Je menstruatiecyclus is niet altijd zoals een uurwerk. Terwijl sommige vrouwen hun menstruatie elke 28 dagen op schema krijgen, zijn andere vrouwenkuren niet zo voorspelbaar.
"Ten minste 30 procent van de vrouwen heeft onregelmatige menstruaties tijdens hun vruchtbare jaren", zegt Amy Autry, MD, een klinische professor van verloskunde-gynaecologie en reproductieve wetenschappen aan de Universiteit van Californië, San Francisco. Hoewel een onregelmatige cyclus meestal geen probleem is, kan het incidenteel gezondheidscomplicaties signaleren.
Wanneer is een onregelmatige periode?
Een normale menstruatiecyclus duurt 28 dagen, plus of minus zeven dagen. Menstruatiebloedingen worden als onregelmatig beschouwd als het vaker voorkomt dan om de 21 dagen of langer duurt dan 8 dagen. Gemiste, vroege of late periodes worden ook beschouwd als tekenen van een onregelmatige cyclus.
Om te bepalen of uw menstruatieschema onregelmatig is, telt u vanaf de laatste dag van uw vorige menstruatie en stopt u met tellen op de eerste dag van uw volgende menstruatie. Herhaal dit voor drie maanden. "Als het aantal dagen tussen stoppen en het begin van uw menstruatie elke maand aanzienlijk verschilt, hebt u een onregelmatige cyclus", zegt Dr. Autry.
Oorzaken van onregelmatige perioden
In veel gevallen zijn onregelmatige perioden gerelateerd aan een aandoening genaamd anovulatie. "Dit betekent dat de ovulatie niet heeft plaatsgevonden tijdens je menstruatiecyclus, meestal als gevolg van ernstige hormonale onevenwichtigheden," zegt Autry.
Soms kan een onregelmatige periode te wijten zijn aan subtielere hormoononevenwichtigheden. U kunt nog steeds ovuleren, maar de timing van uw eisprong kan van maand tot maand sterk variëren. De reden hiervoor is dat levensstijl en medische omstandigheden van invloed kunnen zijn op uw menstruatiecyclus.
De volgende factoren kunnen onregelmatige of gemiste menstruatie veroorzaken:
- extreme lichaamsbeweging of een dieet. Te veel bewegen kan de timing van menstruatiebloedingen en soms stop er mee. "Het is gebruikelijk dat duursporters gemiste periodes hebben", zegt Autry. Ondergewicht, of het nu gaat om extreme lichaamsbeweging, een dieet, een eetstoornis of een ziekte, kan hetzelfde effect hebben.
- Stress Chronische stress of zelfs angst op de korte termijn voor een specifiek probleem kan grote schade aanrichten aan uw hormoonbalans , waardoor een gemiste menstruatie en onregelmatige cyclus ontstaan.
- De pil.
Geboortecontrolepillen kunnen uw periodes lichter maken, of u kunt periodes missen of minder of meer frequente periodes hebben - of zelfs helemaal geen menstruatie. > Polycystisch ovariumsyndroom (PCOS).
Deze medische aandoening zorgt ervoor dat er zich kleine cysten vormen op de eierstokken, die de reguliere ovulatie verstoren. Vrouwen met PCOS hebben meestal een geschiedenis van onregelmatige menstruatie. Naast het veroorzaken van onvruchtbaarheid, kan PCOS het risico op diabetes en hartziekten verhogen. - Andere ziekten. Schildklieraandoeningen kunnen onregelmatige menstruaties veroorzaken als de bloedspiegels van het schildklierhormoon te laag of te hoog worden. Andere gezondheidsaandoeningen die een onregelmatige cyclus kunnen veroorzaken zijn onder meer seksueel overdraagbare aandoeningen, diabetes, vleesbomen, eetstoornissen en endometriose.
- Leeftijd. Wanneer tieners voor het eerst beginnen met menstruatie, zijn hun menstruatiecycli mogelijk niet altijd in hetzelfde schema elke maand. Het kan enkele jaren duren om in een patroon te vervallen. Bovendien zijn gemiste menstruaties en lichtere of zwaardere periodes gebruikelijk bij vrouwen in de buurt van de menopauze.
- Wanneer moet u zich zorgen maken over een onregelmatige periode? Een gemiste of onregelmatige periode kan de eerste aanwijzing zijn dat u een aandoening heeft die moet medische aandacht. "Als u consequent onregelmatige periodes hebt, moet u worden geëvalueerd voor PCOS", zegt Autry. "PCOS beïnvloedt tot 10 procent van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd."
Je moet ook gescreend worden op schildklieraandoeningen en andere ziekten die gepaard kunnen gaan met onregelmatige menstruatie.
Een onregelmatige cyclus kan het ook moeilijker maken om te krijgen zwanger, vooral als je niet elke maand ovuleert. Uw arts kan testen uitvoeren om te zien of u ovuleert. Vrouwen met onregelmatige menstruatie die proberen een baby te krijgen, krijgen soms voorgeschreven vruchtbaarheidsmiddelen om de eisprong te vergroten. "Hoewel het mogelijk is om zelfstandig te worden als je onregelmatige menstruaties hebt, is het nog steeds een goed idee om door een arts te worden gecontroleerd om er zeker van te zijn dat er niets ernstigs aan de hand is", beveelt Autry aan.
Preventie en behandeling van onregelmatige perioden
Als stress een mogelijke boosdoener is in uw onregelmatige cyclus, probeer dan stressmanagementtechnieken, zoals meditatie, yoga, tai chi, visualisatie en biofeedback. Vermijd overmatig oefenen en probeer niet te veel te eten, omdat dit kan interfereren met je menstruatiecyclus. Orale anticonceptiepillen kunnen worden voorgeschreven om je menstruatie weer op het goede spoor te krijgen. Maar als je liever de natuurlijke behandelingsweg aflegt, overweeg dan zwarte cohosh. Dit geneeskrachtige kruid wordt soms gebruikt voor menstruele onregelmatigheden en premenstrueel syndroom, hoewel rigoureuze wetenschappelijke studies deze eigenschappen niet hebben geverifieerd. Black cohash mag niet worden gebruikt als u symptomen van of een voorgeschiedenis van leverziekte heeft.
Misschien heeft u gehoord dat het volledig donker worden van uw kamer 's nachts de menstruatiecyclus helpt reguleren - maar of het echt werkt, is onbekend.
Een paar onregelmatige periodes per jaar zijn meestal niets om je zorgen over te maken. Meer dan dat, en je moet een arts raadplegen om er zeker van te zijn dat een ovulatieprobleem of gezondheidsprobleem niet de oorzaak is. U wilt misschien eerst zwangerschap uitsluiten. "Als je de afgelopen maand seksuele relaties hebt gehad, doe dan eerst een zwangerschapstest thuis", adviseert Autry. Als de test negatief is, kunt u andere opties verkennen en met uw arts praten over hoe u uw menstruele cyclus weer op de rails kunt krijgen.
Vind meer informatie in het PydCentrum Everyday Health.
