Krijg grip op golfklachten |

Meer dan 28 miljoen Amerikanen vinden het heerlijk om op de golfbaan te slaan, aldus de National Golf Foundation. Maar na een dag op de green, kunnen sommigen zich afvragen of de links terugkomen. Sanj Kakar, MD, een handspecialist op de afdeling orthopedische chirurgie van Mayo Clinic, zegt dat pols- en handpijn vrij algemeen zijn bij golfers, waarbij 10 procent van de amateur en 20 procent van de professionele golfers betrokken zijn. De pijn wordt veroorzaakt door factoren zoals overmatig gebruik, slechte mechanica en trauma op de loop, wat kan resulteren in gespannen pezen of zelfs fracturen. Om letsel te voorkomen, adviseert Dr. Kakar om rekoefeningen te doen en professionele lessen te volgen om solide mechanica vast te stellen. . Als een golfdag nog steeds leidt tot lastige pijn en stijfheid, suggereert hij rust en ijs voor het pijnlijke gewricht om zwelling te verminderen, en vervolgens een paar dagen later te verwarmen om de stijfheid te verminderen. Tot slot kan het upgraden van uw clubs een grote hulp zijn. Cavity-backed clubs kunnen de vibratie van impact verminderen, en clubs met dikkere handgrepen verminderen de spanning van over-grip.

Heeft u ooit een golfblessure geleden? Hoe heb je het behandeld? Deel uw verhaal in de reacties hieronder.