Een vettige afzetting op bloedvatwanden brengt vaak de obstructie op gang. Bloedstolsels kunnen zich dan op de plaats van de afzetting vormen en de verstopping erger maken.
Stolsels kunnen zich ook elders in het lichaam vormen, zich losmaken en door de bloedsomloop naar de hersenen migreren, waar ze een beroerte kunnen veroorzaken.
Strokes van stolsels (ischemische beroertes) zijn goed voor 87% van de beroertes. Ze komen ook voor wanneer een bloedvat scheurt en bloedt in de hersenen (hemorragische beroertes). Als u de onderliggende cardiovasculaire factoren kent die u een risico op een beroerte geven, kan dit u helpen de mogelijke handicaps of de dood te voorkomen. Dit zijn de risico's voor de bovenste lijn en wat u kunt doen om uw kansen te verbeteren.
1. Een man zijn … of een vrouw
Het risico op een beroerte:
Mannen hebben vaker dan vrouwen een beroerte … tot de leeftijd van 75 jaar, volgens statistieken van de American Heart Association. Vervolgens wordt de kans geëffend; na de leeftijd van 85, lopen vrouwen meer risico.
"Er is een misvatting dat een beroerte een ziekte is van oude mannen," zegt Larry B. Goldstein, MD, voorzitter van de afdeling Neurologie en mededirecteur van het Kentucky Neuroscience Institute aan de universiteit van Kentucky.
Het goede nieuws? Voor zowel mannen als vrouwen zijn maar liefst 9 van de 10 beroertes te voorkomen door het minimaliseren van risicofactoren, volgens een studie van 26 juli 2016 van 26.000 mensen door McMaster University in Ontario, Canada. Verminder:
beperk je risico door dit te lezen, want kennis is macht. Verlaag vervolgens je kansen op een beroerte door je te concentreren op factoren die je kunt beheersen, vooral als je dacht dat je je geen zorgen hoefde te maken.
2. Uw stamboom
Het risico op een beroerte: Als uw vader, moeder, broer of zus al een beroerte heeft gehad, is uw risico op een beroerte een derde hoger.
In sommige gevallen ligt het risico in een beroerte genetische aandoening die kan leiden tot een beroerte. Sikkelcelziekte is daar een voorbeeld van. Een andere genmutatie genaamd CADASIL (cerebrale autosomaal dominante arteriopathie met sub-corticale infarcten en leukoencephalopathie) is een andere.
Je etniciteit speelt ook een rol. Afro-Amerikanen hebben een veel hoger risico op een beroerte dan blanken, deels omdat ze meer kans hebben op een reeks cardiovasculaire risico's die bijdragen aan een beroerte. De kans op een eerste beroerte is twee keer zo hoog voor Afro-Amerikanen als zij zijn voor blanken; ze gaan ook vaker dood van hun slagen.
Verklein het:
Je kunt je genen niet veranderen, dus doe alles wat je kunt om slechte levensstijlgewoonten te veranderen.
3. Roken
Het risico op beroerte: Roken beschadigt cellen die de bloedvaten lijnen, verdikt en vernauwt bloedvaten en stimuleert de vorming van bloedstolsels.
Verminder:
vermijd alle tabaksrook - zowel die van uzelf als die van anderen. Blootstelling aan passief roken verhoogt het risico op beroerte met 30%, zelfs onder niet-rokers, volgens een artikel gepubliceerd in het juli 2015 nummer van het
American Journal of Preventive Medicine
. "Als je het moeilijk vindt om te stoppen met roken omwille van jezelf, doe het dan omwille van de mensen om je heen, vooral kinderen, "adviseert Dr. Goldstein.
4. Meerdere drankjes Het risico op een beroerte: Zwaar drinken is geassocieerd met ongezonde veranderingen in de bloeddruk en kan bloedstolsels waarschijnlijker maken.
.
