Hij werd in het ziekenhuis opgenomen, hijgend naar adem, en wist niet zeker of hij het zou halen . Diagnose met chronische obstructieve longziekte (COPD), Wagar, nu 65, verliet het ziekenhuis 13 dagen later "doodsbang en zuurstof opzuigen", zegt hij. "Ik dacht dat ik de rest van mijn leven verbonden zou blijven met 50 voet plastic slangen," herinnert hij zich.
Maar longrevalidatie, een programma van oefening, educatie en ondersteuning voor mensen die met COPD leven, verbeterde zowel Wagar's toestand en zijn kijk op het leven.
Wagar steekt zijn artsen in het redden van zijn leven tijdens zijn ziekenhuisopname, en longrevalidatie om hem in staat te stellen te leven zoals hij nu doet, inclusief "in de loop van de dag een aantal uren van zuurstof te zijn en een vrij normaal leven leiden. "Dankzij longontsteking zegt Wagar:" Ik doe het beter dan ik zou moeten zijn. "
Vergemakkelijken van longrevalidatie
Wagar had nog nooit gehoord van pulmonaire revalidatie totdat hij ging voor een follow-up met zijn longarts, 30 dagen na zijn ziekenhuisopname. De arts raadde hem aan om deel te nemen aan een programma, maar Wagar was sceptisch.
Toen hij de eerste keer werd gediagnosticeerd, zegt Wagar dat hij 'amper 25 voet van het bed naar de badkamer kan lopen zonder adem in te nemen'. Hoe kon hij mogelijk oefening? Maar bang om dood te gaan, was Wagar bereid om het uit te zoeken. Dus reden hij en zijn vrouw, Vickie, de 40 minuten van hun huis in Winter Haven, Florida, naar het dichtstbijzijnde longrehabilitatieprogramma. Toen hij begon deel te nemen, zei Wagar, was hij gemakkelijk te overreden.
toegewezen oefeningen op de eerste dag. "Als je COPD hebt en iemand zegt dat je moet oefenen, kijk je naar ze alsof ze van Mars komen," herinnert hij zich. "Maar ze doen het rustig aan." Wagar begon langzaam en bouwde zijn uithoudingsvermogen op. "Ik kreeg te horen dat ik moest proberen acht minuten te doen aan een aantal verschillende apparaten zonder weerstand en om 10 minuten pauze te nemen tussen de machines", zegt hij.
Elke keer dat Wagar tijdens het 14 weken durende programma naar de afkickkliniek ging Hij zag zijn zuurstof op een aanvaardbaar niveau en kon zichzelf meer duwen. Hoewel hij twee dagen per week naar de rehabilitatie ging, dacht Wagar: "Als twee dagen per week goed is, zouden meer dagen beter moeten zijn. "Dus hij vulde de revalidatietraining aan met sessies in een plaatselijke sportschool.
Veel patiënten zijn in eerste instantie terughoudend, zoals Wagar, zegt Ravi Kalhan, MD, universitair hoofddocent pulmonaire geneeskunde en preventieve geneeskunde aan de Northwestern University in Chicago. "Als je COPD hebt en je bent uit vorm, resoneert een oefenprogramma niet", zegt Dr. Kalhan. Maar mensen zijn meestal blij na afloop: "Bijna iedereen, als ze eenmaal weg zijn, voelt zich er redelijk goed bij." Wat Wagar leerde
Zoals de meeste mensen met COPD tijdens de revalidatie, was het doel van Wagar om 45 minuten aan cardiovasculaire oefening te doen de meeste dagen van de week. "Ik heb het tot een uur uitgerekt en heb het sindsdien een uur lang volgehouden," zegt hij. Twee jaar geleden kocht Wagar, nu met pensioen, een loopband en hometrainer voor zijn huis, en hij zegt dat hij gebruikt religieus.
Terwijl hij in de ontwenningskliniek lag, leerde Wagar ook tere ademhaling, waarbij een persoon door de neus ademt en langzaam uitademt via samengeknepen lippen. De uitademingstijd is twee tot drie keer zo lang als de inademingstijd. Bovendien hielp hij door middel van pulmonaire revalidatie veel meer over zijn toestand en liet hij hem COPD-managementtechnieken zien om exacerbaties te minimaliseren.Een tip die hij leerde: kleinere maaltijden eten om de druk op zijn maag en longen te verminderen.
Wagar zegt ook dat hij niet heeft had sinds zijn ziekenhuisopname meer een sigaret n vijf jaar geleden.
Kalhan zegt dat longrehabilitatie niet alleen mensen helpt om zich lichamelijk beter te voelen, maar ook helpt om hun stemming te verbeteren. Omdat het moeilijk is voor mensen met COPD om te ademen als ze zichzelf inspannen, blijven ze vaak thuis en isoleren ze zichzelf. Maar, zegt hij, gaat een paar keer per week revalideren en wordt onder anderen met COPD een prachtige emotionele steun.
De bottom line
Longrehabby moet een belangrijk onderdeel zijn van iemands COPD-managementstrategie, zegt Kalhan.
"Door medicijnen te nemen zoals voorgeschreven en een programma aan te nemen zoals pulmonaire revalidatie, kunnen mensen met COPD maximale voordelen halen uit hun behandeling, "zegt hij.
