Inhoudsopgave:
- niet Een dagelijkse tekst kan u helpen bij het behandelen van de ziekte van Crohn
- Bekijk uw behandelplan.
niet Een dagelijkse tekst kan u helpen bij het behandelen van de ziekte van Crohn
Bedankt voor het aanmelden!
Meld u aan voor meer GRATIS alledaagse nieuwsbrieven voor de gezondheid.
Klaar maken voor een grote vakantie - of zelfs een klein weekendje weg - kan zowel spannend als stressvol zijn, vooral als u de ziekte van Crohn heeft. U kunt er niet zeker van zijn hoe u met klachten zoals diarree en buikpijn van huis zult omgaan of dat u zich zorgen maakt over de soorten triggers die u kunt tegenkomen. Maar met een goede planning kun je uitkijken naar je reis terwijl je weet dat je ook voorbereid bent op je conditie.
Vraag het maar aan Lisa Meyers McClintick uit St. Cloud, Minnesota. Ze leeft al meer dan 20 jaar met de ziekte van Crohn, maar doet nog steeds minimaal zeven of acht reizen per jaar - soms met haar drie kinderen - voor haar werk als reisschrijver, fotograaf en auteur van een gids.
"I wandelde minder dan twee maanden na mijn colectomie door het Glacier National Park en ik geloof volledig in de genezende kracht van reizen ", zegt ze. "Omringd zijn door schoonheid doet veel voor je geest, en het was een inspirerende, zachte manier om mijn kracht terug te krijgen voordat ik terugkeerde naar een nogal slopende baan." Katie Jackson van Billings, Montana, kon het daar niet mee eens zijn . Sinds ze 10 jaar geleden de diagnose van de ziekte van Crohn kreeg, is ze door Europa getrokken, woonde in Nicaragua en reisde ze in opdracht naar 40 landen op vijf continenten. Als freelance reisspecialist werkt ze maandenlang op de weg in ontwikkelingslanden.
Hoe goed reizen als je de ziekte van Crohn hebt
De sleutel tot reizen met de ziekte van Crohn is plannen. Neem deze stappen.
Bekijk uw behandelplan.
Terwijl u reisplannen maakt, moet u met uw arts overleggen om uw algehele gezondheid te bespreken en bespreken hoe u uw behandelplan tijdens uw reis zult onderhouden of aanpassen. "Bepaalde medicijnen voor de ziekte van Crohn worden elke acht weken toegediend en andere om de week," zegt Kumar Desai, MD, gastro-enteroloog bij Los Robles Hospital and Medical Center in Thousand Oaks, Californië. Probeer je reis dienovereenkomstig te plannen.
Vermijd medicijnongevallen Breng extra medicatie en pak het in een handbagage, zodat je geen enkele dosis mist, zelfs als je koffer wordt verloren, zegt dr. Desai. Als u spuiten of andere medische hulpmiddelen bij u hebt, vraag dan uw arts om een brief waarin uw toestand wordt uitgelegd om mogelijke problemen op de luchthaven of met douanebeambten in het buitenland te voorkomen, aldus de Crohn's & Colitis Foundation of America (CCFA).
McClintick neemt graag informatiebladen over de apotheek in plaats van grote flessen en houdt haar medicijnen in een overzichtelijke dispenser. Dit helpt haar om een dosis te vergeten, zelfs wanneer haar routine is veranderd. Wees slim over voedsel.
Hoewel het prima is om met mate van nieuw voedsel te proeven, adviseert Desai om gezond verstand te gebruiken tijdens het reizen en in het algemeen om een dieet voort te zetten dat is vergelijkbaar met wat je thuis eet. Onderzoek van tevoren restaurants en als je naar een land reist waar Engels niet de moedertaal is, zoek dan naar de woorden 'gefrituurd', 'pittig' en andere soorten voedsel die je symptomen kunnen verergeren.
u reist internationaal, vooral in ontwikkelingslanden, neem nooit lokaal water op. Dit omvat alleen drinkwater of thee, een sapdrankje of ijs; je zou het zelfs moeten vermijden als je je tanden poetst, zegt Desai. Blijf ook uit de buurt van rauw voedsel en items verkocht door straatverkopers. Naast het vasthouden aan voedsel waaraan je lichaam gewend is, raadt Jackson je aan je eetpatroon thuis zo veel mogelijk te volgen, vooral omdat sommige medicijnen moeten worden ingenomen met eten. McClintick vindt het handig om lichte snacks, zoals havermoutrepen, mee te nemen voor maaltijden, en theezakjes, bouillon en instant soeppakketten bij een fakkel.
Zoek zorgaanbieders op uw bestemming.
Contactinformatie voor uw huisarts meenemen is belangrijk, maar McClintick stelt voor om hem of haar te vragen een lokale arts te adviseren, voor het geval dat. U kunt ook de online database van de CCFA gebruiken om een dokter in het gebied te vinden of om met lokale Amerikaanse ambassades om aanbevelingen te vragen als u naar het buitenland reist. De CCFA stelt ook voor om uit te zoeken of uw ziektekostenverzekering eventuele moeilijkheden zal dekken of dat u extra verzekering voor uw reis moet kopen. Een reisverzekering die de kosten van uw reis dekt, is ook een goed idee, mocht u uw plannen moeten wijzigen.
Anticipeer op noodsituaties. Aanvullend onderzoek kan een lange weg maken naar een succesvolle reis. "Weet waar je een toilet kunt vinden", zegt McClintick, "en eet geen grote maaltijden voordat je gaat kajakken of een lange wandeling gaat maken."
Zorg ervoor dat je een aantal onvoorziene zaken inpakt. McClintick zorgt ervoor dat er extra broeken en ondergoed in haar handbagage en een voorraad wc-papier in haar tas zitten. Ze raadt ook aan om kleding van microfiberstoffen in te pakken, omdat ze gemakkelijk kunnen worden gewassen. Houd gezonde levensstijlgewoonten op de weg.
Het is verleidelijk om het los te laten en het op vakantie te beleven, maar laat het niet voorzichtig zijn met de wind . Jackson drinkt veel water en probeert de stress te beperken door haar dag te plannen rond de tijd dat haar maag gewoonlijk rustiger is. McClintick zorgt voor voldoende slaap en sluipt een dutje van 15 of 20 minuten als ze het nodig heeft.
Blijf op de hoogte met je lichaam en reageer op de symptomen door reisgenoten te waarschuwen en een arts te bellen, zegt McClintick. Ze verhaalt dat ze op een ochtend op een ochtend uit een hotelkamer op een brancard was gereden nadat ze door een slechte griep uitgedroogd en gedesoriënteerd was geraakt, allemaal omdat ze haar kinderen en man in het holst van de nacht niet wakker wilde maken . Vergeet ten slotte niet om te genieten. Jackson vindt dat reizen een grote afleiding kan zijn; het stelt je in staat zo verstrikt te raken in het zien van nieuwe dingen dat je eventuele spijsverteringsongemakken ten minste tot op zekere hoogte kunt vergeten.
Wat betreft zorgen over Crohn tijdens het reizen, heeft Jackson het overwonnen. "In plaats van je druk te maken of je wel of niet ziek zult zijn, moet je die energie besteden aan plezier maken en positief denken."
Aanvullende rapportage door Madeline Vann, MPH
