DINSDAY, 9 okt. 2012 (HealthDay News) - Nieuw onderzoek suggereert dat als je wilt afvallen, probeer het niet alleen te doen.
"Group-based gewichtsverliesbehandeling zorgde voor gewichtsverlies, of het nu door een professionele of peer-counsellor werd geleverd, "zei studieauteur Angela Marinilli Pinto, universitair docent psychologie aan het Baruch College van de City University of New York. "Wanneer mensen in een groep zitten met anderen op dezelfde reis, voelen ze dat er een element is van," OK, dit werkte voor hem of haar, misschien werkt het voor mij. Misschien kan ik het eens proberen. "
Het onderzoek is gepubliceerd 9 oktober in het tijdschrift Obesitas .
Pinto en haar team hebben 141 mannen met overgewicht of obesitas willekeurig ingedeeld in een van de drie groepen.
Eén groep heeft 48 weken gehad van gedrags-gewicht-verliesbehandeling van een gezondheidsberoeps.
Een tweede groep nam 48 weken deel in Weight Watchers, waar de vergaderingen geleid worden door leden die een gezond streefgewicht hebben bereikt en behouden.
Een derde groep kreeg gecombineerd behandeling. Ze hadden eerst 12 weken van gedrags-gewicht-verlies behandeling van een gezondheidswerker, en vervolgens overgestapt naar 36 weken van deelname Weight Watchers.
Pinto zei dat ze Weight Watchers koos omdat het het grootste commerciële programma in de Verenigde Staten is. Het is ook gericht op gedragsverandering en bevat informatie over het aanpassen van het dieet en het verhogen van de fysieke activiteit om gewicht te verliezen en het verlies te behouden.
Pinto's team testte de hypothese dat de combinatiebenadering een groter gewichtsverlies zou opleveren dan naar Weight Watchers alleen. Beginnen met de professioneel opgeleide leiders, dacht ze, zou een goed begin zijn voor het afslankprogramma.
De bevindingen waren een verrassing. Na 48 weken vonden de onderzoekers geen aanwijzingen dat het toevoegen van een korte behandeling onder leiding van professionals en vervolgens de overstap naar het programma Weight Watchers, de resultaten verbeterde. Na 48 weken verloren degenen in de professioneel geleide groep 11,9 pond, terwijl die alleen in Weight Watchers verloren meer (13,2 pond). De combinatiegroep verloor de minste - gemiddeld 7,9 pond.
"De verliezen in de Weight Watchers-groep waren groter dan de verliezen in de gecombineerde groep," zei ze. "Het gewichtsverlies in de professioneel geleide groep verschilde niet statistisch van beide [van de andere twee] groepen."
"De Weight Watchers-groep produceerde beter gewichtsverlies dan deze nieuwe benadering [van het combineren van peer en professional]," ze zei. "Betere ontmoeting gepaard gaat met betere gewichtsverliezen."
Degenen in de Weight Watchers-groep hadden meer kans om 10 procent of meer van hun startgewicht te verliezen dan de andere groepen. Het verliezen van 10 procent van het overgewicht wordt door deskundigen als voldoende beschouwd om een verschil in ziekterisico te maken.
Hoewel meer dan een derde van de leden van de Weight Watchers-groep 10 procent of meer van hun startgewicht verloor, 15 procent daarvan in de gecombineerde groep deed en 11 procent van die in de professioneel geleide groep deed.
De studie toont aan dat er geen bewijs dat het toevoegen van professionele begeleiding gewichtsverlies verbetert ten opzichte van peer-geleide groepen.
Bijna 70 procent van de Amerikaanse volwassenen zijn overgewicht of obesitas, zei Pinto. De studieresultaten kunnen een praktische oplossing voor hen bieden.
Het onderzoek werd gefinancierd door de Amerikaanse National Institutes of Health. Weight Watchers gaf de deelnemers vouchers om in te schrijven, maar had geen inspraak in het onderzoek. Pinto zei dat ze geen banden heeft met Weight Watchers. De resultaten zijn enigszins verrassend, zei Connie Diekman, directeur universitaire voeding aan de Washington University in St. Louis, omdat de meeste bewijzen hebben gevonden dat onderwijs door geregistreerde diëtisten of gedragstherapeuten verbetert. inzicht in gewichtsverlies en verbetert de therapietrouw.
"De studie toont aan dat regelmatige betrokkenheid bij gewichtsverliesklassen helpt bij het afvallen," zei ze. "Dit punt moet worden overwogen wanneer mensen denken over gewichtsverlies - alleen doen levert misschien geen succes op."
Weight Watchers kost ongeveer $ 10 per week, zei Pinto. "De kosten van professioneel gestuurde programma's die beschikbaar zijn voor het publiek variëren, maar varieert van ongeveer $ 10 per week tot $ 35 per week of meer," zei Pinto.
