Inhoudsopgave:
Mis dit niet
Meld u aan voor onze nieuwsbrief over seksuele gezondheid
Bedankt voor uw bericht aanmelden!
Meld u aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven over gezondheid.
Toen Naimah O'Neal voor het eerst in 1992 werd gediagnosticeerd met HIV op 28-jarige leeftijd, was zij op zijn zachtst gezegd geschokt.
"HIV was een beetje het laatste dat ik vermoedde, omdat ze in de beginperiode praatten over hoe het IV-drugsgebruikers en homoseksuele mannen beïnvloedt, dus het heeft me totaal ontmoedigd ", herinnert ze zich. O'Neal, nu een moeder en grootmoeder, kreeg hiv van haar man, die in 2005 stierf aan complicaties in verband met het virus.
Meer dan 1,2 miljoen mensen in de Verenigde Staten leven met hiv en bijna een op de acht van de ze zijn zich niet bewust van hun positieve status, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Er is geen remedie voor HIV, maar beschikbare medicijnen kunnen de aandoening beheersen en complicaties voorkomen.
"Hoewel deze diagnose overweldigend kan zijn, is het geen doodvonnis," zegt Alexandra Kutnick, MA, een onderzoekwetenschapper aan de Nieuwe York University Center for Drug Use and HIV Research in de stad New York. "HIV is een behandelbare, beheersbare aandoening. Mensen met HIV kunnen een lang, normaal, gezond leven leiden met de juiste behandeling. "O'Neal is het levende bewijs. Behalve dat ze HIV en gezondheid onder controle heeft, is ze een voorvechter voor HIV, spreker en medisch maatschappelijk werkster bij de Taskforce AIDS van Greater Cleveland, helpt ze anderen te leren omgaan met HIV en goed te leven.
Wat jij doet in HIV de nasleep van een HIV-diagnose kan een groot verschil maken in uw vooruitzichten en algehele gezondheid. Dit kun je doen om positief te blijven nadat je hebt geleerd dat je seropositief bent:
Haal diep adem.
"Ik vraag de patiënten om zichzelf te eren en te begrijpen dat dit veel te absorberen is," zegt Bruce Hirsch, MD, specialist in infectieziekten aan North Shore University Hospital in Manhasset, New York, en assistent-professor aan de Hofstra Northwell School of Medicine. Geef jezelf de tijd om alles in je op te nemen, voegt hij eraan toe. Geef jezelf een pauze. "
Het maakt niet uit hoe je HIV hebt gekregen," zegt O'Neal. "Leer hoe je schuldgevoelens, schuld of schaamte kunt verwerken, want dat is wat overlevenden scheidt van mensen die sterven of geen gezonde levensstijl hebben." Houd je prijs in de gaten.
"Voor mij, het ging over mijn kinderen en wetende dat ik moest proberen om beter voor hen te worden - en 'voor hen' veranderde in 'voor mij' ', zegt O'Neal. Dit kan verschillende dingen betekenen voor verschillende mensen, voegt ze eraan toe. "Voor sommigen gaat het om schoon en nuchter worden, en voor anderen kan het zijn dat je om raad moet vragen. Doe wat je nodig hebt om gezond te blijven en je te richten op overleven. " Krijg de feiten.
" De overgrote meerderheid van mijn HIV-patiënten van vandaag is gezond en ze leven een normaal gezond leven, "zegt Dr. Hirsch. "Ze hebben HIV-virale ladingen die bijna of volledig niet detecteerbaar zijn." Wat betekent dit? Een virale lading, die de hoeveelheid hiv in het bloed beschrijft, wordt als niet-detecteerbaar beschouwd wanneer er minder dan 50 exemplaren van het virus per millimeter zijn. Het niet detecteerbaar zijn vermindert het risico op gezondheidscomplicaties en betekent ook dat u het virus minder snel doorgeeft aan anderen. "HIV-virusbelasting begint na de eerste dosis medicatie te verminderen," zegt Hirsch. Ondersteuning zoeken.
"Een deel van wat het trauma van een HIV-diagnose verergert, is het stigma rond HIV dat nog steeds bestaat," zegt Kutnick, een promovendus die haar dissertatie doet, werkt aan de sleutels om zich met succes aan te passen aan een hiv-diagnose en de obstakels die een obstakel kunnen vormen. "Bijgevolg kan het zijn dat, in de buurt van andere mensen met hiv die deze problemen met succes hebben doorlopen, zeer nuttig kan zijn voor diegenen die pas zijn gediagnosticeerd." Josh Robbins, een social media-manager in Nashville, Tennessee, die in 2012 werd gediagnosticeerd met HIV, is het hiermee eens. "Zoeken naar en praten met een ondersteuningscirkel maakt het mogelijk om veel gemakkelijker en minder gestigmatiseerd te leven vergeleken met degenen die alles binnen moeten houden", zegt hij.
Werk samen met een hiv-specialist.
"Vind een provider die gespecialiseerd is in HIV-zorg, meestal een specialist in besmettelijke ziekten, met wie je denkt dat je een vertrouwensvolle, langdurige relatie kunt aangaan ", adviseert Kutnick. Een hiv-specialist kan u helpen door het gezondheidszorgsysteem te navigeren en u te wijzen op diensten die u mogelijk nodig hebt, zoals farmaceutische hulpprogramma's, juridische en huisvestingsdiensten en counseling, zegt ze. Open-up.
Zoek naar sociale ondersteuning door familie en vrienden, zegt Kutnick. Maar Hirsch adviseert om 'erg voorzichtig te zijn met wie je je hiv-status deelt tijdens deze vroege periode van shock', omdat het een zeer persoonlijke beslissing is. Wat geschikt is voor de ene persoon, is misschien niet voor de andere.
Goed eten, regelmatig sporten, niet roken en goed slapen, helpt het immuunsysteem in toom houden, zegt Hirsch. "Matiging is de beste manier om te leven," zegt Robbins. "Als mijn dokter nooit meer [fast food], drinken of roken zou zeggen, zou ik gefaald hebben. Ik drink water en neem naast medicatie ook vitamines en laat mezelf af en toe een cocktail drinken. "
