Inhoudsopgave:
- Het is niet ongewoon voor mensen met MS om zowel verdriet als depressie te ervaren, maar hoewel velen depressie kennen wanneer ze het voelen, doen sommigen dat niet herken verdriet wanneer het voorkomt. Om de zaken moeilijker te maken, bestaan de twee staten vaak naast elkaar, terwijl de een de ander voedt.
- Anders dan het intense verdriet dat gepaard gaat met het verlies van een geliefde, die meestal in de tijd beperkt is, verliezen de verliezen geassocieerd met MS kan meerdere en voortdurende zijn. Deskundigen noemen dit vaak "oneindige verliezen" en verwijzen naar de emoties die zij opwekken als "chronisch verdriet." Volgens Fine zijn enkele van de problemen waarvoor mensen met MS treuren het verlies van fysieke of cognitieve vaardigheden, hun gevoel van zelf, en hun ideeën over hoe hun toekomst eruit zou kunnen zien. Sommige mensen met MS kunnen bovendien rouwen om het verlies van banen, carrières en relaties, zoals die met vrienden, familie en echtgenoten, zegt ze.
- "Het meest bemoedigende wat ik zou zeggen tegen iemand die worstelt met verdriet met betrekking tot hun ziekte, is zichzelf toestaan te zijn waar ze zijn. Mensen verdrijven vaak negatieve emoties of verdoezelen ze met ongezonde copingstrategieën, "zegt Fine.
Cathy Chester herinnert zich een dieptepunt in haar 30-jarige leven met multiple sclerose (MS), toen een combinatie van verdriet en depressie haar het gevoel gaf dat haar leven niet van haar was.
Chester, een in New Jersey gevestigde freelance schrijver en gezondheidsadvocaat die blogt op AnEmpoweredSpirit.com, traceert haar aanval van depressie terug naar een pijnlijke samenloop van galstenen en nierstenen, waarvan de stress een exacerbatie of terugval veroorzaakte van haar multiple sclerose.
"De ondraaglijke pijn van het hebben van galstenen en nieren stenen schopten tegelijkertijd mijn hormonen door het dak, "zegt Chester. "Toen alle stenen voorbij waren, veranderde mijn depressie uit de hand." "Terugdenkend," zegt Chester, "ik herinner me dat ik gekwetst was door het verlies van vriendschappen, door mensen die wegbleven omdat ze ofwel te moe waren van mijn ziektes of gewoonweg helemaal geen ziekte aankonden. Dit was pijnlijk en stuurde me in een neerwaartse spiraal. " De emotionele impact van verlies Op het moment van haar depressie voelde Chester niet in staat te zorgen voor haar jonge zoon - en schuldig dat de zorgzame familieleden moesten helpen. , zegt ze, "was een verlies dat ik niet kon verdragen. De vermoeidheid en zwakte die ik doormaakte, stond me niet toe om het soort vrouw en moeder te zijn dat ik wilde zijn. Dit zorgde alleen maar voor de depressie en ik rouwde voor het verlies van mezelf. '' Chester leerde dat het niet genoeg is om zorg en hulp te zoeken voor de lichamelijke symptomen van MS - het is net zo belangrijk om hulp te herkennen en te zoeken voor de emotionele repercussies. Ze vond een gekwalificeerde therapeut die cognitieve gedragstherapie gaf en verwees haar door naar een psychiater die medicatie had voorgeschreven die hielp. Is It Really Grief? "Vaak denken mensen aan verdriet als iets dat gebeurt wanneer een geliefde overlijdt, dus ze kunnen blindelings worden door deze onverwachte reactie op wat ze doormaken. "zegt Allison Fine, een erkende klinisch maatschappelijk werker in Seattle. Haar non-profitorganisatie voor chronische ziekten biedt professioneel gefaciliteerde ondersteuningsgroepen en gezondheidseducatieprogramma's aan mensen die worden getroffen door allerlei soorten gezondheidsuitdagingen. Ze kunnen zowel de verliezen betreuren die ze hebben begaan als