Of uw C-sectie nu voor of op het laatste moment is gereserveerd, er is één ding zeker: uw herstel zal verschillen van - en op veel manieren , uitdagender dan - een vaginally deliver mom's. Ja, je hebt de gelukkigste vorm van chirurgie gehad die een OK kan hebben (in plaats van een ontstoken blindedarm te verliezen, krijg je uiteindelijk een mooie baby). Maar je bent nog steeds geopereerd - in feite een grote operatie. Heeft u met uw deel van de weeën geworsteld voordat u in een operatie werd gereden? Dan zul je ook moeten herstellen van de bevalling (misschien vele uren arbeid). Je werd volledig gespaard door een geplande C-setie? Zoals elke nieuw aangeleverde moeder, voeg je nog steeds het herstel van de zwangerschap (geen foto's) toe aan de genezende mix.
Dus je hebt je genezende werk voor je uitgekiend. Gelukkig is er genoeg dat je kunt doen om de genezing te helpen wanneer je herstelt van een C-sectie (baan één: zoveel mogelijk rust krijgen). En zoals altijd helpt het zeker om te weten wat te verwachten.
Wat te verwachten na een C-sectie
- In de operatiekamer. De daadwerkelijke levering zal snel en gemakkelijk zijn (althans voor u) - ongeveer tien minuten van start tot schattige finish. Het afleveren van de placenta en het dichtnaaien van al die spierlagen zal veel langer duren (ongeveer 45 minuten). Dan krijg je waarschijnlijk wat tijd voor een meet-and-greet met het nieuwste lid van je familie - en als je geluk hebt (en het gevoel hebt), zelfs een kans om je pasgeboren baby op de operatietafel te verzorgen. Als uw baby extra aandacht van de kinderarts nodig heeft of als u te zwaar bent voor serieuze hechting, geen zorgen - u kunt later knuffel inhalen spelen.
- In het ziekenhuis. Om te beginnen kunt u mooie verwachten veel allemaal dezelfde symptomen als moeders die vaginaal geven, inclusief afterpains (mogelijk krijgt u oxytocine om het proces te versnellen); bloederige afscheiding (lochia); perineale pijn (vooral als je veel hebt gewerkt of een vaginale bevalling hebt geprobeerd voordat je naar de C-sectie werd verplaatst, maar zelfs als je dat niet deed); vermoeidheid (dat is een blijver voor nieuwe moeders); constipatie; moeite met plassen (alle moeders hebben wat postpartum, maar zij die een ruggenprik hebben gehad zullen meer hebben, dankzij de katheter); en borstverzwaring (beginnend op dag 3 of 4). Maar u zult ook enkele symptomen hebben die alleen zijn gereserveerd voor de chirurgische set, waaronder pijn rondom de incisie, meer beperkte mobiliteit (u zult strompelen, niet lopen), scherp gas (dat is uw spijsverteringsstelsel dat terugkeert naar het bedrijfsleven), en pijn in de schouder verwezen - en in eerste instantie zult u een beperkt dieet moeten doorstaan. Je zult ook een langer verblijf in het ziekenhuis hebben (ongeveer drie tot vier dagen), maar dat zal waarschijnlijk prima met je zijn, omdat je die downtime (letterlijk) nodig zult hebben. Een extraatje voor jou en de rest van de moeders met C-sectie: je hebt een voorsprong als het gaat om zitten.
- Als je thuis bent. De officiële hersteltijd voor postpartum is zes weken, ongeacht hoe je baby is aangekomen. Maar om weer normaal te worden (of een normale schijn van een nieuwe moeder) duurt langer dan wanneer je moeder vriendjes vaginaal bevallen. Je zult het ook een stuk gemakkelijker moeten nemen (sommigen zullen dat zeker als een voordeel beschouwen). Om ervoor te zorgen dat je het doet (nieuwe moeders hebben de neiging om te veel te snel te doen, zelfs als het pijn doet), krijg je de hulp die je nodig hebt. Iemand 24 uur per dag bij je hebben is het beste voor de eerste paar weken na de bevalling, omdat je mobiliteit beperkt zal zijn en je baby-lifting ook zou moeten zijn. Wat betreft die incisie, je kunt verwachten dat die hechtingen na vier tot vijf dagen worden verwijderd (als ze niet van het soort zijn dat zichzelf absorbeert). Na de operatie blijft u ongeveer een week pijn hebben (neem Tylenol indien nodig als u dat wel doet). Zodra de pijn begint te verzakken (zoet!), Kan de wond beginnen te kloppen (ach!) En dan jeuken (vervelend!). Ook dit gaat voorbij - net als de funky roze en paarse kleuren verandert het voordat het begint te vervagen.
Uw herstel van de C-sectie versnellen
De beste manier waarop u uzelf sneller kunt genezen, is na een C-sectie om alle bevelen van de arts te volgen (met name die over rust). Bescherm je incisie tegen irritatie (die niet alleen het genezingsproces zal schaden maar ook vertragen) door een lichte dressing aan te brengen op de wond volgens de instructies die je hebt gekregen, en draag losse tops en broeken die je buik niet wrijven (niet veel kans op die skinny jeans passen hoe dan ook). Laat je baby rusten op een kussen of een Boppy tijdens het voeden om te voorkomen dat je je buik onder druk zet. Als u veel pijn voelt (buiten hetgeen uw arts zei dat u zou doen) of als uw wond rood of onaangenaam wordt, bel dan uw arts - dit kan een teken van infectie zijn. Bel gerust met zorgen.
Je zult ook sneller genezen als je in beweging komt - hoewel langzaam en gestaag deze race wint. Om je bloedsomloop en spierspanning te verbeteren, buig je je voeten, strek je je kuiten uit en wiebelt je je benen zo veel als je kunt (als je je baby voedt, is een perfecte tijd om dit te doen). Als je er zin in hebt, kun je een wandeling maken met een balletje door je huis en uiteindelijk naar buiten. Neem je signalen van je herstellende lichaam en bouw je uithoudingsvermogen beetje bij beetje op. En onthoud: op elk moment is Kegel tijd - zelfs je bent te moe om andere spieren te bewegen (en zelfs wanneer je in bed ligt). Die bekkenbodemspieren nemen een pak slaag tijdens de zwangerschap (niet alleen tijdens de bevalling), en Kegels kan helpen om ze weer op te warmen.
Vergeet tenslotte niet om je herstel - en je nieuwe levensstijl van je moeder - te voeden. Zorg ervoor dat je gezonde snacks bij de hand hebt en houd ze (en water) in de buurt zodat je je kracht en energie kunt vergroten en jezelf sneller kunt genezen. Vitamine C-rijk voedsel, vooral, kan helpen bij het versnellen van een chirurgisch herstel - dus schil jezelf een Cutie (of een andere gemakkelijk te knappen zaadloze citrusvrucht) terwijl je geniet van je schatje.
