Urine-incontinentie kan een gênant probleem zijn, ongeacht hoe oud (of jong) je bent wanneer het begint. En het kan bijzonder verontrustend zijn als je aan het daten bent.
Melissa Kaufman, MD, PhD, van Vanderbilt University Medical Center in Nashville, Tennessee, die gespecialiseerd is in reconstructieve urologie, urologie van de vrouw en urodynamica, zegt een aantal van haar patiënten zijn terughoudend om hun huis om welke reden dan ook te verlaten, laat staan op dates te gaan, omdat ze bang zijn dat ze ofwel geen badkamer op tijd zullen vinden of kunnen lekken en zich schamen.
Ze zegt ook, sommige vrouwen met stress urine-incontinentie heeft lekkage tijdens geslachtsgemeenschap, wat vooral pijnlijk kan zijn als je met iemand nieuw bent. Als urine-incontinentie u tegenhoudt, raadt Dr. Kaufman u aan een incontinentiespecialist te raadplegen. "We hebben zoveel behandelingsmogelijkheden die we kunnen bieden en die variëren van zeer conservatief en niet-invasief, helemaal tot chirurgisch management", zegt ze.
Probeer bovendien deze tips om vertrouwen te winnen en je urine-incontinentie niet te laten staan in de weg van uw romantische (of platonische) relaties:
Sla de alcohol over.
- Alcohol kan de blaas irriteren en uw behoefte om naar het toilet te rennen vergroten. Als je vrienden niet begrijpen waarom je niet drinkt, zijn ze niet je echte vrienden, zegt John, 39, uit Californië, die lijdt aan urine-incontinentie en gewoon nee zegt tegen bier en wijn als hij weg is. Cafeïne, koolzuur en vruchtensappen, vooral die die zuur zijn, kunnen ook je blaas irriteren, dus vermijd ze ook, zegt Kaufman. Maar ga niet droog: "Als je op een date bent en de gewoonte hebt om de vochtinname te beperken, zou je uitgedroogd kunnen raken." Ga voor water of cafeïnevrije kruidenthee of cider. Incontinentielijder Mary, 47, uit Akron, Ohio, zegt dat ze heeft geleerd wat haar voedingspatroon triggert en ze voorzichtig vermijdt, vooral in sociale situaties waarin een badkamer misschien niet handig is. Plan een exit-strategie.
- door een lange film of een concert kan een probleem zijn als je een overactieve blaas hebt. Incontinentielijder Susan, 53, van Grand Rapids, Mich., Zegt dat wanneer ze naar de film of een evenement gaat, ze een stoel met een gangpad bij de uitgang kiest, zodat ze naar buiten kan sluipen en indien nodig naar de badkamer kan gaan. Ze zorgt er ook voor dat ze net voor het begin van de film naar de badkamer gaat en direct nadat het is afgelopen, zodat ze de rit naar huis kan overleven. Doe mee aan online ondersteuningsgroepen.
- "Ik heb verschillende forums online gevonden over incontinentie, "Zegt John, wiens incontinentieproblemen ongeveer zes jaar geleden begonnen, voordat hij trouwde. "Het helpt," zegt hij, "om ideeën uit te wisselen en te kijken wat andere mensen hebben geprobeerd." Omdat hij zegt dat je niet alleen bent, helpt het ook om zelfvertrouwen op te bouwen, zegt John.
Ze bieden meer privacy dan toiletten met kraampjes. Omdat hij 6-foot-7 is, heeft John moeite om in kraampjes te veranderen. "Mijn hoofd steekt boven de stal uit", zegt hij. Een keer was hij in een toilet aan het veranderen omdat hij een ongeluk had gehad en een militair maatje kwam binnen, zegt hij. Dat is waarom hij, wanneer hij naar restaurants of winkelcentra gaat, de voorkeur geeft aan mensen met een badkamer die meer privacy biedt. - Houd kleding bij de hand. Misschien wilt u een ruime zak als uw tas gebruiken, zodat u kunt draag een extra paar ondergoed of broek voor het geval u een noodsituatieverandering moet aanbrengen. Voor jongens stelt John voor een rugzak te gebruiken; hij houdt de zijne in zijn auto.
- Spreek het onderwerp aan. Incontinent zijn en denken om intiem te worden met iemand die nieuw is, kan een zeer complexe situatie zijn, zegt Kaufman. "Wat ik patiënten over het algemeen raad - zowel mannen als vrouwen - is om het van tevoren aan te pakken." Wacht niet tot je in de greep bent van passie om te vermelden dat je een incontinentiebroek draagt of dat je soms lekt tijdens seks. Je zult weten wanneer de tijd rijp is voor het gesprek. Als uw nieuwe partner niet begrijpt dat urine-incontinentie een medische aandoening is en u geen andere keus heeft dan om mee om te gaan, is hij of zij misschien niet voor u, zegt Kaufman. John zegt dat zijn vrouw van drie jaar erg begripvol en ondersteunend is en dat hij zich nooit ongemakkelijk voelde om te gaan met zijn incontinentie toen ze aan het daten waren.
- Ontwikkel gezonde gewoonten.
Blaasproblemen hoeven je niet thuis te houden bij de badkamer. Leer wat je triggers zijn en hoe je omgaat met je incontinentiesymptomen, en je kunt genieten van uitgaan met vrienden - of met die ene speciale persoon.
