Of het nu van je psoriasis is of niet, het is normaal om af en toe van streek te zijn. Maar wat onderscheidt verdriet van depressie? Klinisch psycholoog Dr. Belisa Vranich vertelt over het verschil en geeft tips over wat u kunt doen om u gelukkiger te voelen.
Carolynn Delany:
Welkom bij deze podcastserie Everyday Health over de emotionele aspecten van psoriasis. Ons onderwerp van vandaag is "Moet ik leven met verdriet en depressie?" We worden vergezeld door Dr. Belisa Vranich, een klinisch psycholoog die een privé-praktijk heeft in New York City. Ik ben je gastheer, Carolynn Delany. Bedankt dat je bij ons bent, Dr. Vranich. Dr. Belisa Vranich:
Blij om hier te zijn.
Carolynn Delany:
Dr. Vranich, zijn verdriet en depressie hetzelfde? Dr. Vranich:
Nee, Carolynn, ze zijn niet hetzelfde. Verdriet is een symptoom van depressie. Depressie heeft ook andere symptomen die fysiek zijn, zoals een verandering in slapen, te veel of te weinig slapen, en moeite met focus en concentratie. Er zijn er een heleboel. Dat zijn er maar een paar. Meestal als je verdrietig bent, ben je gewoon een tijdlang verdrietig over iets, en de reden dat je bent is gepast. Het is logisch en het is een korte tijd. Als je depressief bent, gaat het gewoon niet weg. Het klopt niet voor jou.
Carolynn Delany:
Ik begrijp het. Mensen met een chronische ziekte zoals psoriasis zijn meer vatbaar voor verdriet en depressie, maar betekent dit dat ze ermee moeten worden geconsumeerd? Dr. Vranich:
Nee, maar het gevoel hebben dat het onderdeel is van de conditie is niet het juiste ding om te doen. Depressie is geen onderdeel van psoriasis. Als je kijkt naar de symptomen van depressie en het gevoel hebt dat het je beschrijft, dan moet je het aanpakken en hulp krijgen. Zelfs als ze verwant zijn, verdient depressie aparte aandacht.
Carolynn Delany:
Zijn er beproefde activiteiten die iemand kunnen helpen wanneer deze zich voor het eerst blauw begint te voelen, wat kan helpen om het traject van het gevoel te veranderen? van verdriet tot geluk?
Dr. Vranich:
Oh, ja. Als je alleen maar blauw voelt, moet je eerst kijken hoe goed je voor jezelf zorgt. Krijgt u zonlicht? Slaap je genoeg? Eet je een gezond dieet? Zorg er dan voor dat je jezelf omringt met positieve mensen en lach zoveel mogelijk, dat soort dingen.
Carolynn Delany:
Lachen is een goede zaak.
Dr. Vranich:
Mm-hmm.
Carolynn Delany:
Wat zijn enkele signalen om op te letten als iemand vermoedt dat ze een volledige depressie hebben?
Dr. Vranich:
Nou, depressie is een combinatie van symptomen en duurt meer dan twee weken. Dus moet je met je arts praten en vragen om gescreend te worden als je denkt dat je aan een depressie lijdt. Het is behandelbaar en je kunt je snel beter voelen. Laat gedachten - dat het zwakte vertoont of dat je jezelf moet optrekken door je bootstraps - niet in de weg mogen staan dat je wordt gescreend en hulp krijgt.
Carolynn Delany:
Dr. Vranich, bedankt dat je ons hebt laten inzien dat droefheid en depressie op bepaalde momenten normaal zijn om te ervaren, maar dat er dingen zijn die we kunnen doen om ons gelukkiger te voelen.
Dr. Vranich:
Blij om hier te zijn. Je bent van harte welkom.
Carolynn Delany:
Je hebt geluisterd naar een podcast Everyday Health, "Moet ik leven met verdriet en depressie?", Onderdeel van een reeks podcasts over de emotionele aspecten van psoriasis . Voor meer informatie over psoriasis, bezoek EverydayHealth.com.
Ik ben Carolynn Delany voor de dagelijkse gezondheidszorg. Bedankt dat je lid bent geworden.
