, tafelsuiker en frisdranken) en meer eiwitten en groenten eten.
Meer informatie in het dagelijkse gezondheidsdieet en voedingscentrum.
