Hoog cholesterol en belangrijke verschillen tussen de geslachten |

Er zijn twee soorten cholesterol , LDL (het "slechte" cholesterol) en HDL (het "goede" cholesterol). Een hoog cholesterolgehalte, of te veel LDL-cholesterol in uw bloed, is een belangrijke risicofactor voor hartaandoeningen en beroertes. hand, kan helpen uw hart te beschermen. Mannen en vrouwen in de pre-menopauze hebben belangrijke verschillen in cholesterol, gemeten aan de hand van lipidenprofielen in het bloed: de niveaus van LDL, HDL en triglyceriden in het bloed Jonge vrouwen hebben vaak lagere LDL-waarden dan jonge vrouwen mannen en vanaf de puberteit hebben vrouwen doorgaans een hoger HDL-niveau dan mannen.Wanneer de oestrogeenproductie na de menopauze afneemt, nemen de goede niveaus van vrouwen sterk af en na de leeftijd van 55 hebben vrouwen doorgaans een hoger slecht niveau dan mannen. deze veranderingen nemen toe de kansen van oman op hartproblemen na de menopauze.

"We blijven nieuwe dingen leren over de interactie tussen hormonen, zoals oestrogeen en lipiden - en het wordt complexer", zegt Byron Lee, MD, assistent-professor cardiologie aan de Universiteit van Californië, San Francisco. De wetenschap over cholesterol en genderverschillen blijft evolueren.

De feiten over mannen en cholesterol

Hier zijn enkele genspecifieke verrassingen die mannen moeten weten over cholesterol en hartaandoeningen: <45> Mannen van 45 jaar of ouder zijn op een hoger risico.

Het risico op hoge cholesterol en hartziekten neemt toe met de leeftijd, en mannen ouder dan 45 jaar lopen het meeste risico.

Ook jongere mannen hebben aandacht nodig.

• Totaal cholesterolgehalte in het bloed zijn nauw gerelateerd aan het risico op hartziekten bij jongere mannen. Besteed aandacht aan wat u eet, vooral aan uw keuze van oliën en vetten, let op uw gewicht en blijf lichamelijk actief. En ken uw cijfers: iedereen van 20 jaar en ouder moet door een huisarts worden gescreend op hoog cholesterolgehalte. Magere mannen kunnen ook een verhoogd risico lopen:
• een studie van het American Heart Association-tijdschrift Circulation
• gaf aan dat insulineresistentie (wanneer het lichaam niet langer efficiënt insuline kan gebruiken, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het verlagen van de glucosespiegels in het lichaam) mogelijk een grotere rol speelt bij het verhoogde risico op hartaandoeningen voor jongere mannen. De onderzoekers keken naar geslacht-gerelateerde veranderingen in insulineresistentie bij adolescenten, en vonden dat insulineresistentie frequenter was bij mannen dan bij vrouwen, ondanks slankere lichaamstypes bij de mannen. De insulineresistentie was ook geassocieerd met een afname van goede cholesterol en een toename van triglyceriden. Wat vrouwen moeten weten over cholesterol Hier zijn enkele feiten die vrouwen over cholesterol moeten weten: Hartziekte is een ook voor de vrouw.

Het risico op hartaandoeningen en beroertes is laag voor jonge vrouwen, maar neemt toe na de menopauze. Vrouwen in de postmenopauze hebben een even groot risico op hartaandoeningen en beroerten als mannen. Een vroege menopauze is van belang.

Of het nu een natuurlijke of een hysterectomie is, een vroege menopauze verhoogt het risico van een vrouw op hartaandoeningen. Het beschermende effect van oestrogeen gaat verloren na de menopauze; vroege menopauze betekent dat een vrouw minder jaren bescherming heeft tegen hart- en vaatziekten.

