SNELLE TAKEAWAYS
- Uw echtgenoot , niet je trots, is misschien wel de beste manier om te leren als je snurkt.
Er zijn veel behandelopties voor slaapapneu die snurken kunnen verminderen.
- Kristy Walker heeft een probleem waar veel vrouwen zich mee kunnen identificeren: haar man snurkt zo hard dat ze hem wakker moet schoppen zodat ze een oogje dicht kan doen. "Ik maak hem waarschijnlijk 's nachts drie keer wakker door hem te schoppen, dan slaapt een van ons op de bank," geeft de 35-jarige geregistreerde verpleegster in Tampa, Fla. Antwoord van haar echtgenoot - oog in oog en schouderophalen - toe. kan Walker dwingen om extreme maatregelen te overwegen: een clip van het nachtelijke gezoem van haar man op Facebook plaatsen;
Terwijl sommigen sympathiseren met een zoektocht naar wraakgevoelens door vrouwen, zijn de plannen van Walker niet gemotiveerd door wreedheid. advies van een nieuwe app, de SnoreOMeter, die erop gericht is snurkers (en hun partners) beter te laten slapen.
Gelanceerd in januari, is SnoreOMeter een gratis app beschikbaar voor iOS en Android die echtgenoten die slaap tekort komen, de tool bieden die ze moeten hun partners overtuigen om op te lossen met hun snurkproblemen. Zo werkt het: De beledigde partner gebruikt de app om een korte snurkclip op te nemen. De app vergelijkt het snurken met een haardroger, een vacuüm, een jackhammer, een vliegtuig of een ruimteschip .Als de opname c is omplete, kan de partner het opslaan om 's morgens terug te spelen naar de snorer, of de partner kan het op Facebook delen. Het idee is dat feedback van sociale media de overtredende snorer zal dwingen stappen te ondernemen om het probleem op te lossen.
GERELATEERD:
Slaapapneu overwinnen SnoreOMeter is gemaakt door de Sleep Apnea Treatment Centers of America, die gebruikers aanmoedigt om de opname te delen met een slaapdeskundige. Hoewel er vele redenen zijn waarom iemand zou snurken, beweert Scott Anderson, MD, een slaaparts in het Sleep Apnea Treatment Center in Tampa, dat hij een snurkprobleem kan diagnosticeren door alleen naar een opname te luisteren. Snurken is vervelend. Slaapapneu, gekenmerkt door chronisch hard en opdringerig snurken, kan ernstig zijn. Slaapapneu-patiënten ervaren een onderbroken ademhaling gedurende de nacht, hetzij vanwege een obstructie in de neus, de mond of de lucht van de keel, of minder vaak, als gevolg van een verstoring van signalen naar de hersenen. Als de ademhaling stopt, schudden lage zuurstofniveaus de persoon uit de diepe slaap net genoeg om de normale ademhaling te hervatten, maar niet zozeer dat hij / zij zich het ontwaken herinnert. De aandoening, die vaak over het hoofd wordt gezien, maar gemakkelijk kan worden gemanaged zodra deze wordt herkend, laat patiënten chronisch vermoeid en brengt een klein risico met zich mee om te sterven aan de onderbroken ademhaling.
Natuurlijk kan het een beetje kinderachtig zijn om berichten op social media te plaatsen om een partner te overtuigen om een mogelijk gezondheidsprobleem op te lossen. Maar als het helpt om een ernstig gezondheidsprobleem aan te pakken - en resulteert in een betere rust - misschien rechtvaardigen de doelen in dit geval de middelen.
"Ik denk dat het bewustzijn heeft gebracht en het gesprek heeft geopend", aldus Walker. Misschien moet ze nog steeds degene zijn die de kogel bijt en de afspraak van de dokter maakt, maar nu gaat hij tenminste. Hopelijk is een goede nachtrust zowel in de toekomst van de Walker mogelijk.
