Inhoudsopgave:
- Volgens Zweedse onderzoekers verminderden mannen van middelbare leeftijd die 15 sigaretten per dag of meer rookten hun risico op cataract in 20 jaar als ze stoppen met roken. Degenen die ten minste 15 sigaretten per dag rookten hadden een 42 procent hogere kans op een cataractverwijderingsoperatie dan degenen die nooit hebben gerookt.
- Die met pinda-allergie zouden bijvoorbeeld niet alleen op een etiket moeten zoeken naar het woord "peanuts". Ze moeten ook zoeken naar uitdrukkingen zoals kunstmatige noten, notenvlees, noten, nougat, marsepein en meer.
- Suiker vervangt meestal het vet dat uit pindakaas is verwijderd, dus u bespaart uzelf geen calorieën. Het soort vet dat je in gewone pindakaas vindt, is niet zo slecht voor je, maar zorg ervoor dat je het met mate eet.
Onderzoekers van Wake Forest Baptist Medical Center ontdekten dat de sterfgevallen aan hart- en vaatziekten bij vrouwen niet zoveel zijn gedaald als die bij mannen. Vrouwen hadden 30 tot 40 procent meer vaatziekten dan mannen. Als gevolg hiervan kunnen vrouwen hun hypertensie eerder en agressiever behandeld krijgen.
"We moeten nieuwe protocollen evalueren - welke medicijnen, in welke combinatie en in welke welke dosering - om vrouwen met hoge bloeddruk te behandelen, "zei studie auteur Carlos Ferrario, MD, een professor in chirurgie bij Wake Forest.
Cataractrisico verminderen door stoppen met roken
Stoppen met roken kan uw risico op het krijgen van staar verminderen , waarin de lens van het oog geleidelijk troebeler wordt.
Volgens Zweedse onderzoekers verminderden mannen van middelbare leeftijd die 15 sigaretten per dag of meer rookten hun risico op cataract in 20 jaar als ze stoppen met roken. Degenen die ten minste 15 sigaretten per dag rookten hadden een 42 procent hogere kans op een cataractverwijderingsoperatie dan degenen die nooit hebben gerookt.
Verborgen allergenen vinden in voedseletiketten
Hoewel voedseletiketten een lange weg hebben afgelegd bij het onthullen van ingrediënten en mogelijke allergenen, kunnen bepaalde potentieel gevaarlijke ingrediënten nog steeds worden verborgen.
"Er zijn zoveel lange woorden voor voedselallergenen, mensen weten niet wat de helft van hen bedoelt ", zegt de in San Francisco gevestigde voedingsdeskundige Sonya Angelone, RDN, een woordvoerster van de Academie voor Voeding en Diëtetiek. "Je moet weten wat je voedselallergie is en specifiek op die woorden letten."
Die met pinda-allergie zouden bijvoorbeeld niet alleen op een etiket moeten zoeken naar het woord "peanuts". Ze moeten ook zoeken naar uitdrukkingen zoals kunstmatige noten, notenvlees, noten, nougat, marsepein en meer.
Voor andere verborgen voedselallergenen zoals eieren, soja, zuivel en gluten, bekijk onze lijst met woorden om te zoeken naar .
Snacks die gezond lijken, maar eigenlijk niet
Pas op voor deze snacks die lijken alsof ze allebei heerlijk en voedzaam zijn, maar eigenlijk niet zo gezond:
Pindakaas met verminderd vetgehalte:
Suiker vervangt meestal het vet dat uit pindakaas is verwijderd, dus u bespaart uzelf geen calorieën. Het soort vet dat je in gewone pindakaas vindt, is niet zo slecht voor je, maar zorg ervoor dat je het met mate eet.
Frozen yogurt:
- Helaas is froyo niet zoveel beter voor jou dan ijs room. Nadat je al die snoepvullingen hebt aangebracht, zal het aantal calorieën waarschijnlijk vergelijkbaar zijn. En die zelfbedieningskoppen zijn meestal behoorlijk groot, waardoor het gemakkelijk is om meer te eten dan je zou moeten. Ga voor meer bedrieglijk gezond ogende snacks hier. Erinn Connor is een stafschrijver voor Health Matters With Dr. Sanjay Gupta
