Verlegenheid is iets dat we allemaal op een bepaald moment ervaren, of je nu psoriasis hebt of niet. Klinisch psycholoog Dr. Belisa Vranich biedt tactieken over hoe je gevoelens van schaamte of vernedering kunt overwinnen en ermee om kunt gaan.
Carolynn Delany:
Welkom bij deze podcastserie Everyday Health over de emotionele aspecten van psoriasis. Vandaag is ons onderwerp "Omgaan met verlegenheid". Vandaag is Dr Belisa Vranich, een klinisch psycholoog die een privé-praktijk heeft in New York City, bij ons komen werken. Ik ben je gastheer, Carolynn Delany. Bedankt dat je bij ons bent, Dr. Vranich. Dr. Belisa Vranich:
Blij om hier te zijn.
Carolynn Delany:
Dr. Vranich, schaamte is iets dat we allemaal op een bepaald moment ervaren, en vaak worden we verrast door het gevoel. Hoe kunnen mensen met psoriasis omgaan met de emoties die worden veroorzaakt wanneer iemand commentaar geeft op de visuele tekenen van hun toestand? Dr. Vranich:
Wel, schaamte of schaamte is een van de moeilijkste menselijke emoties die er zijn. Denk er over na. Enkele van de moeilijkste momenten die je in je leven hebt gehad, hebben te maken met schaamte of vernedering. Je vergeet ze nooit. Het is belangrijk om er meteen over te praten met iemand die je vertrouwt, en het is beter dan het te bottelen en te doen alsof het geen probleem is.
Carolynn Delany:
Dat is een goed advies. Is het belangrijk om te differentiëren wanneer anderen ons in verlegenheid brengen in vergelijking met wat we als gênant ervaren?
Dr. Vranich:
Oh, dat is een geweldige vraag. Ja. Je moet kijken naar wat je tegen jezelf zegt. Was het wat iemand tegen je zei of deed, dat was echt gênant, of was het dat ze gewoon een knop met je hebben ingedrukt, een onderwerp hebben geraakt dat persoonlijk betekenisvol en schandelijk voor je was? Beide hebben de verdienste, maar het is emotioneel belangrijk om ze te onderscheiden.
Carolynn Delany:
Is het mogelijk voor iemand met psoriasis om zichzelf in verlegenheid te brengen en te weigeren zich te schamen? <> Dr. Vranich:
Absoluut. Gewoon tegen jezelf zeggen: "Ik zal dit me niet laten storen", en doorgaan alsof het soms niet werkt. Of: "Dat was kwetsend, maar ik zal er niet lang over nadenken, ik kies ervoor om het te laten gaan", is zeker iets dat kan werken.
Carolynn Delany:
Hoe kan humor met behulp van beschamende situaties helpen? kom op?
Dr. Vranich:
Nou, als je kunt lachen of een manier vinden om te giechelen, zolang het authentiek is, dat is fantastisch. Het is absoluut een goede manier om een gênante situatie aan te pakken. Het vinden van voorbeelden van mensen die iets gênants doen en kunnen lachen om zichzelf is een geweldige manier om te leren hoe het te doen.
Carolynn Delany:
Dr. Vranich, bedankt dat je ons hebt geholpen begrijpen dat er voor ons allemaal gênante dingen gebeuren en dat we op de een of andere manier ermee kunnen leren omgaan.
Dr. Vranich:
Blij om hier te zijn. Dank u.
Carolynn Delany:
U hebt geluisterd naar een podcast Everyday Health, "Omgaan met verlegenheid", een deel van een reeks podcasts over de emotionele aspecten van psoriasis. Ga naar EverydayHealth.com voor meer informatie over psoriasis. Ik ben Carolynn Delany voor de dagelijkse gezondheidszorg. Bedankt dat je lid bent geworden.
