Inhoudsopgave:
- De verbinding tussen prednison en gewichtstoename
- Met behulp van een paar eenvoudige voedingsstrategieën terwijl je prednison gebruikt, kan het je helpen de ergste gewichtstoename te voorkomen - en gezonder te blijven, zegt Scarlata.
Als u ulceratieve colitis (UC) heeft, bent u waarschijnlijk bekend met corticosteroïden zoals prednison, krachtige ontstekingsremmers die zeer effectief zijn in het verminderen van ontstekingen snel tijdens een fakkel.
Maar prednison wordt geleverd met een reeks ongewenste neveneffecten, waaronder gewichtstoename.
Volgens een review gepubliceerd in augustus 2013 in het tijdschrift Allergie, astma en klinische immunologie , gewichtstoename door prednison kan voorkomen als vetafzetting op verschillende delen van uw lichaam, zoals aan de basis of achterkant van uw nek, rond uw buik, of als wat 'maan' wordt genoemd gezicht, "wanneer veranderingen in waar vet ligt uw gezicht ronder en breder laten lijken.
De verbinding tussen prednison en gewichtstoename
Gewichtstoename bij mensen die prednison innemen, hangt samen met hoe lang u het medicijn neemt, zegt Rudolph Bedford, MD, gastro-enteroloog bij Provid ence Saint John's gezondheidscentrum in Santa Monica, Californië. Hoe langer je prednison gebruikt, hoe groter de kans dat je aankomt. Waarom gebeurt dit? Eerst, zegt Dr. Bedford, verhoogt prednison uw eetlust. In een rapport dat in december 2013 in het Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics werd gepubliceerd, staat dat 70 procent van de patiënten die corticosteroïden gebruiken een verhoogde eetlust heeft. Uw arts kan mogelijk een ander corticosteroïd voorschrijven, zoals budenoside. Dit alternatief wordt "snel gemetaboliseerd door de lever, waardoor de aan corticosteroïden gerelateerde bijwerkingen verminderen en lijkt even effectief te zijn als prednison", zegt Bedford. Verminder de inname van natrium. Mineriseren van ingeblikt en verwerkt voedsel, sojasaus, vleeswaren, chips en andere zoute snacks zijn slim, omdat voedingsmiddelen met een hoog natriumgehalte bijdragen aan het vasthouden van water. Kies caloriearme calciumbronnen Een ander prednison-neveneffect is het risico op verlies van botmineralen, dus het verhogen van de calciuminname is belangrijk. Maar wees voorzichtig met welke calciumrijke voedingsmiddelen je eet. Sommige, zoals volle melk, bevatten ook veel vet. Probeer in plaats daarvan caloriearme bronnen van calcium, zoals magere zuivelproducten, broccoli, boerenkool en chiazaden, zegt Scarlata, en overweeg een supplement. Val niet in de valkuil van vetarm en weinig vet. alles, zegt Scarlata. Kleine porties gezonde vetten stimuleren de voeding en helpen de honger tussen maaltijden te beheersen. "Voeg een klein handvol noten, zaden, olijfolie, vette vis - zoals zalm of tonijn - of avocado toe aan elke maaltijd, zoals wordt getolereerd." Tot slot, zegt Scarlata, wees je ervan bewust dat de hormonale regulering van hongercues door steroïden je misschien hongerig maakt, zelfs als je dat niet bent. Om deze reden zou je moeten proberen om regelmatig getimede maaltijden te eten, zegt ze. "Als je jezelf hongerig laat worden, voel je je minder onder controle en heb je meer kans om te veel te eten."
Met behulp van een paar eenvoudige voedingsstrategieën terwijl je prednison gebruikt, kan het je helpen de ergste gewichtstoename te voorkomen - en gezonder te blijven, zegt Scarlata.
