Als u diabetes type 2 heeft, kan het regelmatig testen van de bloedsuikerspiegel - en het begrijpen van de cijfers op elke meting - u helpen de bloedsuikerspiegel te controleren en de aandoening beter te beheersen. Deze cijfers zijn belangrijk omdat de resultaten van bloedsuikertesten u kunnen helpen te achterhalen hoe uw dieet, lichaamsbeweging en medicijnen uw diabetes kunnen beïnvloeden.
Wanneer u de bloedsuikermetingen onder de knie hebt, bent u op weg naar een betere controle van de bloedsuikerspiegel en, uiteindelijk, betere resultaten op uw A1C-test, de bloedtest die uw arts bestelt om de bloedsuikerspiegel na verloop van tijd te volgen. Het behouden van een goede bloedsuikercontrole gedurende een lange periode, zoals een decennium, kan het risico op diabetescomplicaties zoals een hartaanval en beroerte aanzienlijk verminderen.
Bloedsuikerfluctuaties begrijpen
Zelfs met zeer effectieve moderne technologieën zoals digitale glucosemeters , mensen met diabetes maken zich nog steeds zorgen over de nauwkeurigheid van testen. Hoewel u voor elke huidprik de beste resultaten wilt krijgen, is het voor uw bloedglucosetest verwarrend om te zien hoe die resultaten gedurende de dag veranderen.
"Het is nuttig om te begrijpen dat de bloedsuikerspiegel van minuut tot minuut verandert , "Zegt gecertificeerde diabetestudent Karen A. Chalmers, MS, RD, CDE, programmadirecteur diabetesdiensten op het gebied van endocrinologie, diabetes en voeding in het Boston Medical Center in Massachusetts.
Bijvoorbeeld, iemand kan testen voordat hij naar een medische afspraak en dan verrast zijn om te ontdekken dat zijn of haar bloedsuikerspiegel hoger of lager is tegen de tijd dat de arts het test. In het begin kan dit leiden tot twijfel aan jezelf en de vraag: "Test ik het goed?" Of verwarring over of uw meter en teststrips juist zijn of niet.
"Bloedsuiker is als een golf in de oceaan - het is constant in beweging, "zegt Chalmers. Daarom zul je waarschijnlijk meer informatie krijgen door je tests in de loop van een hele dag of week te bekijken om een patroon te vinden in plaats van je te concentreren op individuele testresultaten.
Er is nog veel dat je kunt doen om ervoor te zorgen dat wanneer u uw bloedsuikerspiegel in de gaten houdt, krijgt u de meest accurate en nuttige dagelijkse resultaten en uiteindelijk lagere A1C-resultaten op de lange termijn.
Weet wanneer u moet testen
Uw diabetesgroep zal waarschijnlijk aanbevelingen doen voor wanneer u zou moeten uw bloedsuiker testen terwijl u aan de slag gaat. U kunt bijvoorbeeld worden gevraagd om te testen wanneer u 's ochtends, vóór de maaltijd, één tot twee uur na de maaltijd en vóór het slapengaan wakker wordt. Als u traint, kunt u voor en na een training ook testen om te zien hoe uw lichaam erop reageert. Afhankelijk van de medicijnen die u neemt, inclusief insuline, kunt u meerdere of minder keren testen.
Zorg ervoor dat u een logboek bijhoudt van de tijden die u test en uw resultaten om de bloedsuikerspiegel te beheersen. Als u niet zeker weet waarom u op bepaalde momenten is gevraagd om te testen of waarom u de resultaten krijgt die u krijgt, neem dan contact op met uw diabetes-team.
