Meer van Dr. Gupta
Is er onwetendheid over gezondheid van het hart vrouwen vermoorden?
Video: slecht nieuws over slechte gewoonten
Paging Dr Gupta: heb ik een arts voor eerstelijnszorg nodig? Bijna één op de drie volwassenen in de Verenigde Staten heeft hypertensie, maar slechts de helft van hen heeft het onder controle. De American Heart Association (AHA) schat dat een hoge bloeddruk jaarlijks 350.000 sterfgevallen veroorzaakt. De meeste mensen weten dat hypertensie uw risico op hartaandoeningen en beroertes verhoogt, maar het kan ook tot vele andere ernstige gezondheidsproblemen leiden. Hypertensie betekent dat de druk in uw bloedvaten te hoog is en schade aan hen veroorzaakt. "Denk eraan alsof Mike Tyson daar met elke puls in de bloedvaten bonkt", zegt Robert Ostfeld, MD, MSc, FACC, directeur van het Cardiac Wellness-programma in het Montefiore Medical Center in New York City.
Artsen beschouwen een normale bloeddruk gewoonlijk als een systolisch getal (de druk wanneer het hart klopt) onder de 120 en een diastolisch getal (de druk tussen de slagen) onder de 80. Een systolische druk van 140 of meer en een diastolisch aantal van 90 of meer worden als hoog beschouwd. Mannen hebben vaker dan vrouwen eerder last van hypertensie, maar een veel groter percentage vrouwen heeft het pas na het begin van de menopauze. Zelfs de jongeren zijn niet immuun: een onderzoek uit 2013 meldde een toename van het hypertensie risico met 27 procent bij Amerikaanse tieners en kinderen gedurende een periode van 13 jaar.
GERELATEERD:
Jongere mensen lopen meer risico voor beroerte
Sinds hoog bloeddruk is symptoomloos, de meeste mensen die het hebben zijn niet op de hoogte. Daarom wordt het een 'stille moordenaar' genoemd, en regelmatige screening is zo belangrijk.
'We hebben ongeveer 60.000 mijlen bloedvaten in ons lichaam', zei Dr. Ostfeld. "Gezien het feit is het van cruciaal belang dat we hoge bloeddruk voorkomen en behandelen om een groot aantal ziekten te voorkomen, omdat onze bloedvaten elke vierkante millimeter van ons lichaam beïnvloeden en onze gezondheid diepgaand beïnvloeden." Een recent onderzoek heeft aangetoond dat een de geschiedenis van de bloeddruk van een persoon kan op latere leeftijd hersenfunctie
beïnvloeden. Onderzoekers vergeleken de vaatgezondheid, hersenstructuur en cognitieve vaardigheden van meer dan 4.000 patiënten. Ze ontdekten dat hoge bloeddruk in het midden van het leven, zelfs wanneer deze later wordt gecontroleerd, geassocieerd is met een verminderd geheugen en cognitieve prestaties. in de Verenigde Staten na diabetes, volgens de AHA. De nieren verwijderen afvalstoffen uit het lichaam door bloed te filteren om urine te produceren. Wanneer de kracht van het bloed te hoog is, kan dit grote slagaders die naar de nieren leiden, beschadigen, evenals de kleine bloedvaten erin. Naarmate de bloedvaten zwakker en smaller worden, kunnen de nieren niet meer naar behoren functioneren. Extra vocht in deze bloedvaten kan de bloeddruk nog meer verhogen, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat. De Nationale Nierstichting adviseert mensen met hypertensie om regelmatig screenings te krijgen, zoals urinealbumine en eGFR (geschatte glomerulaire filtratiesnelheid) testen, die controleren hoe goed de nieren functioneren. Hoge bloeddruk kan leiden tot seksuele stoornissen bij mannen en vrouwen. "Een erectie krijgen is een psychologische gebeurtenis, een neurologische gebeurtenis, en het is een vasculaire gebeurtenis," zei Ostfeld. Evenzo: "bij vrouwen wordt hoge bloeddruk geassocieerd met minder smering en minder seksuele bevrediging. Hypertensie discrimineert niet op basis van geslacht. " Deze studie publiceerde deze maand in JAMA-dermatologie, verband houdende hypertensie bij vrouwen tot de huidaandoening psoriasis . Een chronische auto-immuunziekte waarbij cellen zich op de huid opbouwen, psoriasis verhoogt de kans op het ontwikkelen van type 2 diabetes en hart- en vaatziekten. "Onze studie levert bewijs dat een voorgeschiedenis van langdurige hypertensie van 6 jaar of langer geassocieerd was met een verhoogd risico op psoriasis, "aldus de onderzoekers. Het goede nieuws is dat hypertensie meestal onder controle kan worden gehouden, met veranderingen in levensstijl en medicijnen. Hier zijn enkele tips om met uw arts te bespreken: Eet een gezond dieet: De dieetbenadering van het dieet met hoge bloeddruk (DASH) wordt gepromoot door het National Heart, Lung en Blood Institute. Het benadrukt laag-zout, met laag vetgehalte voedsel; en het stimuleert de inname van fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten. Let op uw natriuminname: Volgens de Food and Drug Administration verbruiken negen van de 10 Amerikanen te veel natrium. De AHA adviseert om minder dan 1.500 mg natrium per dag te consumeren. Zorg voor een gezond gewicht: Als u slechts vijf pond kwijtraakt, kan de bloeddruk van een persoon afnemen. Oefening regelmatig: voor mensen die dit nodig hebben om hun bloeddruk te verlagen, beveelt de AHA drie tot vier keer per week 40 minuten aan matige tot krachtige lichamelijke activiteit. Beperk alcohol en vermijd tabak: De AHA adviseert om het alcoholgebruik te beperken tot niet meer dan twee drankjes per dag voor mannen en slechts één drankje per dag voor vrouwen. Roken kan geen hypertensie veroorzaken, maar het kan de bloeddruk tijdelijk verhogen en tot andere gezondheidsproblemen leiden.
