Inhoudsopgave:
Mis dit niet
Meld je aan voor onze nieuwsbrief over spijsvertering
Bedankt voor je aanmelding!
Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse gezondheidsnieuwsbrieven.
Gezond eten is de sleutel tot gevoel gezond. Maar als u worstelt met de buikkrampen en de pijn van een colitis ulcerosa, is het niet altijd eenvoudig om voedzame keuzes te maken.
Als u het voedsel dat u gebruikt beperkt om flare-ups te voorkomen, uw dieet mogelijk ontbreken bepaalde voedingsstoffen. Tijdens een opflakkering kan verlies van eetlust, diarree en een interferentie met de opname van voedingsstoffen ook tot tekorten leiden. Bovendien kunnen sommige veel voorkomende medicijnen voor colitis ulcerosa uw vitamine- en mineralenniveau verlagen, zegt Amar Naik, MD, assistent-professor en gastro-enteroloog bij Loyola Medicine in Maywood, Illinois. Deze factoren laten veel mensen met colitis ulcerosa op zoek naar een magische kogel om te maken Het verschil.
"Voedingssupplementen kunnen een rol spelen bij het helpen om je beter te voelen en je symptomen te beheersen", zegt Kristi King, MPH, RDN, LD, senior diëtiste bij het Texas Children's Hospital in Houston en een woordvoerster van de Academie van Voeding en diëetkunde. Het is echter erg belangrijk om met uw arts of een voedingsdeskundige te werken voordat u van dieet verandert of kruidengeneesmiddelen voor colitis ulcerosa probeert. Voedingsmanagement en het gebruik van kruiden zijn waarschijnlijk eerder nuttig voor colitis ulcerosa bij gebruik in combinatie met traditionele medicatie, legt ze uit.
4 grote voedingsdeficiënties om op te letten
Mensen met colitis ulcerosa moeten op de hoogte zijn van het volgende voedingsstoffen en de mogelijkheid van een tekort:
1. Vitamine D. Vitamine D-tekort komt vrij vaak voor bij mensen met colitis ulcerosa, zegt Razvan Arsenescu, MD, PhD, een universitair hoofddocent gastro-enterologie, hepatologie en voeding, en de directeur van het Inflammatory Bowel Disease Program aan de Ohio State University Wexner Medical Center in Columbus. Ontsteking kan voorkomen dat u vitamine D van uw voedsel opneemt, legt hij uit. Het overslaan van zuivelproducten, zoals vitamine D-verrijkte melk, om diarree te voorkomen kan je ook tekort doen. Het probleem: je hebt D nodig om je botten sterk te houden en calcium te metaboliseren. Bovendien kan vitamine D helpen beschermen tegen bepaalde vormen van darmkanker, volgens een studie die in januari 2015 online is gepubliceerd in het tijdschrift Gut. Het verband tussen dikke darmkanker en vitamine D heeft veel meer onderzoek nodig, maar Dr. Arsenescu zegt dat deze bevinding opmerkelijk is omdat colitis ulcerosa uw risico op darmkanker verhoogt. Vraag uw arts of u vitamine D-supplementen moet nemen.
2. Calcium. Uw calciumgehalte kan laag zijn als u lactose-intolerant bent of als u een medicijn gebruikt dat de opname van calcium verstoort, zoals corticosteroïden, zegt King. "Misschien moet je calciumsupplementen nemen om er zeker van te zijn dat je aan je dagelijkse behoefte voldoet," voegt ze eraan toe. Calcium is ook belangrijk voor de gezondheid van uw botten, dus praat met uw arts.
