Veilig reizen als u MS hebt

Vooruit plannen is de sleutel tot veilig reizen met MS. Leuke beelden

Multiple sclerose (MS) is een ziekte die kan oplaaien onvoorspelbaar, veroorzaakt door zaken als stress, vermoeidheid, hitte en een infectie. Omdat reizen een bron van stress kan zijn, vermoeidheid en blootstelling aan infecties en reizen om te ontsnappen aan de winterblues, zou je kunnen blootstellen aan hitte en vochtigheid, zou je gewoon thuis moeten blijven?

"Helemaal niet", zegt Mary Rensel, MD , een neuroloog die gespecialiseerd is in multiple sclerose in de Cleveland Clinic. "De meeste mensen met multiple sclerose hebben geen reisbeperkingen, zelfs mensen met meer gevorderde MS kunnen veilig reizen met wat planning vooruit." White heeft zich tot doel gesteld niet toe te geven aan MS. Hij werkt als fitnessinstructeur en personal trainer in de omgeving van Cleveland. "Het ergste als je MS hebt is om thuis te blijven en slap te worden," zei White. "Je moet actief blijven, reizen kan een goede manier zijn om eruit te komen en in beweging te komen."

Neem de juiste MS-medicatie

Het eerste wat je moet doen, is zorgen dat je veilig met je medicijnen kunt reizen. Sommige MS-medicijnen moeten koud worden gehouden en sommige moeten door injectie worden gegeven. "Neem voor vertrek contact op met uw arts om erachter te komen hoe lang uw medicatie kan gaan zonder koeling", stelde dr. Rensel. "Mogelijk moet u vooraf bellen om te zorgen dat u toegang heeft tot een koelkast, een koeler en wat ijs." Als je door luchthavens gaat, zorg dan dat je een doktersbrief hebt om je medicijnen en injectiespuiten die je nodig hebt voor je injecties uit te leggen.

Bereid je voor op zorg op je bestemming

Het is ook een slim idee om voorbereid te zijn. als u een exacerbatie krijgt: een verslechtering van de oude symptomen of een uiterlijk van nieuwe symptomen die 24 uur of langer aanhouden. Deze symptomen reageren vaak op steroïde medicijnen. "Vraag uw arts of u een recept voor een steroïde-dosispakket kunt krijgen voor het geval u het nodig heeft," zei Rensel. "Sommige artsen zullen dit voor u doen."

Als u het type MS heeft dat frequent behandeld moet worden, zorg dan dat er medische zorg beschikbaar is op uw bestemming. De beste manier om je voor te bereiden is om te reizen met al je belangrijke contactgegevens, een doktersbriefje en je medische gegevens.

"Er zijn nu flashdrives die al je medische informatie kunnen bevatten", zegt Rensel. "De meeste ziekenhuizen en eerstehulpafdelingen beschikken over computers die je flashdrive kunnen gebruiken. Er zijn zelfs reizende medische waarschuwingsarmbanden met flash-drives geïnstalleerd."

Wit biedt nog een tip. "Ik reis met al mijn informatie, maar mijn beste medische informatiebron is mijn vrouw", zei hij. "Reizen met iemand die jou kent en je medische geschiedenis is een belangrijk onderdeel van veilig reizen met MS, vooral als je problemen hebt met geheugenverlies op korte termijn, zoals ik. "

Veilig blijven wanneer u reist

De beste manier om van uw uitje te genieten, is het voorkomen van veel voorkomende MS-triggers. Dit is hoe:

Vermijd infecties.

Als u naar het buitenland reist, vraag dan aan uw arts of u vaccins nodig hebt, maar houd er rekening mee dat sommige vaccins met voorzichtigheid moeten worden gebruikt wanneer u bepaalde MS-medicijnen gebruikt. . Was uw handen regelmatig tijdens uw reis en draag een handreinigingsmiddel. Urineweginfecties zijn een veelvoorkomend MS-probleem. "Drink veel vocht en zorg ervoor dat u naar de badkamer gaat wanneer u dat nodig hebt, houd het niet vast", adviseerde Rensel.

• Vermijd de hitte. Hitte en vochtigheid zijn zeer vaak voorkomende symptomen van MS-symptomen. Vermijd reisbestemmingen met extreme hitte. Veel mensen met MS reizen met een koelvest (een vest dat je koelt met ijspakken of batterijen). "Als je op reis bent om te ontsnappen aan de kou, doe je buitenactiviteiten 's ochtends of later in de middag," stelde White voor.
• Vermijd vermoeidheid. Reizen kan vermoeidheid veroorzaken als u afwijkt van uw gebruikelijke routine. Zorg ervoor dat je voldoende slaapt en duw jezelf niet verder dan je comfortniveau. "Reizen door tijdzones kan uw interne klok verstoren", zegt Rensel. "Houd rekening met veranderingen in de tijd en probeer op de normale manier te blijven slapen en wakker te blijven." Vermijd cafeïne en ga lekker aan de alcohol. Pak verstandig in en zorg ervoor dat uw bagage op wielen is. Beperk stress
• Stress is de andere grote trigger voor MS-symptomen. Sommige stress is onvermijdelijk, maar vooruit plannen is je beste verdediging. "Reizen met MS is net als leven met MS," zei White. "Je plant altijd vooruit, ik wil weten waar de badkamers zich bevinden en waar het lopen plat is." En als u goed plant, kan uw vakantie uw stress verminderen in plaats van er iets aan toevoegen. Bel bijvoorbeeld als u op de luchthaven een rolstoel nodig heeft, vraag om een ​​stoel voor het gangpad en reserveer een hotelkamer op de eerste verdieping. MS-vriendelijke reisorganisaties
• Een andere manier om gezond reizen en stress te garanderen gratis reis is om te boeken bij een MS-vriendelijk reisbedrijf. Veel reisbureaus zijn gespecialiseerd in reizen voor mensen met een handicap. U moet hen gewoon laten weten wat u nodig hebt. De website van de National Multiple Sclerosis Society heeft een reisgedeelte met een link naar een complete gids met reisbronnen voor mensen met een handicap.

"Het ergste dat u kunt doen met MS is om toe te geven en op te geven ", zei White. "Misschien moet je wat harder werken, maar dat is geen reden om jezelf te beperken.Als je van reizen houdt, een plan hebt en aan de slag gaat, heb ik altijd geconstateerd dat actief blijven het beste medicijn is voor MS."