Yard werktips voor mensen met allergieën |

Meld u aan voor Onze Leven met Allergieën Nieuwsbrief

Bedankt voor het aanmelden!

Meld u aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.

De bladeren kunnen zich buiten opstapelen, maar als u valallergie heeft, moet u voorzorgsmaatregelen nemen om je allergiesymptomen onder controle te houden voordat je naar buiten gaat om werfwerk te doen. Lente is niet het enige seizoen voor buitenallergieën; veel mensen - tot 23 miljoen Amerikanen - worden aangetast door ambrosia-stuifmeel, dat gewoonlijk piekniveaus bereikt in de late zomer tot de herfst, volgens het American College of Allergy, Astma & Immunology (ACAAI). Airborne schimmel is een ander veelvoorkomend valallergeen.

Symptomen van seizoensgebonden allergische rhinitis omvatten meestal niezen, verstopte of loopneus, jeukende of waterige ogen en geïrriteerde neus en keel - die de tuin ellendig kunnen maken. Maar er zijn manieren waarop u de controle over uw allergiesymptomen kunt krijgen en buiten dit najaar naar buiten kunt.

Blijf op de hoogte van uw tuinwerk. Het is belangrijk om uw tuin netjes en opgeruimd te houden om allergenen te helpen minimaliseren. Aangezien schimmel en stuifmeel zich kunnen verzamelen op gevallen bladeren, moet u vaak harken. En de ACAAI beveelt aan om uw gazon de hele herfst te blijven maaien. Door gras kort te houden, voorkomt u dat het bloeit en stuifmeel wordt geproduceerd. Probeer later op de dag te werfwerk doen.

Het niveau van stuifmeelpollen is 's morgens het hoogst, dus probeer uw tuinwerk in de namiddag of de vroege avond uit te voeren . En controleer de pollenniveaus in uw omgeving voordat u naar buiten gaat. Websites zoals Weather.com en de American Academy of Allergy, Astma & Immunology (AAAAI) beschikken over hulpmiddelen waarmee u de pollenniveaus in uw gebied kunt volgen. Ragweed-tellingen hebben de neiging om het hoogst te zijn op droge en winderige dagen, en schimmels zijn het hoogst na een regenbui, zegt David Stukus, MD, een woordvoerder van de ACAAI. Als het een dag is met een hoog pollensterkte, kun je misschien liever geen tuinwerk doen of een lokale tiener betalen om de bladeren te harken. Draag beschermende kleding wanneer je buitenshuis werkt. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<> Draag lange mouwen, een lange broek en een hoed om het stuifmeel van je huid en uit je haar te weren. Zonnebrillen of andere beschermende brillen kunnen de hoeveelheid stuifmeel die in uw ogen terechtkomt helpen verminderen. Je moet ook tuinhandschoenen dragen en ervoor zorgen dat je je ogen of neus niet aanraakt wanneer je in de tuin werkt.

Probeer een filtermasker te dragen. Veel apotheken dragen deze eenvoudige maskers, wat enigszins nuttig kan zijn om te voorkomen dat stuifmeel wordt in je neus en mond. Ontvang een exemplaar met de classificatie N95, een label van het National Institute for Occupational Safety and Health, dat betekent dat 95 procent van de deeltjes in de lucht die groter zijn dan 0,3 micron worden weggefilterd. Dit betekent dat het masker effectief is in het blokkeren van zelfs minuscule ambrosia pollen deeltjes.

Wees voorzichtig bij het harken van bladeren. <> Bladeren kunnen vocht opnemen en schimmel kan gedijen in bladstapels. Door harken kan de mal in de lucht komen, dus draag tijdens het harken een masker of vraag iemand anders om het te doen. Doe uw kleding uit nadat u buiten bent gaan werken.

Stuifmeel kan het huis in worden gedragen wanneer het nestelt zich op je kleding, haar en schoenen, dus zorg ervoor dat je je kleren uittrekt zodra je weer naar binnen gaat. U kunt ook douchen om eventueel stuifmeel in uw haar weg te spoelen. Praat met uw arts over allergiemedicatie.

Er zijn een aantal medicatieopties die als veilig en effectief worden beschouwd en die kunnen helpen om uw symptomen van valallergie te minimaliseren waaronder steroïde neussprays, antihistaminica en immunotherapie (allergieschoten of sublinguale tabletten). Vraag uw arts of deze opties geschikt voor u zijn. U moet ook bespreken wanneer u allergiemedicatie moet nemen - meestal minstens een week of twee voor het hoogtepunt van het valseizoen voor allergieën - om het volledige voordeel te krijgen. Tabletten voor sublinguaal gebruik moeten doorgaans 12 weken voor het begin van het ambrosia-seizoen worden ingenomen. Neem dus ruim voor het vallen van de herfst contact op met uw arts.