Inhoudsopgave:
DONDERDAG 7 JUNI 2012 - In de stressshowdown van de seksen, multitasking midden vrouwen verdienen de trofee (en de aandacht). Gegevens uit de meest recente welzijnsindex van Gallup-Healthways noemden hen de meest gestresste mensen in het land. Maar ook mannen raken gestresst. <> Stress is een dagelijkse gebeurtenis voor twee van de drie mannen, blijkt uit een onderzoek onder meer dan 2000 Amerikaanse volwassenen (zowel mannen als vrouwen, tussen de 30 en 70 jaar oud) van de levensverzekeraar Aviva USA, in samenwerking met de Mayo Clinic. Waar maakt men zich het meest zorgen over? Enquête zegt financiën. Een derde noemde hun financiële situatie als hun grootste stressfactor.
Maar het is wat mannen
zich niet zorgen maken om dat verontrustende Philip Hagen, MD: Hun gezondheid. Hagen is de medische directeur van Mayo Clinic EmbodyHealth en de vice-voorzitter van de afdeling Preventieve en Occupational Medicine aan de Mayo Clinic in Rochester, Minnesota. Dr. Hagen hielp bij het bepalen van wat voor soort vragen respondenten moesten stellen. De enquête suggereert mannen overschatten hun gezondheid. Vier van de vijf beschouwen zichzelf als goed of uitstekend, maar rapporteren ook ongezonde gewoonten (zoals stress en gewichtstoename) in het onderzoek. Bijna de helft van de gerapporteerde patiënten is de afgelopen 10 jaar zwaarder geworden. De gewichtstoename verbaasde Hagen niet: mensen verdienen gemiddeld 1 tot 2 pond per jaar, maar de stresscomponent wel.
"Mannen en vrouwen hebben dezelfde stressniveaus, maar de mannen praten er niet over. Dat is wat ik ook op kantoor zie, "zegt hij.
Het sneeuwbaleffect van stress
Stress, die het sympathische zenuwstelsel activeert, wordt geassocieerd met gewichtstoename, en de enquête toont een directe correlatie tussen de twee . Het bleek dat gestreste mannen eerder gewichtstoename rapporteerden dan niet-gespannen mannen. Gewichtstoename bemoeilijkt aandoeningen zoals diabetes en hartaandoeningen, maar stress neemt ook een directe afbreuk aan de gezondheid van het hart. Het kan een hoge bloeddruk veroorzaken en een sneller dan normale hartslag. Bovendien kan stress leiden tot migraine, rugpijn en een verzwakt immuunsysteem. Oefening, slaap en meditatie zijn enkele tips om stress te verminderen. En er is altijd yoga. Naast het feit dat ze bewuster zijn van wat ze eten en actiever zijn, is de grootste afhaalmaaltijd van het onderzoek, zegt Hagen, voor mannen om de stress in hun leven te herkennen - en de bron van die stress. - en ermee omgaan. Als financiën je grootste probleem zijn, praat dan met een financieel planner.