• Hormoontherapie beschermt mogelijk niet. Hoewel de jury nog steeds niet bekend is met de langetermijneffecten van de geneesmiddelen, postmenopauzale hormoonvervangingstherapie (HRT) met oestrogeen alleen of een combinatie van oestrogeen en progestine lijkt geen bescherming tegen hartziekten te bieden, aldus de National Institutes of Health. Sommige recente onderzoeken suggereren dat HST het risico op hartaandoeningen daadwerkelijk verhoogt. Dit onderwerp blijft controversieel: sommige andere onderzoeken wijzen op een verminderd risico op hartziekten bij vrouwen die HST beginnen in hun vroege menopauzale jaren. Dit alles bij elkaar genomen beveelt de American Heart Association aan dat HRT niet wordt voorgeschreven voor de bescherming van het hart.
• Zwangerschap heeft andere regels. Dr. Lee merkt op dat zwangere vrouwen soms een verhoogd cholesterolgehalte hebben, maar ze hebben mogelijk geen langetermijneffecten. En cholesterol is essentieel voor de groeiende foetus - het is nodig voor de stabilisatie van celmembranen, galproductie en hersenfunctie, naast andere functies.
• Vraag uw arts naar uw risico's op hartaandoeningen. Sommige artsen concentreren zich misschien niet op hartaandoeningen risico met vrouwelijke patiënten zo veel als hun mannelijke tegenhangers, hoewel cardiovasculaire ziekte de belangrijkste doodsoorzaak is voor vrouwen in de Verenigde Staten, net als voor mannen.
• Wat iedereen moet weten over hoog cholesterol Een hoog cholesterolgehalte is een van de belangrijkste risicofactoren voor hartaandoeningen. Hoe hoger uw LDL-niveau, hoe groter uw risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen. Een familiegeschiedenis van hartziekten, in het bijzonder hartziekten op jonge leeftijd, is ook een van de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten. Als je vader of broer jonger was dan 55 toen hij een hartaanval kreeg of als je moeder of zus een hartaanval kreeg toen ze jonger was dan 65, heb je een verhoogd risico op hartaandoeningen. Het is een waarschuwing dat u bijzonder voorzichtig moet zijn met andere risicofactoren waar u
• mee kunt doen, zoals hoge bloeddruk, diabetes, roken, overgewicht en een zittende levensstijl. Elke risicofactor verhoogt de kans op het ontwikkelen van hartziekten; het hebben van meerdere risico's is bijzonder gevaarlijk. Maar zelfs als u meerdere risicofactoren heeft, is er veel dat u kunt doen om uw kansen op het ontwikkelen van een hartaandoening te verkleinen:

Stoppen met roken

als u een roker bent . Volgens de American Heart Association kan roken je goede cholesterolgehalte verlagen en het ook moeilijker maken om de fysieke inspanning te krijgen die je nodig hebt om je cholesterolgehalte te verlagen.

Houd een gezond gewicht. Begin met gewichtsverlies programma als u te zwaar bent. Het verliezen van 5 tot 10 procent van uw huidige gewicht vermindert het risico op het ontwikkelen van hartziekten. Om te bepalen of u overgewicht heeft, moet u uw body mass index (BMI) berekenen. Oefening regelmatig.

Probeer elke dag minimaal 30 minuten matige lichaamsbeweging te krijgen. Een stevige wandeling, tuinieren en dansen zijn eenvoudige manieren om lichaamsbeweging in uw dag op te nemen. Regelmatige lichaamsbeweging verbetert je lipidenprofiel, zelfs als je geen gewicht verliest.

• Beperk alcoholische dranken. De American Heart Association beveelt vrouwen aan niet meer dan één alcoholische drank per dag te drinken en mannen niet meer dan twee drankjes per dag.
• Hart-gezond dieet. Volg een hart-gezond eetplan met groenten, fruit, volle granen, vis, mager vlees of gevogelte, en magere of vetvrije zuivelproducten. Beperk de hoeveelheid vet, cholesterol en natrium in uw dieet. Dr. Lee benadrukt dat het type olie dat je gebruikt bij het koken erg belangrijk is; kies een laag verzadigd vet, zoals olijfolie, om je lipidenprofiel te verbeteren.
• Een hoog cholesterolgehalte is riskant, maar er is genoeg wat je eraan kunt doen, man of vrouw. Ontdek wat uw cholesterolwaarden zijn en onderneem vervolgens stappen om ze naar het niveau te brengen dat u idealiter nodig heeft door met uw arts te werken.