Misschien weet u al dat u met een laag testosteron geen interesse meer kunt hebben om seks te hebben en zwakker te zijn en minder erecties te krijgen. Maar het kan ook van invloed zijn op je vruchtbaarheid. "Laag testosteron kan onvruchtbaarheid veroorzaken, maar het kan ook een testiskwaal probleem vormen dat resulteert in onvruchtbaarheid", zegt Harris M. Nagler, MD, emeritus stoel van het Sol and Margaret Berger Department of Urologie en hoogleraar urologie aan de Icahn School of Medicine op Mount Sinai in New York. Eén behandeling voor laag testosteron is testosteronvervangingstherapie. Maar het nemen van testosteron kan je vruchtbaarheid schaden, zegt Dr. Nagler. Dit is waarom:
Een deel van de hersenen (de hypothalamus) en de hypofyse, die er net onder zit, helpen de mannelijke vruchtbaarheid onder controle te houden. De hypothalamus produceert een chemisch, gonadotropine-releasing hormoon (GnRH) dat een boodschap naar de hypofyse stuurt om te zeggen dat het twee belangrijke vruchtbaarheidshormonen produceert: luteïniserend hormoon (LH) en follikelstimulerend hormoon (FSH). FSH triggert de creatie van spermacellen. LH vertelt de teelballen om testosteron te produceren, wat nodig is voor de productie van sperma.
Wanneer u testosteron neemt, denken uw hersenen dat het zijn werk heeft gedaan en vertraagt het de productie van GnRH. Omdat het niet de boodschap krijgt, produceert uw hypofyse niet langer normale niveaus van de andere hormonen, FSH en LH, die nodig zijn om sperma te maken. Als gevolg hiervan neemt je spermaproductie af. Hoe lager je aantal sperma, hoe kleiner de kans dat je een kind krijgt.
Mannen met een laag testosteron die worstelen met onvruchtbaarheid, moeten een uroloog of een endocrinoloog bezoeken die is gespecialiseerd in mannelijke reproductie. Na de diagnose kunnen u en uw arts de beste behandeling voor uw lage testosteron bepalen op basis van uw doelen, wat een seksuele functie of een voortplantingsfunctie kan zijn.
"De behandelingen zijn anders en moeten op uw doelstellingen zijn afgestemd", zegt Nagler. Als vruchtbaarheid een probleem is, kan uw arts gonadotropine-injecties voorstellen om de testikels te stimuleren meer testosteron en sperma aan te maken.
Stappen om de vruchtbaarheid te stimuleren
Als u een laag testosteron heeft, kunnen bepaalde leefstijlfactoren uw vruchtbaarheid helpen stimuleren. deze tactiek:
Houd uw privé-delen koel.
"Alles wat de geslachtsdelen gedurende langere tijd opwarmt, kan het aantal zaadcellen doen dalen", zegt Suzanne Kavic, MD, een reproductieve endocrinoloog bij Loyola Medicine in Chicago. " Sperma houdt niet van warme temperaturen, daarom staan de teelballen buiten het lichaam. "Dus vermijd sauna's, bubbelbaden en warme baden Houd uw laptop (die warm kan worden) van uw schoot.
Afvallen Overgewicht kan veranderen y onze hormoonspiegels en hebben een nadelige invloed op uw spermaproductie. "Mannen die zwaarlijvig zijn, kunnen een lager testosterongehalte hebben omdat hun buikvet hun testosteron omzet in oestrogeen", zegt Jay Simhan, MD, uroloog aan het Einstein Healthcare Network in Philadelphia. "Het afwerpen van die extra kilo's kan een positief effect hebben op je testosteron en op je vruchtbaarheid." Zelfs als gewichtsverlies je aantal zaadcellen niet verhoogt, zegt Nagler, kun je je beter voelen en beter worden.
Rook niet.
Een studie van Saoedi-Arabische mannen die onvruchtbaarheidscentra bezochten, vond dat degenen die rookten een lager reproductief hormoongehalte hadden dan niet-rokers. De studie werd gepubliceerd in het januari-maart 2015 nummer van het tijdschrift Urology Annals. Als u rookt, stop. Wees voorzichtig met medicijnen. Sommige medicijnen, zoals steroïden en narcotica, kunnen de spermaproductie beïnvloeden, meldt de Endocrine Society. Als u deze medicijnen nodig heeft om andere gezondheidsproblemen te behandelen, praat dan met uw arts, zegt Dr. Kavic. Recreatiegeneesmiddelen, waaronder marihuana, zijn ook in verband gebracht met laag testosteron, volgens een artikel dat is gepubliceerd in het september / oktober 2014-nummer van het tijdschrift Trends in Urology & Men's Health. Beperk alcohol.
Overmatig alcoholgebruik kan de hoeveelheid testosteron in het lichaam van een man verminderen, volgens het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Alcohol schaadt de afscheiding van de hormonen LH en FSH, volgens het artikel in het tijdschrift Trends in Urology & Men's Health. "Iedereen wordt aangemoedigd om alcohol met mate te drinken vanwege hun algemene gezondheid", zegt Kavic. Krijg voldoende vitamine D. Chinese mannen met lagere vitamine D-niveaus hadden ook lagere testosteronspiegels, volgens een gepubliceerde studie in juli 2015 in het tijdschrift Reproductive Biology and Endocrinology. Goede bronnen van vitamine D zijn vette vis, paddenstoelen en verrijkte voedingsmiddelen zoals granen. Zonlicht is ook een bron van vitamine D, maar beperk je blootstelling aan de zon vanwege het risico op kanker.
Oefening regelmatig. Lichaamsbeweging helpt je niet alleen gewicht te verliezen en stress te verminderen, maar het kan ook helpen testosteron te bouwen, Nagler zegt. Een regelmatige routine van aerobe oefeningen en krachttraining wordt als het meest effectief beschouwd.