Bovendien, als de kosten van teststrips de hele maand moeilijk zijn voor u om het zich te veroorloven, maak een plan met uw diabetesteam om het maximale uit de testen te halen die u kunt doen. De kosten van dit onderhoud kunnen u op de lange termijn zelfs helpen geld te besparen: in een artikel uit juli 2012 in het Journal of Diabetes Science and Technology werden onderzoeken naar het testen van de bloedsuiker thuis beoordeeld en werd bewijs gevonden helpt mensen bij het behouden van een betere controle van de bloedsuikerspiegel, uiteindelijk kan dit leiden tot lagere diabeteszorgkosten gedurende de levensduur.
Weten hoe te testen
Zodra u gewend bent aan het testen, zult u meer zelfvertrouwen hebben in uw metingen. Gebruik deze tips om te helpen met de leercurve:
Herinneringen instellen voor testen. Als u vergeet te testen, gebruikt u herinneringen om uzelf ervan te overtuigen. Laat je testkit en het boek uit waar je ze gemakkelijk kunt zien, zoals op de keukentafel, of zet een herinnering op je telefoon of computer voor de juiste tijden. Je kunt ook een geliefde vragen om je eraan te herinneren. Zoek een systeem dat het beste bij u past.
Ken uw testgereedschappen. Vraag een verpleegkundige of diabeteseducator om u te laten zien hoe u uw glucosemeter en teststrips moet gebruiken. Besteed aandacht aan details, zoals kalibratiecodes voor uw meter, indien nodig. Nieuwere meters kunnen gemakkelijker voor u zijn om te gebruiken. Zelfs als u al een tijdje aan het testen bent, is het soms handig om te testen voor een zorgverlener om er zeker van te zijn dat u het goed doet.
Zorg voor de meter en strips Bewaar al uw benodigdheden schoon en opgeslagen op een koele, droge plaats. Zorg altijd voor extra batterijen voor uw meter.
Breng uw meter naar de dokter. Breng uw meter mee naar de afspraken zodat u en uw arts de noten kunnen vergelijken.
Blijf scherp. Een saai lancet betekent pijnlijke huidprikken en mogelijk slechte resultaten. Wissel lancetten vaak uit en deel uw meter niet met iemand anders.
Gebruik up-to-date strips. Teststrips hebben vervaldatums. Noteer de datum in uw agenda, zodat u nooit verlopen strips gebruikt.
Gebruik de juiste teststrips. Teststrips kunnen veel op elkaar lijken, maar ze werken niet allemaal voor elke meter. Ontvang het type of merk dat wordt aanbevolen voor uw specifieke apparaat.
Maak uw handen schoon. Als u uw handen wast vóór het testen, worden vuil en vuil en suikers uit voedsel (zoals fruit) verwijderd die u mogelijk hebt gegeten of aangeraakt. Een weekje in warm zeepsop kan het ook gemakkelijker maken om een bloedmonster te krijgen, omdat het bloed naar het huidoppervlak brengt.
Zorg voor een voldoende monster. "Een genoeg bloeddruppel krijgen is belangrijk," Chalmers zegt. Uw meter laat het u weten als u dat niet heeft gedaan, maar u wilt elke prik en teststrip laten tellen.
Weet wanneer de resultaten mogelijk niet juist zijn. Na verloop van tijd zult u uw diabetes en uw diabetes leren kennen hoe je lichaam voelt. Hoewel de meeste bloedtestresultaten nauwkeurig zijn, kan het voorkomen dat uw gevoel u vertelt dat de getallen die u kunt zien, niet correct kunnen zijn. U kunt altijd opnieuw testen nadat u hebt gecontroleerd of uw meterinstellingen kloppen en of uw testprocedure correct was. Echter, op basis van hoe je je voelt, als je vermoedt dat je bloedsuikerspiegel erg hoog kan zijn of erg laag gaat, neem dan contact op met je arts voor advies of ga naar de eerste hulp.
Door je bloedsuiker nauwkeurig te testen met regelmatige tussenpozen, leer hoe diabetes uw lichaam beïnvloedt, verbeter uw A1C-testaantallen en help uzelf na verloop van tijd gezonder te blijven.
