Volgens het Amerikaanse College van Verloskundigen en Gynaecologen heeft 85 procent van de vrouwen tenminste één symptoom van PMS tijdens hun maandelijkse cyclus, maar de meeste van deze symptomen zijn mild en weerspiegelen niet de diagnose van echt PMS. En aan de andere kant van het spectrum hebben vrouwen die vóór hun menstruatie ernstige emotionele stress ervaren geen PMS, maar een ernstiger aandoening die bekend staat als premenstruele dysfore stoornis (PMDD).
Hoewel het gemakkelijk is om aan te nemen dat elke slechte bui die vlak voor je menstruatie optreedt, PMS is, zegt Andrea Sikon, MD, een gynaecoloog bij het Center for Specialized Women's Health in Cleveland Clinic, PMS is niet zo gewoon als veel vrouwen denken .
"Er zijn richtlijnen om PMS te definiëren, die bestaat uit het terugkeren van zowel lichamelijke als gedragssymptomen die een bepaald element van functioneren in de tweede helft van de menstruatiecyclus verstoren", merkt Dr. Sikon op. "Als iemand de strikte klinische criteria hanteert, heeft slechts 30 procent van de vrouwen daadwerkelijk PMS."
Er zijn echter enkele groepen vrouwen die vaker PMS ervaren dan anderen, inclusief degenen die:
in de late 20s tot begin 40s
kinderen hebben
- een familiegeschiedenis hebben van stemmingsstoornissen zoals depressie
- een persoonlijk verleden hebben van postpartumdepressie of een andere stemmingsstoornis
- PMS: wat zijn de symptomen?
- Hoewel de symptomen van PMS van vrouw tot vrouw verschillen, zijn dit enkele van de meest voorkomende symptomen:
Vermoeidheid
Moeilijkheden met slapen
- Verstoorde maag, opgeblazen gevoel, diarree of verstopping
- Huidgebreken
- Hoofdpijn
- Rugpijn
- Borsttederheid
- Veranderingen in eetlust of eetbuien
- Spierpijn
- Onvermogen om te concentreren
- Stemmingswisselingen
- Prikkelbaarheid of depressieve stemming
- Is It PMS of PMDD?
- Slechts 3 tot 8 procent van de vrouwen heeft PMDD, of premenstruele dysfore stoornis, de meer ernstige vorm van PMS, merkt Sikon op. Volgens de DSM-IV criteria van de American Psychiatric Association leidt PMS tot zowel fysieke als emotionele symptomen, terwijl alleen emotionele symptomen aanwezig moeten zijn voor een vrouw met de diagnose PMDD. "De symptomen moeten echter voorafgaand aan de menstruatie zijn, oplossen met het begin van de menstruatie, verstorend zijn voor het functioneren en terugkerend zijn," zegt Sikon.
PMS: medicatie en behandeling
Een van de eerste medicijnen die een gynaecoloog gebruikt overwegen bij het behandelen van PMS is de anticonceptiepil. Anticonceptiepillen kunnen helpen bij het reguleren van de hormonen van een vrouw en kunnen de intensiteit van fysieke symptomen en stemmingswisselingen compenseren. Als de anticonceptiepil geen stemmingsgerelateerde symptomen oplost, is het niet ongebruikelijk dat gynaecologen ook een antidepressivum aanbevelen.
Sikon zegt dat sommige vrouwen aanstoot nemen als ze een antidepressivum worden aangeboden, en het kan zijn dat het betekent dat de arts dat niet doet denk dat haar symptomen echt zijn, maar het is eigenlijk precies het tegenovergestelde. "Deze antidepressiva of angstmedicijnen werken waarschijnlijk omdat veranderingen in hormoonniveaus neurotransmitters zoals serotonine veranderen, die veel dingen in het lichaam veroorzaken, waaronder pijn en gemoedstoestand," legt ze uit. "Omdat deze medicijnen de serotonineniveaus helpen beïnvloeden, kunnen ze voor veel indicaties worden gebruikt in plaats van alleen voor depressie. Dus als uw arts u een antidepressivum geeft, is dat niet omdat zij denkt dat uw symptomen 'in uw hoofd' zijn. "Sikon voegt eraan toe dat sommige vrouwen het antidepressivum de hele maand misschien niet nodig hebben en er alleen maar van kunnen profiteren door het in te nemen in de twee weken voordat hun menstruatie begint. Anderen kunnen echter een antidepressivum effectiever vinden als ze het elke dag gebruiken.
Sikon beveelt ook aan de inname van cafeïne te beperken om PMS-gerelateerde borsten te minimaliseren en niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen (NSAID's, zoals ibuprofen en naproxen) te gebruiken om menstruatiekrampen en hevig bloeden te verminderen.
Eén veelgeroepen behandeling die mogelijk wordt aanbevolen nutteloos? Vitamine B-supplementen. Volgens een recent artikel in
Journal Watch Women's Health
zijn de resultaten van onderzoeken inconsistent en moeten vrouwen afzien van supplementen en zich in plaats daarvan concentreren op het eten van een uitgebalanceerd dieet met veel voedingsmiddelen met veel B-vitaminen (groen blad groenten, peulvruchten, zeevruchten). Als u PMS-symptomen ervaart die uw dagelijkse leven verstoren, wordt het tijd om medische hulp in te roepen. "Praat altijd met uw arts over symptomen die buiten het normale vallen of die uw vermogen om uw dag door te komen, verstoren", adviseert Sikon. Er zijn behandelingen beschikbaar die u kunnen helpen het hoofd te bieden. Meer informatie in het alledaagse gezondheidscentrum voor vrouwen.
