Kan Ginger diabetes type 2 behandelen of genezen? |

Gember is een populair kruid dat bekend staat om zijn intense, pittige smaak en opwarmend aroma, maar dat niet alleen een kick geeft aan koken, maar ook een eeuwenoude geschiedenis van het gebruik voor medicinale doeleinden in culturen. rond de wereld. In de moderne tijd is gember nog steeds een favoriete remedie tegen milde maagklachten of spijsverteringsproblemen - vaak ingenomen als een glas ginger ale of dampende kop gemberthee - maar ook aan andere kwalen, maar de vraag blijft: kan gember mensen helpen met type 2 diabetes?

GERELATEERD:

Het beste en slechtste voedsel om te eten als u type 2 diabetes heeft Potentiële gezondheidsvoordelen van gember voor diabetes type 2

Gember is een natuurlijke antioxidant en ontstekingsremmende stof die heeft veel potentiële gezondheidsvoordelen voor bepaalde aandoeningen, waaronder bepaalde soorten kanker, suggereert een studie gepubliceerd in april 2013 in het

International Journal of Preventive Medicine . De mogelijke voordelen van dit kruid eindigen hier niet . "We weten dat gember vaak wordt gebruikt om misselijkheid, braken of maagklachten te verlichten, en er is ook enig bewijs dat men menstruele pijnklachten, ochtendmisselijkheid bij zwangere vrouwen en zelfs artritis pijn in de gewrichten vermindert", zegt Rahaf Al Bochi, RD, woordvoerder van de Academie voor Voeding en Diëtetiek en eigenaar van Olive Tree Nutrition.

GERELATEERD:

De 7 beste voedingsmiddelen voor een gezond immuunsysteem Als het gaat om diabetes type 2, Al Bochi zegt dat de waarde van gember onduidelijk blijft vanwege beperkt onderzoek. Maar de tot nu toe geproduceerde resultaten kunnen een belofte suggereren voor opname van het kruid in uw behandelplan voor diabetes.

Al Boshi verwijst naar een recensie gepubliceerd in maart 2015 in het

Journal of Ethnic Foods die suggereerde dat het nemen van gember supplementen kan helpen verminderen A1C-waarden en nuchtere bloedsuikerspiegel bij mensen met type 2-diabetes. A1C is een veel voorkomende diabetestest die uw gemiddelde bloedsuikerspiegel gedurende een periode van twee tot drie maanden meet. Klinkt goed, toch? Niet zo snel: Al Bochi merkt op dat de beoordeling niet zonder fouten was. "Alle steekproefgroepen waren erg klein, ze waren over een paar weken gedaan en ze waren allemaal homogeen - gebaseerd op een of twee landen." Vanwege deze factoren leverden de onderzoeken die de onderzoekers analyseerden niet genoeg op informatie voor gezondheidsexperts om gember afdoende aan te bevelen als een effectieve behandeling voor diabetes type 2.

Toch lijkt ander onderzoek het mogelijke voordeel van gember in een diabetesdieet te ondersteunen. Neem een ​​studie die in juni 2015 werd gepubliceerd in het

Journal of Complementary and Integrative Medicine , waarin werd gesuggereerd dat gemberpoeder, in vergelijking met de placebogroep, de glycemische controle bij Iraanse volwassenen met type 2-diabetes die niet op insuline waren, hielp verbeteren , na drie maanden suppletie. Het onderzoek was kort en duurde slechts drie maanden, maar het was dubbelblind, gerandomiseerd en gecontroleerd, wat duidt op een mogelijk oorzakelijk effect tussen gember en bloedsuikerspiegel. Een review gepubliceerd in november 2012 in het tijdschrift

Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde werpen enig licht op het potentiële bloedsuikerverlagende mechanisme in gember. Na analyse van laboratorium- en klinische onderzoeken concludeerden de auteurs dat gember de enzymen remt die invloed hebben op de manier waarop koolhydraten worden gemetaboliseerd en de insulinegevoeligheid als geheel, wat leidt tot een grotere glucose-opname in de spieren. Onderzoekers voegden in hun review eraan toe dat gember ook het potentieel heeft om het risico op diabetescomplicaties te verminderen vanwege de lipideverlagende effecten ervan. GERELATEERD:

