Inhoudsopgave:
Atriale fibrillatiebehandeling kan medicijnen omvatten om uw hartslag en ritme te beheersen, medicijnen om uw risico op een beroerte te verminderen en procedures om uw hart weer in een normaal ritme te krijgen. Dit zijn allemaal belangrijke manieren waarop uw arts uw boezemfibrilleren kan regelen. Een ander belangrijk aspect van atriale fibrillatietherapie is het deel waarvoor u verantwoordelijk bent. "Zelfs het beste boezemfibrillatiebehandelplan kan uit elkaar vallen als de patiënt geen gezonde levensstijlkeuzes maakt", zegt E. Dean Nukta, MD, een interventionele cardioloog bij het Fairview Hospital, een Cleveland Clinic-ziekenhuis in Ohio.
maken Complicaties van atriale fibrillatie omvatten hartfalen en beroerte. Door een gezonde levensstijl te volgen, kunt u uw risico op deze complicaties verminderen. Over het algemeen is wat goed is voor uw hart goed voor atriale fibrillatie. Hier zijn zes manieren om te beginnen:
Eet een hartgezonde voeding.
- "Een gezonde voeding helpt obesitas, hoge bloeddruk en hoge bloedsuikerspiegel te voorkomen, allemaal factoren die atriumfibrilleren kunnen verergeren", zegt Dr. Nukta. "We raden een dieet aan met weinig vet, weinig cholesterol en veel vezels." Maak er ook een zoutarm dieet van.
- "Een zoutarm dieet is goed voor het voorkomen en beheersen van hoge voedingswaarden. bloeddruk ", legt Nukta uit. Het National Heart, Lung en Blood Institute beveelt het DASH-eetplan aan voor mensen met atriale fibrillatie. Het plan is veel lager in zout dan het gemiddelde Amerikaanse dieet, dus vraag je arts naar zoutvervangers en hoeveel zout je in je dieet kunt krijgen. U kunt meer informatie over DASH vinden op DashDiet.org. Regelmatig oefenen.
- "Oefening, zoals een dieet, beschermt het hart tegen atriale fibrillatie, risicofactoren zoals hoge bloedsuikerspiegel en hoge bloeddruk," merkt Nukta op. Lichaamsbeweging helpt uw hartsterkte te verhogen en helpt u om meer zuurstof in uw bloed te krijgen. Als u niet lichamelijk actief bent geweest, vraag dan aan uw arts hoe u veilig kunt beginnen. Stoppen met roken.
- Roken, naast passief roken, verhoogt het risico op atriale fibrillatie-aanvallen omdat nicotine het hart stimuleert, aldus Nukta . Roken verhoogt ook het risico op atherosclerose. "Het is een 'double whammy' voor de gezondheid van het hart," zegt ze. Wees voorzichtig met alcohol.
- "Alcohol is giftig voor het hart", waarschuwt Nukta. "Binge drinking kan atriale fibrillatie veroorzaken, en drinken boven matiging kan een aanval veroorzaken bij iemand met de diagnose van atriale fibrillatie." Matig drinken wordt beschouwd als twee drankjes per dag voor een man en één drankje per dag voor een vrouw. Werk samen met uw arts om een veilige alcohollimiet voor u te bepalen. Vermijd stress.
- "Stress is slecht voor uw hart en slecht voor boezemfibrilleren", zegt Nukta. Niet alleen kan stress een aanval van atriale fibrillatie veroorzaken, maar het kan het ook erger maken. Probeer stress te identificeren en zoveel mogelijk te vermijden. Voor die momenten waarop stress onvermijdelijk is, gebruik je ontspanningstechnieken zoals meditatie of diep ademhalen om je te helpen kalm te blijven. Leer zoveel mogelijk over boezemfibrilleren, werk nauw samen met je zorgverleners en neem een actieve rol in je therapie. Gezonde keuzes worden gezonde gewoonten. En gezonde gewoontes zorgen voor een hart-gezonde levensstijl die een essentieel onderdeel is van de behandeling van atriale fibrillatie.
