Terwijl de feestdagen een goede gelegenheid zijn om tijd door te brengen met familie en vrienden, kan het ook extra stress en angst veroorzaken voor degenen die een geliefde met nierkanker verzorgen. Maar door vooruit te plannen en om hulp te vragen, kan iedereen genieten van het vakantieseizoen - inclusief jou.
Nierkanker: Getting Through the Holidays
Om tijdens deze moeilijke tijd het beste uit de vakantie te halen, is het belangrijk om anticiperen op de behoeften van uw geliefden voordat de feestdagen arriveren. Dit zal helpen om ieders stressniveaus tijdens de vakantie te verminderen.
- Stock up over medicijnen: Pijn en depressie zijn twee veel voorkomende symptomen van nierkanker en beide kunnen medicijnen vereisen. Bereid je voor op de vakantie door ervoor te zorgen dat alle voorschriften zijn ingevuld en actueel zijn.
- Maak van rust een prioriteit: Pijnstillers en de nierkanker zelf kunnen ervoor zorgen dat je geliefde moe wordt. Laat je geliefde weten dat het prima is om nee te zeggen tegen vakantie-activiteiten die misschien te vermoeiend zijn. Mensen met nierkanker moeten niet het gevoel hebben dat ze moeten voldoen aan de vakantieverwachtingen.
- Maak ruimte om te ontsnappen: De meest voorkomende behandeling voor nierkanker is een operatie. Als uw geliefde onlangs een operatie heeft ondergaan, is rust een belangrijk onderdeel van herstel. Wijs een kamer in het huis aan die niet toegankelijk is voor iedereen, zodat uw geliefde een plek heeft om te rusten.
- Zorg voor een gezond dieet: Sommige pijnstillers voor nierkanker kunnen constipatie veroorzaken. Alcohol en cafeïne kunnen ook het systeem uitdrogen en constipatie verder verergeren. Vermijd veranderingen in het dieet van je geliefde tijdens de vakantie. Handhaaf een vezelrijk dieet van fruit, groenten en granen om complicaties door medicijnen te voorkomen.
Zoals u weet, is het als verzorger stressvol; tijdens de vakantie kan het overweldigend zijn. Onderschat de stress die je ondergaat niet. Neem enkele stappen om de vakantie voor jezelf gemakkelijker te maken.
- Erken je gevoelens: Gevoelens van angst, verdriet of zelfs woede kunnen tijdens de feestdagen sterker zijn. Het identificeren van deze gevoelens en erover praten met anderen is de beste manier om hiermee om te gaan.
- Vraag om hulp: Het is begrijpelijk dat u het gevoel heeft dat gezinsleden meer moeten opnemen. De feestdagen zijn een goed moment om te praten over het delen van verantwoordelijkheden voor de zorg. Misschien kunt u de kosten delen van een thuiszorgmedewerker die enkele extra dagen kan helpen. Laat je familie weten of je je overweldigd voelt.
- Loslaten: Verwacht niet dat deze vakantie is zoals andere. Aanpassen aan de manier waarop de dingen nu zijn. Aarzel niet om nee te zeggen tegen traditionele rollen die je in het verleden hebt aangenomen als je overbelast bent. Heb realistische verwachtingen. Je hebt dit jaar misschien niet de tijd of energie om te winkelen en te koken. Dat is goed. Vraag anderen om te helpen. Zet het niet helemaal op jezelf.
- Pas goed op jezelf: Denk eraan dat zorgverleners een groter risico lopen op gezondheidsproblemen en dat het risico toeneemt in tijden van stress. Krijg voldoende rust en eet goed. Oefening is een goede manier om spanning weg te werken en kan helpen uw stemming te verbeteren.
- Ga het huis uit: Studies tonen aan dat zorgverleners zichzelf kunnen isoleren. Maak plannen om het huis uit te komen. Zie een paar vrienden. Voor een tijdje weggaan kan u helpen uw problemen in het juiste perspectief te houden.
- Ken de waarschuwingssignalen: Als u merkt dat u snel geïrriteerd bent, niet in staat om zich te concentreren en overmatige woede en vermoeidheid voelt, ervaart u vermoedelijk burn-out door de zorgverlener . Nogmaals, wees niet bang om hulp te vragen aan familie en vrienden. Neem wat tijd voor jezelf. Pas ook op voor de gevaren van het keren naar alcohol. Studies tonen aan dat zorgverleners een groter risico lopen voor middelenmisbruik. Onthoud dat alcohol een depressivum is dat tijdelijk gevoelens van angst kan wegnemen, maar uiteindelijk de vakantie niet gelukkiger zal maken.
- Geef jezelf een cadeau: Misschien kun je een familielid vragen om het een tijdje over te nemen. Trakteer uzelf op een massage. Doe iets wat je leuk vindt. Je verdient het zeker.
De vakanties zijn een goed moment om na te denken over wat echt belangrijk is. Caregiving is hard werken, maar het is ook een daad van liefde. Zie de feestdagen als een kans om te vertragen en te genieten van de tijd die je samen hebt.