3. B-vitamines. B-vitamines zijn belangrijk voor de gezondheid van cellen en voor het maken van DNA en ander genetisch materiaal, volgens de National Institutes of Health. U heeft mogelijk een tekort aan B12 als u een operatie heeft gehad waarbij uw dunne darm betrokken was - in dat geval zou u maandelijks injecties nodig hebben om dit tekort te corrigeren, aldus de Crohn's & Colitis Foundation of America (CCFA). En misschien heeft u foliumzuur of foliumzuur nodig als u sulfasalazine gebruikt, waardoor u deze andere B-vitamine niet op de juiste manier kunt opnemen, legt de CCFA uit. Te weinig foliumzuur kan je een zwak en vermoeid gevoel geven. Om u te helpen aan uw behoeften te voldoen, zijn foliumzuursupplementen een optie, net als verrijkte granen, zegt King. 4. IJzer. Zware bloeding als gevolg van colitis ulcerosa kan ertoe leiden dat u veel ijzer verliest, zegt dr. Naik. Hij legt uit dat je ijzer nodig hebt voor rode bloedcellen om zuurstof door het lichaam te vervoeren. Een ijzertekort kan u vermoeid en andere symptomen veroorzaken, zoals hartkloppingen. Get getest voor ijzertekort, en, indien nodig, volg de aanbevelingen van uw arts voor een ijzersupplement.
Andere voedingssupplementen te overwegen Volgens een onderzoek van 2012 van onderzoek zijn er geen duidelijke antwoorden over kruidenremedies voor colitis ulcerosa. Voorlopig vertonen slechts een handvol complementaire therapieën enige potentiële voordelen, waaronder:
Omega-3-vetzuren. Ze kunnen helpen om ontsteking geassocieerd met colitis ulcerosa te verminderen, maar de hoeveelheid omega-3's die je nodig hebt is onduidelijk. "Ik vertel patiënten dat het geen kwaad kan om de omega-3 vetzuren uit vis of koolzaadolie te vergroten", zegt King. Omega-3 vetzuren zijn ook beschikbaar in supplementvorm.
Kurkuma.
"Dit kruid is potentieel heilzaam als een ontstekingsremmer en wordt redelijk goed verdragen", zegt Naik. Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Food & Function in 2012 suggereert dat curcumine, een actief ingrediënt in kurkuma, de ontsteking van colitis ulcerosa kan verminderen. Maar de bevindingen zijn beperkt omdat ze zijn gebaseerd op dierstudies en kleine observationele studies bij mensen. Je kunt kurkuma toevoegen aan soepen, stoofschotels, kipgerechten, rijst, groenten of geroosterde aardappelen.
- Probiotica. In 2012 concludeerden Italiaanse onderzoekers in het Journal of Gastroenterology and Hepatology Research dat VSL # 3, een sterk geconcentreerde cocktail van probiotica, is aangetoond dat het effectief is bij het voorkomen van pouchitis begin en recidieven. Pouchitis is de ontsteking van de bekleding van de buidel die ontstaat wanneer mensen met colitis ulcerosa hun colon verwijderd hebben. VSL # 3 is verkrijgbaar in capsulevorm, maar andere vormen van probiotica - die goed zijn voor de darmbacterie - zijn te vinden in yoghurt en kefir.
- Kamille en andere kruiden. Onderzoekers blijven zoeken naar veelbelovende kruidenalternatieven. Een kleine studie gepubliceerd in 2013 in Alimentary Pharmacology & Therapeutics suggereerde dat een kruidenpreparaat van mirre, kamille-extract en koffiekool nuttig kan zijn bij het verminderen van terugval bij patiënten met inactieve colitis ulcerosa. Er is echter nog veel meer onderzoek nodig om deze bevinding te bevestigen.
- Bespreek altijd wat u meeneemt met uw arts Het is heel belangrijk dat u een teamgerichte benadering van uw dieet en supplementen hanteert, zegt Naik. Voordat u een supplement overweegt, moet u uw arts vragen: "Hoe weet ik of het werkt en zal het interfereren met mijn colitis ulcera?" En onthoud: hoewel sommige kruiden en voedingsstoffen u een beter gevoel kunnen geven, voorkomen ze geen fakkels of genezing. jouw ziekte, zegt Naik.