6 Verrassende alternatieve behandelingen die werkten voor mensen met diabetes Mogelijke gezondheidsrisico's van het opnemen van gember in uw diabetische dieet

Hoewel gember en gemberpoeder geheel veilig lijken, beveelt Al Boshi iedereen met de aandoening aan praat met hun arts of endocrinoloog voordat ze gember supplementen aan hun dieet toevoegen. Dat is vooral voor mensen die diabetesmedicatie gebruiken. "We weten dat gember uw insulinegehalte kan beïnvloeden … zodat het kan interageren met bepaalde diabetesmedicatie die mensen gebruiken; als u gembersupplementen gebruikt en u diabetes medicatie gebruikt, dat een lage bloedsuikerspiegel of hypoglycemie kan veroorzaken, "zegt ze.

Het risico op medicamenteuze interacties neemt toe bij mensen met diabetes type 2 die ook medicijnen gebruiken voor andere voorwaarden. "Gember heeft niet alleen potentiële medicamenteuze interacties met diabetesmedicatie, het heeft ook interacties met anticoagulantia en bloeddrukmiddelen", zegt ze.

GERELATEERD:

Wat te weten over de nieuwe bloeddrukrichtlijnen van de AHA Hoe Ginger te integreren in uw Diabetes Maaltijdplan

Maar het niet afdoende onderzoek naar gember betekent niet dat u het kruid volledig moet vermijden als u diabetes type 2 beheert - met uw zorgverlener natuurlijk goed.

De specerij is immers nog steeds een gezonde manier om smaak en smaak toe te voegen aan veel gerechten en dranken - en het is zeker een betere optie dan additieven zoals zout, wat het risico op hoge bloeddruk bij overmatig gebruik kan verhogen. Mensen met diabetes hebben twee keer meer kans om te overlijden aan een hartaandoening dan iemand zonder de aandoening. Hoge bloeddruk, of hypertensie, is een risicofactor voor hartziekten.

Dus, hoe kun je genieten van gember in je diabetesdieet?

Eerst moet je onthouden dat je je aan het kruid zelf wilt houden. Dat betekent verwerkte dranken, zoals ginger ale en gemberbier, die veel toegevoegde suiker bevatten, zijn verboden terrein. Deze opties hebben het tegenovergestelde van het gewenste effect, waardoor mogelijk de bloedsuikerspiegels stijgen.

GERELATEERD:

11 alledaagse dingen die bloedsuikerspiegel doornemen Al Boshi suggereert om ook van gember te genieten in je favoriete theesoort zoals in marinades en wokgerechten. Gember kan ook een ster in je bakproducten zijn als je de stof in poedervorm gebruikt. Ze merkt op dat gemberpoeder niet dezelfde mogelijke gezondheidsrisico's met zich meebrengt als gembersupplementen, die des te meer geconcentreerd zijn van de twee.

Hoewel toekomstige studies zouden kunnen leiden tot meer definitieve bevindingen met betrekking tot de relatie tussen type 2 diabetes en gember, Al Boshi zegt dat het nu het beste is voor mensen met type 2 diabetes om de gember in de keuken te houden versus hun medicijnkastje. "De afhaalmaaltijd is als je overweegt gemberaanvulling te gebruiken, praat dan eerst met je arts of endocrinoloog. We willen geen situatie waarbij u een lage bloedsuikerspiegel zou kunnen krijgen - dit zou uw gezondheid kunnen beïnvloeden. Als je het in je dagelijkse keuken gebruikt, is dat prima. "

GERELATEERD:

Home remedies voor gas en opgeblazen gevoel 12 heerlijke en gezonde gemberrecepten om u te helpen uw fix te krijgen

bloedsuiker houden controle en koolhydraten telt in mening, overweeg deze 12 voldoen aan recepten om gember te gebruiken in uw keuken:

Ginger-gemarineerde lamskoteletten

• Fig, Ginger en Butternut Squash Risotto
• Ginger Turkey Roerbak
• Gember Garnalenbrochetten
• Aziatische varkenssoep
• Wortel- en gembersoep
• Gemberkokosnoot Kip
• Wortelsaus met gember en sinaasappel
• Mangosalade met gemberrozijnvinaigrette
• Avocadosalade met gembermiso-dressing
• Gebraden vleessalade met gember-ananasverband
• Bulgur met gember en sinaasappel