"Ben je onzeker om een groot meisje in Hollywood te zijn?" Vroeg Jennifer Hudson, net toen ze dacht dat ze het groot had gemaakt op American Idol . Het verhaal van de zangeres en actrice, 30, vertelt in haar nieuwe memoires I Got This: Hoe ik mijn wegen veranderde en verloor Wat Meegewogen Down is hartverscheurend voor elke vrouw die zich ooit zorgen maakt over te veel opwinding . "Zeker, zij sprak me niet zo aan", schrijft Hudson. "Ik had het toppunt van een supermodel, borsten die van nature groot
en echt waren, en een door God gegeven vorm. Waarom zou ik me daar onzeker over voelen? "Maar het bleek dat de vraag gericht was op haar. En Hudson, een Grammy-bekroonde zanger en Oscar-winnende actrice die haar startte in seizoen drie van American Idol
, was verrast. Tijdens haar bloeiende carrière werd ze voortdurend achtervolgd over haar gewicht, een strijd die ze openlijk vermeldt op elke pagina van I Got This . Hudson, een chronische jojo-dieter, onthult dat ze in feite twintig pond verdiende voor haar Oscar-winnende rol in de film uit 2006 Dreamgirls . Toen het tijd was om het te verliezen en terug te gaan naar wat ze haar 'comfortabele maat 10' noemt, deed ze wat ze altijd deed wanneer ze er een paar wilde verliezen - ze volgde een strikt plan van niets dan bruine rijst, broccoli en gegrild vlees kip en twee lopende trainingen per dag. Maar keer op keer zorgde het restrictieve crashdieet van Hudson niet voor langdurig gewichtsverlies - of voor gezondheid. "Die manier van eten is effectief voor snel gewichtsverlies", schrijft Hudson. "Het is een totale opzet voor mislukkingen omdat eten op die manier voor altijd gewoon niet realistisch is." Na de geboorte van haar zoon in 2009, zegt Hudson dat ze de weegschaal op 237 pond heeft getipt en wist dat het tijd was om iets te veranderen: "Het was tijd om na te denken over hoe ik het overtollige gewicht van de baby zou verliezen en dat plan vervolgens in praktijk te brengen." En natuurlijk weten we allemaal hoe dat verhaal eindigt: een paar maanden later tekende ze als woordvoerder voor Weight Watchers en heeft sindsdien 80 ponden op het plan gestort, inspireert honderden of zelfs duizenden mannen en vrouwen om hetzelfde te proberen. Door haar hele boek heen schijnt haar kenmerkende warme toon, waardoor lezers het gevoel krijgen dat ze echt een kijkje nemen achter de schermen in haar leven. Deze "realiteit" heeft haar door de jaren heen vele fans opgeleverd, waaronder Tina Jensen en Alex Gonzalez, die zich bij Weight Watchers voegden rond dezelfde tijd als Hudson. "Het voelt gewoon alsof Jennifer Hudson op deze reis met ons is geweest," Gonzalez, 27, die met Weight Watchers 43 pond heeft verloren, zegt wachten in de rij bij een New York Barnes & Noble voor een ondertekening van het nieuwe boek van Hudson. Jensen, die 42 pond op het programma heeft verloren, is het hiermee eens. "Ze is een perfecte inspiratie, omdat je zo duidelijk voor en na met haar hebt moeten zien", zegt ze. "Ze is zo down to earth, en het voelt alsof ik er echt op kan vertrouwen dat ze het programma met ons doet." Hier delen we een deel van dat zeer herkenbare advies van Hudson:
1. Zoek een dieetmaatje. "Ik was zo gehersenspoeld dat ik dacht dat dieet een ondraaglijke beperking inhield, dat ik de principes van het Weight Watchers-programma had afgewezen," schrijft Hudson. Of het nu gaat om Weight Watchers of een ander systeem, het is belangrijk om een plan te maken dat geschikt is voor uw levensstijl - en van tijd tot tijd wat te genieten. 3. Let op je porties. Hudson zegt voordat ze Weight Watchers begon, ze was voor het grootste deel een behoorlijk gezonde eter. "Wat ik me niet realiseerde was dat de hoeveelheid die ik aan het eten was eigenlijk schadelijk was," zegt ze. Nu weet ze hoe een deel er echt uitziet, en dat helpt haar op het goede spoor te houden. 4. Haal je gezin aan boord.