Ongeacht genetische en vroege risicofactoren, hebben mensen in de leeftijd van 50 en 60 die te zwaar drinken, waarschijnlijk een beroerte die vijf jaar eerder is dan ze anders zouden hebben, volgens de National Stroke Association. Verminder:
Mannen mogen niet meer dan één tot twee drankjes per dag gebruiken; vrouwen zouden er niet meer dan één moeten hebben. Een enkele drank is maximaal 12 ons bier, 5 ons wijn of 1,5 gram sterke drank. "Denk niet dat het vermijden van alcohol de hele week betekent dat je vrijdagavond kunt binge," waarschuwt Dr. Goldstein. "Als je te veel drinkt, loop je een veel hoger risico op een beroerte in de komende 12 uur." 5. Overgewicht
Het risico van een beroerte:
Het hebben van een body mass index (BMI) van 25 of hoger verhoogt de cardiovasculaire risico's, volgens de National Stroke Association. Deze omvatten: Hoge bloeddruk
Insulineresistentie
Hoge triglyceriden
(Ontdek uw BMI, een aantal dat wordt bepaald door uw gewicht en lengte.) <<<<<<> Gewichtsgerelateerde risico's komen vaak samen voor in metabool syndroom - een cluster van deze en andere aandoeningen - en een beroerte is een van de belangrijkste gevaren van het hebben. Verminder het:
- Het verliezen van slechts 10 pond kan de risicofactoren voor een beroerte aanzienlijk verminderen, zoals bloeddruk en het verbeteren van het cholesterolgehalte.
- Het eten van meer fruit en groenten is de sleutel tot elk gewichtsverliesplan. Een Mediterraan dieet met noten, olijfolie en volle granen kan ook helpen om het risico op een beroerte te verminderen.
- 6. Gebrek aan lichaamsbeweging
Het risico op beroerte:
Een sedentaire levensstijl verhoogt uw risico op beroerte en veel van de factoren die daaraan bijdragen.
Verkleinen:
Krijg 30 minuten matige lichaamsbeweging, zoals stevig wandelen of fietsen, tenminste vijf dagen per week.
Als je bijna geen dag een training van een half uur in je schema kunt persen, probeer dan 150 minuten trainen per week in elke combinatie. Zelfs perioden van activiteit die slechts 10 minuten duren, tellen. 7. Hoge bloeddruk
Het risico op een beroerte: Hoge bloeddruk is misschien wel het belangrijkste behandelbare risico voor een beroerte. Dat komt omdat te veel druk in de bloedvaten hun binnenwand kan beschadigen. Dat kan op zijn beurt slagaderwanden dik en stijf maken, wat kan bijdragen aan verstoppingen en bloedstolsels die leiden tot ischemische beroerte. Hoge bloeddruk kan ook zwakke plekken in slagaderwanden veroorzaken die kunnen leiden tot scheuren en bloedingen die typisch zijn voor hemorragie. beroerte.
Verminder: Hoge bloeddruk heeft geen symptomen, dus u weet niet of u het heeft, tenzij u het laat controleren.
Zorg ervoor dat een arts, verpleegkundige of zelfs een bloeddrukmeter uw lokale apotheek - meet uw bloeddruk minstens één keer per jaar.
Leefstijlmaatregelen zoals een dieet met veel fruit en groenten en minimale hoeveelheden zout kunnen de druk verlagen. Als er meer actie nodig is, kunnen medicijnen helpen.
Bespreek al uw medicijnen en symptomen met uw arts zodat hij of zij ervoor kan zorgen dat u ongunstige interacties tussen geneesmiddelen voorkomt en eventuele bijwerkingen aanpakt. 8. Een trillende hart
Het risico van een beroerte:
Bij een aandoening die atriale fibrillatie of AFib wordt genoemd, trillen de bovenste twee kamers van het hart (de atria) in plaats van volledig samen te trekken.
