Reumatoïde artritis: Therapieplamuur helpt handigheid, fijnmotorische coördinatie, functie en kracht |

Probeer OT-behandelingsstopverf om het bewegingsbereik in handgewrichten te behouden en te verbeteren. Leuke beelden

"We gebruiken regelmatig therapiekit in onze kliniek," zegt Roxanne Perry, een ergotherapeut in het Mount Sinai Hospital in New York City. "En het is een geweldig hulpmiddel voor mensen met reumatoïde artritis (RA) om het ook thuis te gebruiken," voegt ze eraan toe. help symptomen te verminderen en de handfunctie te verbeteren.

Hoe pleister op beroepstherapie hand kan helpen, vingerspieren

Het voordeel van therapeutische stopverf ten opzichte van andere handverbeterende hulpmiddelen, zoals een stressbal, is dat het zo kneedbaar is. het, knijp erin en knijp het, want het is buigzaam, je kunt werken om je volledige bewegingsvrijheid wanneer je knijpt. "Het leuke van therapie stopverf is dat je het niet echt hard hoeft te persen om te geven. kan ermee werken als zachtaardig of agressief ely zoals je wilt, "merkt Perry op.

Aanpassen handwerk met verschillende puttyweerstandsniveaus

Therapy stopverf komt in een reeks sterke punten, van extra zacht tot extra stevig (elk pakket heeft drie tot vijf sterktes, afhankelijk van het merk), zodat je zo veel of zo weinig weerstand kunt bieden aan je gewrichten als je wilt. De zachtste kleur kan geel zijn, terwijl een iets steviger kleur groen kan zijn. Omdat je de stopverf in kleine stukjes kunt breken, is het ook handig voor isometrische oefeningen, zoals het knijpen van kleine ballen van stopverf tussen twee vingers zonder ze te buigen, zegt Genie Lieberman, directeur van het fysieke revalidatie-instituut in het Boca Raton Regional Hospital in Florida. .

Putty kan helpen bij het werken Gezamelijk bewegingsbereik, spierkracht

De zachtste therapieklauwen zijn nuttig om het bewegingsbereik in uw gewrichten te verbeteren. "Bewegingsbereik is belangrijk voor de functie, van het feit dat je je hand voldoende kunt openen om het niet op je mouw te krijgen, zodat je je jas dicht kunt knopen," zegt Perry.

Als je het bereik hebt verbeterd , u kunt enigszins stevigere plamuren gebruiken om de handkracht te vergroten - belangrijk voor alles van het optillen van voorwerpen tot het houden van een volle mok ochtendkoffie.

Aan de slag met OT Putty voor handwerk

U kunt therapiekit kopen in winkels voor medische artikelen of koop het online voor minder dan $ 15. Wees voorzichtig om de stopverf terug te brengen in de container zodra u klaar bent, want als hij in tapijt of kledingvezels terechtkomt, wordt hij mogelijk niet uitgewassen. Pas op dat u de stopverf niet in een hete auto opslaat, omdat deze in vloeistof zal veranderen. Een set stopverf kan jaren meegaan, omdat het niet uitdroogt zoals plamuur, maar het kan vlekken van vuil of zand oppikken die het onaangenaam maken om te gebruiken. Begin met de zachtste stopverf om je gezamenlijke bewegingsbereik te bewerken. Na een paar keer kunt u doorgaan naar het volgende sterktepeil.

Kies de juiste therapietrouw Putty Firmness

"Kijk hoe u zich voelt. Als je pijn of stijfheid ontwikkelt, ga dan terug naar het zachtere, "zegt Perry. Na een paar keer, als je je nog goed voelt, kun je naar het volgende leerjaar gaan. Perry beveelt aan dat mensen met reumatoïde artritis niet hoger gaan dan gemiddelde weerstand, om te voorkomen dat gezamenlijke fakkels worden geactiveerd. Als je denkt dat je iets stevigers nodig hebt, zet dan de stopverf in de koelkast. Wanneer je het eruit haalt, zal het een beetje steviger zijn totdat het opwarmt.

Therapie Putty Oefeningen voor mensen met reumatoïde artritis

Therapy Putty Oefening # 1: Roll With Flat Hand

Werkt op: vinger extensies, bewegingsbereik in uw ellebogen en onderarmen .

1. Verwijder de zachtste stopverf uit de container. Plaats het op een aanrecht of tafel.
2. Houd uw hand plat en rol de stopverf heen en weer totdat hij een lange "hotdog" -vorm krijgt. Blijf enkele minuten doorlopen.
3. Verwissel handen en herhaal.

Therapy Putty Oefening # 2: Knijp de hotdog in

Werkt op: bewegingsbereik van de vinger

1. Ga door met het stuk stopverf van de vorige oefening (rol met vlakke hand).
2. Pak het met één hand op en knijp het zachtjes in, totdat uw vingers naar uw handpalm komen (of dicht bij uw handpalm). Blijf nog enkele minuten knijpen.
3. Schakel uw handen en herhaal.
4. Therapy Putty Exercise # 3: Knijp een frisdrankblikje in Tab

Werkt aan: dagelijkse activiteiten zoals een soda-pop-tabblad laten knappen, een pot open draaien.

Plaats de stopverf terug in een blobvorm.

1. Plaats deze op de tafel en gebruik de duim en wijsvinger (op je dominante hand) om de bewegingen na te bootsen van het openklappen van een blik frisdrank. Herhaal dit meerdere keren.
2. Gebruik vervolgens je hele hand in een zijwaartse beweging om te doen alsof je opent een pot augurken. Je kunt de stopverf blijven gebruiken om andere handelingen uit te voeren waar je problemen mee hebt, om te helpen bij het opbouwen van het echte werk.
3. Therapy Putty Exercise # 4: Roll Little Pieces With Fingers
4. Werkt op: behendigheid en fijnmotor coördinatie

Breek een klein stukje stopverf af.

Gebruik de duim en wijsvinger om de stopverf in een kleine bal te rollen. Ga door voor een minuut.

1. Knijp vervolgens de stopverf meerdere keren tussen diezelfde vingers.
2. Wissel van hand en herhaal.