Hoe artritis psoriaticum me hielp hele gezondheid ontdekken |

De auteur leerde hoe voeding, carrière, spiritualiteit, relaties en creativiteit allemaal een rol spelen in hoe Ze voelt. Gustav Dejert / Getty Images

Julie Cerrone

Voordat ik officieel werd gediagnosticeerd met artritis psoriatica, gaf ik om mijn uiterlijke gezondheid. Ik heb altijd mijn haar laten doen en nagels geverfd, geprobeerd samen te stellen en calorieën te tellen alsof het mijn werk was. Destijds was de definitie van gezond zijn voor mij meer in de manier waarop ik keek, niet noodzakelijkerwijs zoals ik me voelde. Het kwam zover dat ik negen orale medicaties en twee injecties kreeg. En het grappige van alles was, dat ik me niet veel beter voelde!

Ik begon mezelf af te vragen: "Is er geen betere manier?"

Ik ging op zoek naar die betere manier. Ik heb overal onderzoek gedaan - Twitter-chats zoals #spooniechat; bloggers zoals Britt, ook bekend als de Hurt Blogger; en voedingsbronnen zoals Julie Daniluk.

Ik begon me te realiseren dat er zoveel meer te doen was. Mijn pijn en pijn werden niet opgelost door een magische pil. Ik moest naar elk aspect van mijn leven kijken om te proberen het in balans te brengen.

Committeren om te veranderen

Nadat ik bijna elk ontstekingsremmend en auto-immuun dieetboek uit de bibliotheek had gecontroleerd, deed ik de toezegging om mijn leven te veranderen. Ik huurde een gezondheidscoach in, die ook psoriatische artritis had, en begon om de week met hem af te spreken. Hoe meer onderzoek ik deed, hoe meer ik leerde dat alles in mijn leven verbonden is. Mijn dieet, carrière, spiritualiteit, relaties, creativiteit - het speelt allemaal een rol in hoe mijn lichaam zich voelt. Ik moest echt naar mijn leven kijken als een 'geheel'.

Ik veranderde mijn dieet en mijn supplementen. Ik begon toxines te vermijden. Ik voegde yoga en meditatie toe aan mijn leven. Ik zorgde ervoor dat ik mijn creativiteit en passies begon te omarmen en begon met het verwijderen van giftige relaties die me naar beneden brachten. Toen ik deze veranderingen begon aan te brengen, voelde ik me beter en beter. Uiteindelijk kon ik, met de hulp van mijn artsen, al mijn medicijnen uitstappen. <> Ik besefte dat mijn verhaal niet uniek was. Er zijn geen snelle oplossingen of magische kogels als het gaat om gezondheid. Ieder van ons is uniek in wat we moeten helen omdat we verschillende onderliggende oorzaken hebben voor onze omstandigheden.

Een holistische gezondheidscoach worden

In samenwerking met mijn gezondheidscoach werd ik geïnspireerd om het Instituut voor Integratieve Voeding bij te wonen en te voltooien hun jarenlange holistische certificatieprogramma voor gezondheidscoaching. Het is een van de beste dingen die ik heb gedaan voor mijn gezondheid, gekoppeld aan het behalen van mijn geregistreerde yoga-lerares (RYT 200) -certificering.

Ik nam clients een-op-een en in groepsverband, maar tegenwoordig heb ik blijf op de hoogte door het schrijven van artikelen, mijn persoonlijke blog, lesgeven rond het Pittsburgh-gebied en presenteren op conferenties. Het grootste stuk advies dat ik geef is dat je je eigen beste advocaat moet zijn als het gaat om gezondheid . Het kan als een verrassing komen, maar ieder van ons weet precies wat we moeten helen. We moeten het omarmen, ons verbinden met luisteren naar ons lichaam en ons best doen om ons eigen recept te onthullen.

Mijn hulpmiddelen voor uw gereedschapskist

Hoe kunt u ontdekken wat u moet genezen? Hier zijn vier gereedschappen in mijn personentoolbox die ik aanraad.

Download de gratis zelfherstellende kit van Dr. Lissa Rankin hier. De kit is een aanvulling op haar fantastische boek,

Mind Over Medicine

. Door de vragen in haar pakket door te nemen, kunt u uw helende reis versnellen.

Lees het boek van Gabrielle Bernstein

May Cause Miracles

. Door elke dag kleine veranderingen aan te brengen, kunt u kosmische verschuivingen in uw leven creëren. Mediteren en dagboeken maken. Word echt met jezelf en wat je denkt dat je nodig hebt om te genezen. Mediteer over vragen als 'Wat moet ik doen om te genezen?' Of 'Wat houdt me tegen om van mijn beste leven te leven?'. Als je klaar bent met de vraag een tijdje zitten, probeer dan het stream-of-consciousness schrijven. Laat alles wat eruit komt eruit komen. Het kan ongelooflijk oog-openend zijn.

1. Begin om een ​​betere verhouding met voedsel te hebben. Eten is zoveel meer dan een pleziercentrum. Eten is echt een medicijn. We moeten naar voedsel kijken voor de voedingskwaliteiten die het oplevert en ervoor zorgen dat we krijgen wat onze lichamen nodig hebben om te werken. Gegeven een halve kans, kan het lichaam zichzelf soms genezen. We moeten het maar een halve kans geven! Het is van vitaal belang om te ontdekken wat we nodig hebben om een ​​volledige gezondheid te bereiken en ons beste leven te leiden. Het duurde voordat ik werd gediagnosticeerd met artritis psoriatica om dat uit te zoeken. Ben je klaar om je ook te engageren voor de hele gezondheid? Julie Cerrone is een gecertificeerde holistische gezondheidscoach, yoga-instructeur en geduldige activist. Ze schrijft over leven en bloeien met psoriatische artritis en avasculaire necrose op haar blog,
2. Het is gewoon een slechte dag, geen slecht leven .