"Sommige mensen met diabetes kunnen ernstig verkouden worden door verkoudheid of griep," zegt endocrinoloog Debra Simmons, MD , een professor in de geneeskunde aan de Universiteit van Utah in Salt Lake City. "Bloedsuiker kan moeilijker te controleren zijn, en u kunt vloeistoffen misschien niet lager houden."
Zorgen voor uzelf tijdens verkoudheid en griep Seizoen
Maak een griepprik.
- "Iedereen met diabetes wordt verondersteld om een griepprik te krijgen, "zegt Dr. Simmons. Het is een van je beste verdedigingsmiddelen, samen met het regelmatig wassen van de handen en het vermijden van zieken. Krijg het longontstekingsvaccin
- Deze volwassen vaccinatie, pneumovax genaamd, kan je beschermen tegen een aantal longontstekingsstammen. In tegenstelling tot het griepschot dat jaarlijks wordt gegeven, kun je het een keer krijgen en het dan een paar jaar vergeten. Zorg dat je een ziektedagplan hebt.
- Als je je 'ziek' nog niet hebt besproken dagregels "met uw arts, doe dat nu. Vraag welke medicijnen u veilig kunt gebruiken om verkoudheids- en griepverschijnselen te behandelen, hoe u uw eigen medicijnen indien nodig kunt aanpassen, en wanneer u hem of haar moet bellen als u echt ziek wordt en meer hulp nodig heeft. Koop diabetesvriendelijke koude producten. De hoestsiropen waar de meeste mensen op vertrouwen tijdens het koude en griepseizoen hebben de neiging om suikerachtig te zijn, dus controleer de etiketten zorgvuldig om er zeker van te zijn dat degenen die u koopt alleen op smaak worden gebracht met suikervrije siropen. Vermijd decongestiva omdat ingrediënten als pseudophedrine of fenylefrine diabetes moeilijker te beheersen kunnen maken. Als je neus benauwd is, probeer dan een zoutoplossing neusspray. Zoek ook naar alcoholvrije medicijnen omdat alcohol de bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden.
- Let op andere mogelijke interacties tussen geneesmiddelen. Net zoals stroperige medicijnen uw bloedsuikerspiegel kunnen verstoren, kunnen bepaalde medicijnen tegen verkoudheid en griep de bloeddruk verhogen. Als u, net als veel mensen met diabetes, ook bloeddrukmedicatie krijgt en niet zeker weet welke koude producten het beste bij u passen, praat dan met uw arts of apotheker en neem een lijst mee van al uw medicijnen voor deze discussie.
- Vraag om hulp als je het nodig hebt. Als een ziekte ernstig wordt, kan het moeilijk zijn om voor jezelf te zorgen, zegt Simmons. Als u niet aan alle eisen van diabetes en verkoudheid kunt voldoen, vraag dan een vriend of familielid om regelmatig bij u in te checken totdat u zich beter voelt. Hij of zij moet weten hoe en wanneer u uw arts moet bellen.
- Controleer de bloedsuikerspiegels vaak. Normaal kunt u uw bloedsuikerspiegel slechts één of twee keer per dag testen als u gezond bent, maar als u ziek bent , streef elke 2 tot 4 uur door totdat de verkoudheid of griep is gezakt.
- Neem medicijnen op tijd. Zelfs als u problemen heeft met eten en eten, neem dan uw diabetesmedicijnen volgens schema in. Als u twijfels heeft over wanneer u moet innemen of hoeveel u moet nemen, met name insulinedoseringen, neem dan contact op met uw arts.
- Drink regelmatig vloeistoffen. Zorg dat u voldoende vochtig blijft. Als u problemen heeft met eten, vraag dan uw arts om een kleine hoeveelheid gezoete drank te proberen, zoals een halve kop frisdrank of een sportdrank. Je hebt elke 3 tot 4 uur 45 tot 50 gram koolhydraten nodig. Overweeg ijs chips of een ijs pop als je het moeilijk vindt om vloeistoffen in te houden.
- Test je urine op ketonen. Als je bloedsuikerspiegel hoger wordt dan 240 mg / dL, test dan je urine op ketonen, stoffen die opbouwen in de urine of het bloed wanneer uw lichaam de bloedsuikerspiegel niet goed krijgt of gebruikt. Dit kan gevaarlijk zijn, dus informeer uw arts als uw ketonentest positief is.
- Bereid je voorraadkast voor. Als je ziek bent, heb je misschien niet de energie om naar de winkel te gaan. Houd een verscheidenheid aan artikelen bij de hand voor het geval dat, zoals blik soepen, fruit en groenten. Overweeg om wat ginger ale (standaard, geen dieet) bij de hand te hebben voor het geval u vloeistoffen met een beetje koolhydraten nodig heeft.
- Houd een logboek bij. Noteer welke medicijnen u gebruikt en wanneer, en ook de resultaten van bloed. suikertests, ketonentesten, je temperatuur, wat je hebt gegeten en of je last hebt gehad van diarree of braken - alle statistieken die uw arts nodig heeft om te weten of uw symptomen verergeren.
- Wanneer moet u uw arts bellen? Als u ziek wordt, moet u of iemand van wie u houdt, uw arts raadplegen als:
uw verkoudheids- of griepsymptomen binnen 72 uur niet beter beginnen te worden of als ze erger worden.
Uw bloedsuikerspiegel de niveaus zijn te hoog (meer dan 250 mg / dL) of te laag (70 mg / dL) en u kunt ze niet aanpassen.
- U heeft ketonen in uw urine
- U hebt buikpijn
- U hebt koorts van 101,5 of hoger.
- U hebt last van diarree of bent aan het overgeven.
- U ervaart kortademigheid, duizeligheid of bewustzijnsverlies.
- U hebt het zwaar helder denken of wakker blijven.
- Als u diabetes, koude en griep heeft, kan het seizoen extra uitdagend zijn. Maar met wat voorbereiding en een plan kunt u het overleven terwijl u uw diabetes onder controle houdt.
