Inhoudsopgave:
Misleid deze
Meld je aan voor ons leven met diabetes Nieuwsbrief
Bedankt voor je aanmelding!
Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.
Het beheer van type 2 diabetes is een fulltime baan en het hebben van de juiste hulpmiddelen kunnen het een stuk eenvoudiger maken. Door slim te kiezen uit de vele gadgets op de markt, kunt u de beste resultaten bereiken bij het beheren van uw diabetes.
Het is belangrijk dat u vertrouwd bent met de tools die u gebruikt en dat u deze prettig vindt. Toen onderzoekers 35 mensen met diabetes vroegen om een smartphone-app of geen app te gebruiken om hun bloedglucose 12 weken lang te volgen, ontdekten ze dat de mensen die zeiden dat ze de app die ze gebruikten, ook betere A1C-nummers hadden. Deze bevindingen werden gepubliceerd in het juni 2014 nummer van Diabetes & Metabolism Journal.
Hier zijn 11 gadgets om te overwegen toe te voegen aan uw diabetesmanagementtoolbox:
- Glucose-tablethouder. Omdat sommige medicijnen of een nieuwe trainingsroutine kunnen u riskeert een lage bloedsuikerspiegel, u wilt een bron van glucose meenemen, zegt Betsy Sullivan, RN, een gecertificeerde diabetes opvoeder bij het Penn Rodebaugh Diabetes Center in Philadelphia. Als u glucosepillen kiest, beschermt een tablethouder ze beide en maakt ze gemakkelijker te vinden in uw tas of tas.
- Pilorganizer. Het bijhouden van medicijnen en uw doseerschema is eenvoudiger met een plastic organizer. Er zijn stijlen met een of meer compartimenten voor elke dag van de week. Als u een smartphone hebt, stelt u een alarm in om af te gaan elke keer dat u uw medicijnen moet nemen. In de toekomst hebt u mogelijk toegang tot een digitale pil-organisator die uw arts zelfs kan informeren over wanneer u uw medicijnen gebruikt, volgens onderzoek dat in 2013 is gepubliceerd in het tijdschrift Technology and Health Care.
- Food scale. Het oefenen van portiecontrole is een belangrijk onderdeel van gezond eten om uw bloedsuiker te helpen beheersen. Neem het giswerk weg om die enorme portie kip te meten met deze keukengadget.
- Voedselplaat. Een van de favoriete gereedschappen van Sullivan is een bord dat is verdeeld in vier secties. Het is gebaseerd op het programma "Choose My Plate" van het Amerikaanse ministerie van landbouw en laat zien welke porties eiwitten, granen, fruit en groenten dat eigenlijk zijn. "Mensen zeggen vaak dat de serveergroottes kleiner zijn dan ze dachten," zegt Sullivan, maar het is een geweldige manier om te stoppen met het eten van grote porties.
- Stappenteller. Dit kleine draagbare apparaat houdt alle stappen bij die je hebt de hele dag door, sommige stappentellers zijn basistellers, terwijl andere meer gedetailleerde logboeken van de activiteit bijhouden, maar alle helpen je om meer overdag te bewegen, wat een belangrijk doel is bij het beheersen van diabetes, zegt Sullivan. Trainingsprogramma's die een stappenteller gebruiken kan leiden tot niet alleen verhoogde activiteit, maar ook een betere controle van de bloedsuikerspiegel, volgens een onderzoek review gepubliceerd in 2015 in het tijdschrift Minerva Endocrinologica.
- Medische alert ID. Of u nu de voorkeur geeft aan klassieke gouden sieraden of een meer eigentijdse een gestileerde armband, het dragen van een medische waarschuwings-ID kan je leven redden. In een noodgeval laat de informatie first responders en anderen weten dat je diabetes hebt, zegt Sullivan.
- Smartphone-apps. Mensen die dol zijn op gadgets zullen waarschijnlijk van t houden het bereik van smartphone-apps die kunnen helpen bij het volgen van alle aspecten van het beheren van diabetes, zoals calorieën, koolhydraten en waterinname, trainingsuitgaven, bloedsuikerspiegel en therapietrouw. Met honderden apps op de markt, praat met uw arts of een diabetes-opvoeder voor aanbevelingen over welke het meest nuttig voor u zijn.
- Badthermometer. Als u diabetische neuropathie heeft, kan het moeilijk zijn om te weten of je badwater is te warm, zegt Sullivan. Hoewel u een elleboog kunt gebruiken om het water te testen, geeft een thermometer u een nauwkeuriger aflezing.
- Inspectiespiegel. Dagelijks je voeten controleren is een must, zegt Sullivan, maar het kan moeilijk zijn om je zolen en tussen je tenen te zien. Een vergrootspiegel met een lange steel of steel is een geweldig hulpmiddel, zegt ze.
- Vergrootglas. Als de kleine lettertjes op je medicijnen gewoon te klein zijn, is een vergrootglas het antwoord. Sommige insulinepennen hebben een vergrootglas om u te helpen de dosering gemakkelijker in te stellen, zegt Sullivan.
- Continue glucosemonitor. Dit apparaat is aan uw lichaam bevestigd en biedt continue bewaking van uw bloedsuikerspiegels via een sensor die is vervangen elke paar dagen. Deze tool is met name handig voor mensen met diabetes die waarschuwingssignalen missen met een laag bloedsuikergehalte of die hun bloedsuikerspiegel om de paar uur of gedurende de nacht moeten controleren.