de koers en het resultaat van MS zijn onzeker, ook verliezen die nog niet zijn gebeurd maar die op de loer liggen. Hoe individuen omgaan met de verliezen, zegt Fine, wordt beïnvloed door een aantal dingen, waaronder hoe veerkrachtig ze zijn, hoe ze ' Ze hebben het hoofd geboden aan eerdere tegenslagen en hoe vaak en hoe diep ze zijn uitgedaagd. Andere factoren, voegt ze eraan toe, zijn onder andere of ze "depressies, angsten, andere gezondheids- of mentale gezondheidsdiagnoses hebben, evenals welke andere stresssituaties zijn opgetreden toen ze werden gediagnosticeerd met MS of tijdens flare-ups. " The Stages of Grief in MS "De stadia van verdriet - ontkenning, shock, woede, onderhandeling, verdriet en acceptatie - gaan niet in een bepaalde volgorde en duren niet een bepaalde periode," zegt Fine . Ook voegt ze eraan toe: "Individuen hoeven niet alle fasen te ervaren om in het rouwproces te zijn." Omdat de verliezen aan de gang zijn in MS, is de resolutie soms moeilijk te bereiken. Maar Fine zegt: "Terwijl MS chronisch is, hoeft het rouwproces dat niet te zijn. Het kan gebeuren telkens wanneer een patiënt een opflakkering krijgt of een nieuw symptoom verschijnt, hoewel het mogelijk is om elk verlies dat het met zich meebrengt te rouwen en naar een plaats van acceptatie te komen voordat een nieuw rouwproces begint. " Hoewel verdriet een onderdeel is van rouwende, Fine waarschuwt mensen om professionele hulp te zoeken als hun verdriet blijft hangen of wordt alles consumeren. Dat kan een teken zijn van een klinische depressie. Andere tekenen van depressie zijn aanzienlijk gewichtsverlies, veranderingen in slaappatroon en gedachten aan de dood of zelfmoord. Dit zijn allemaal zeer belangrijke redenen om te spreken met een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg. Door jezelf toe te staan je emoties te verwerken, kun je sneller door het rouwproces gaan, zegt ze. Ondersteuning voor MS Grief Het belangrijkste dat je kunt doen als je rouwt is ondersteuning vinden, zegt Fine. GERELATEERD: Hoe kunt u emotionele ondersteuning vinden als u MS hebt eerst voor jezelf zorgen, zegt ze. "Het is niet egoistisch. Maak jezelf een prioriteit door de hulp te krijgen die je nodig hebt. " Vergeet ook niet dat ze zegt:" Geliefden weten niet hoe ze kunnen helpen. Laat hen weten hoe ze kunnen. Het is een win-win voor jullie beiden. “Het is niet ongewoon voor mensen met MS om zowel verdriet als depressie te ervaren, maar hoewel velen depressie kennen wanneer ze het voelen, doen sommigen dat niet herken verdriet wanneer het voorkomt. Om de zaken moeilijker te maken, bestaan de twee staten vaak naast elkaar, terwijl de een de ander voedt.
Anders dan het intense verdriet dat gepaard gaat met het verlies van een geliefde, die meestal in de tijd beperkt is, verliezen de verliezen geassocieerd met MS kan meerdere en voortdurende zijn. Deskundigen noemen dit vaak "oneindige verliezen" en verwijzen naar de emoties die zij opwekken als "chronisch verdriet." Volgens Fine zijn enkele van de problemen waarvoor mensen met MS treuren het verlies van fysieke of cognitieve vaardigheden, hun gevoel van zelf, en hun ideeën over hoe hun toekomst eruit zou kunnen zien. Sommige mensen met MS kunnen bovendien rouwen om het verlies van banen, carrières en relaties, zoals die met vrienden, familie en echtgenoten, zegt ze.
"Het meest bemoedigende wat ik zou zeggen tegen iemand die worstelt met verdriet met betrekking tot hun ziekte, is zichzelf toestaan te zijn waar ze zijn. Mensen verdrijven vaak negatieve emoties of verdoezelen ze met ongezonde copingstrategieën, "zegt Fine.
