Sharapova's 3 eenvoudige gezondheids- en schoonheidstrips
Houd zonnebrandcrème in je badkamer zodat je kunt aanbrengen na het douchen .
Meng je eigen groene sap voor een gezonde pre-workout snack.
Spritz op je favoriete parfum voor een instant boost van het zelfvertrouwen.
Maria Sharapova is niet alleen een getalenteerde atleet. Met supermodel-uiterlijk is het geen verrassing dat de in Rusland geboren blondine goedkeuring heeft voor een reeks schoonheid- en modemerken en is gefotografeerd voor het 'Sports Illustrated'-badpaknummer. (Ze wist zelfs rivaal Serena Williams uit de weg te ruimen tot de best betaalde vrouwelijke atleet in 2014 door het tijdschrift Forbes.) <> De vijfvoudige Grand Slam-winnaar, die zich momenteel opmaakt voor de US Open van dit jaar, nam de time-out van haar drukke agenda om te chatten met Everyday Health op een recente Supergoop! pers evenement. Ze onthult haar gezonde huidgewoonten, hoe ze energiek wordt tijdens een zware wedstrijd en meer.
1. De belangrijkste stap in haar schoonheidsroutine:
Sharapova is een van de beste tennisspelers ter wereld en brengt veel tijd door in de zon en oefende lelijke wedstrijden. Om ervoor te zorgen dat haar schone huid beschermd blijft, reikt ze naar SPF bijna zodra ze wakker wordt. En in feite zegt ze dat ze al sinds haar tienerjaren een enthousiaste gebruiker van zonnebrandmiddelen is. "Het is belangrijk dat ik vroeg op de dag aan zonnebrandcrèmes denk, want terwijl je je dag volhoudt, denk je aan de uitdagingen die voor je liggen. en de activiteiten die je doet en [zonnebrandcrème] zijn bijna niet meer in je op, 'zegt ze. "Ik heb naast mijn douche een fles zonnebrandcrème, dus ik word wakker, ga douchen, handdoek afdoen en solliciteer." Als ze tennis speelt, vertrouwt Sharapova op Supergoop! Dagelijks Sunscreen Broad Spectrum SPF 50, waarvan ze zegt dat het een lichtgewicht textuur heeft en niet haar ogen prikt als ze zweet.
VERBONDEN: 10 beste SPF's voor elke huidzorg
2. Haar glow-raising geheim:
Naast slathering op SPF in de ochtend, start Sharapova haar dag met een heleboel water om gehydrateerd te blijven en haar huid fris te houden. "Ik word meestal wakker en drink meer dan een halve liter water, gewoon om mijn geest klaar te maken en me ervan bewust te zijn dat ik [water] moet drinken," legt ze uit. 3. Hoe ze ontspant vóór een grote partij:
Voor Sharapova is voldoende slaap een van de sleutels tot haar succes. "Ik hou van slapen. Ik ben dol op dutjes doen, "zegt ze. "Dat is onderdeel van mijn regime sinds ik een jong meisje was. Vroeger had ik 's morgens en' s middags een training en kwam ik thuis om te lunchen en daarna een dutje van 45 minuten te doen. Tot op de dag van vandaag doe ik dat graag als ik de kans krijg. " 4. Haar favoriete maaltijd voorafgaand aan het spel:
Sharapova houdt het simpel als het om eten gaat. "Ik heb in de loop der jaren veel geleerd over hoe ik op voedingsmiddelen reageer en hoeveel energie ik heb," zegt ze. "Meestal eet ik een beetje kip en veel groene groenten [voor een wedstrijd]." Sharapova houdt ook graag van haar eigen groene sappen, bezoekt lokale winkels om groenten op te nemen en citroen en kiwi toe te voegen voor zoetheid. 5. Hoe ze zelfverzekerd blijft:
Een van de gemakkelijkste manieren waarop Sharapova zichzelf een boost geeft, is door te spugen op haar favoriete parfum voordat ze de deur uitloopt. En voordat ze op de baan stapt, herinnert ze zichzelf eraan hoe gelukkig ze is haar droom te volgen. "Ik heb deze sport al heel lang gespeeld en veel werk en moeite gedaan," zegt ze. "En dat moment waarop je op het punt staat om aan het hof te gaan - dat is waar je voor werkt, dat is het doel - het is een voorrecht. Het maakt niet uit of je wint of verliest, de kans om erop uit te trekken is best wel speciaal. Het is erg krachtig. "
