- Janet Landman, Ph.D.
Auteur van "Spijt: de persistentie van het mogelijke"
Spijt is fundamenteel menselijk. We hebben het vermogen om het werkelijke te vergelijken met het mogelijke; dit betekent dat we spijt durven te nemen. Verre van irrationeel zijn of tijdverspilling, spijt heeft transformerende krachten die ons helpen om op een positieve manier te leren en te veranderen.
Janet Landman, Ph.D., betoogt dat spijt vele doelen dient: waarschuwen, onderwijzen, mobiliseren en ethisch gedrag. Ze zegt dat we op de lange termijn waarschijnlijk meer problemen zullen hebben door spijt te negeren in plaats van te proberen te achterhalen wat het ons kan vertellen. Spijt, zoals verdriet, zegt ze, wordt getransformeerd door 'het door te werken, wat loopt er lang genoeg mee door om het zowel emotioneel als intellectueel te ervaren. "
Wat hebben mensen spijt? De meest voorkomende spijt, zelfs in redelijk goed opgeleide voorbeelden, is dat ze niet genoeg scholing hebben gekregen.
Werk: Velen wensen dat ze had een ander beroep gekozen, en veel vrouwen zeiden dat ze wensten dat ze buiten hun huis een zinvolle baan hadden gevonden. Huwelijk: Regretten variëren van wensen dat je eerder, later of met een andere persoon getrouwd was, of helemaal niet. Familie: Als ze het opnieuw moesten doen, zeiden mensen dat ze beter zouden kunnen proberen om met ouders, broers en zussen en kinderen om te gaan. Ouder worden, gewoonlijk overhaaste beslissingen nemen, broeden, lijden aan chronische emotionele leed en een bepaalde cultuur kunnen allemaal mensen vatbaar maken voor grotere gevoelens van spijt. Ben jij een denker of een gevoel? Als je een denker bent die te weinig voelt, kun je therapie gebruiken om minder te worden bang om te voelen. Leren om gevoelens als spijt vast te houden, zullen je helpen begrijpen wat ze je moeten leren. Als je een 'voeler' bent - regelmatig impulsieve beslissingen nemen zonder voldoende vooruit te denken - moet je in plaats daarvan nadenken voordat je beslissingen neemt over wat je misschien betreurt later. Spijt is bijna onvermijdelijk, zegt Landman, omdat we niet echt weten wat we willen. Als je bedenkt wat belangrijk voor je is als je beslissingen neemt, kun je spijt verminderen. Eén van uw therapiesessies kan zijn om te ontdekken wat u echt zoekt.
Meer informatie in het alledaagse gezondheidslevenscentrum.