Hierdoor kan bloed zich verzamelen en klonteren in de boezems, verhogen het risico op stolsels die los kunnen raken, reizen naar de hersenen en veroorzaken een beroerte. Verkleinen:
Ongecontroleerde hoge bloeddruk is een belangrijke oorzaak van atriale fibrillatie, waardoor de bloeddruk omlaag gaat kan het risico op een beroerte verlagen van AFib.
Bloedverdunbare medicijnen of anticoagulantia kunnen ook de risico's van AFib verminderen.
"Alle medicijnen hebben plussen en minnen, maar een algemeen pluspunt voor nieuwere anticoagulantia is dat ze de neiging hebben om veiliger zijn dan oudere medicijnen in termen van bloedingscomplicaties, "zegt Dr. Goldstein.
9. Diabetes 10. Hoog cholesterol Hoeveel weet u over slagen?
Het risico op een beroerte: Diabetes hebben betekent een hoge bloedsuikerspiegel hebben. En een hoge bloedsuikerspiegel beschadigt de bloedvaten door het hele lichaam en veroorzaakt talloze complicaties, waaronder een hoger risico op een beroerte.
Verminder:
Bloedsuiker onder controle krijgen omvat veel van dezelfde stappen die het risico op een beroerte verminderen - zoals het eten van een gezond dieet en lichamelijk actief blijven. Of het gebruik van diabetesmedicatie het risico op een beroerte verlaagt, is minder duidelijk. Maar een van de meest recente studies over die vraag vond een voordeel voor het risico op een beroerte bij mensen die de bloedsuikerspiegel strak gereguleerd hebben door een combinatie van levensstijl en drugs. <> Bevindingen gepubliceerd in de juni-editie van het
New England Journal of Medicine
bleek dat degenen die hun toestand gedurende een periode van 10 jaar nauwlettend in de gaten hielden, niet noodzakelijkerwijs langer leefden dan degenen die hun bloedsuikerspiegel minder strikt beheerd hadden, maar zij hadden minder cardiovasculaire problemen - inclusief een beroerte.
Het risico op een beroerte: Overmatig cholesterol - een vette, wasachtige substantie die door het bloed reist - kan zich op aderwanden ophopen om afzettingen, plaque genaamd, te vormen. Plaque kan de bloedvaten versmallen en obstakels creëren, maar kan ook barsten en bloedstolsels door het bloed naar de hersenen sturen.
HDL-cholesterol verzamelt slechte cholesterol en geeft het aan de lever, die het uit het lichaam afscheidt, dus het is goed om hogere niveaus van HDL te hebben.
Verminder: Laat het cholesterol minstens elke vijf jaar controleren als u geen andere cardiovasculaire risico's heeft - vaker als u dat doet.
Evenals bij hoge bloeddruk, kunt u geen hoog cholesterolgehalte voelen, dus het is belangrijk dat uw cholesteroltellingen worden gecontroleerd.
Overnemen van andere risicofactoren door gezonde eetgewoonten en lichaamsbeweging zullen ook helpen om cholesterol naar gezondere niveaus te brengen. Als u een ongezond evenwicht in LDL en HDL heeft, kan uw arts u ook aanbevelen medicijnen zoals statines te gebruiken om het cholesterol te verlagen - en te verlagen uw risico op een beroerte. voor meer info advies en deskundig advies, bezoek Lifescript's Stroke Health Centre, Atrial Fibrillation Health Centre, Cholesterol Health Centre, Diabetes Health Centre en Hypertension Health Centre.
Of u het een "beroerte" noemt? of een 'hersenaanval', het is een ernstige zorg die elk jaar ongeveer 800.000 Amerikanen treft. Een beroerte ontstaat wanneer de bloedtoevoer naar een deel van de hersenen wordt verminderd of volledig wordt onderbroken. Dit kan gebeuren wanneer een prop in een ader of een bloedvat scheurt. Doe deze quiz om te zien hoeveel u weet over het voorkomen van een beroerte en het omgaan met de uitkomsten daarvan.
