PMDD-symptomen herkennen
Volgens de
Diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen , wordt een diagnose van PMDD gesteld als een vrouw ten minste vijf van deze 11 symptomen heeft: Abdominale opgeblazen gevoel
- Borsttederheid en mogelijk zwelling
- Veranderingen in eetlust
- Veranderingen in slaappatronen
- Verminderde interesse in activiteiten die zij leuk vindt
- Depressie, angstgevoelens, stemmingswisselingen of prikkelbaarheid
- Moeilijkheidsgraad concentreren
- Zich overweldigd voelen of uit de hand lopen
- Hoofdpijn
- Gewrichts- of spierpijn
- Gebrek aan energie
- Van de vijf of meer PMDD-symptomen die worden ervaren, moet één van deze
zijn depressie, angst, stemmingswisselingen of prikkelbaarheid om een vrouw om gediagnosticeerd te worden met PMDD. De symptomen moeten ook verdwijnen als de periode van een vrouw begint. Dit betekent dat een vrouw die al met depressie is gediagnosticeerd, niet gelijktijdig met PMDD wordt gediagnosticeerd, hoewel uit de gegevens blijkt dat vrouwen die in het verleden met ernstige depressies hebben geworsteld, een groter risico lopen voor PMDD. Wie loopt er gevaar voor PMDD?
Waarom sommige vrouwen PMDD krijgen en andere milde PMS-symptomen hebben - of helemaal geen - blijft een mysterie. Uit onderzoek blijkt echter dat een combinatie van factoren sommige vrouwen een groter risico op PMDD kan opleveren dan andere, waaronder:
Hormoonveranderingen
- Een genetische variatie die de manier waarop de hersenen van een vrouw reageren op oestrogeen tijdens de premenstruale fase verandert
- Een geschiedenis van depressie
- Bepaalde persoonlijke kenmerken en eigenschappen
- Abnormale niveaus van serotonine, een neurotransmitter die stemming beïnvloedt
- Abnormale veranderingen in chemische stoffen die betrokken zijn bij slaap- en waakcycli
- PMDD behandelen
Er is een aantal mogelijke manieren om PMDD te behandelen, waaronder:
Cognitieve therapie.
- Vrouwen die zijn behandeld met dit type gesprekstherapie, waardoor patiënten de hulpmiddelen hebben om negatieve gedachten en percepties te veranderen, hebben verbeterde symptomen gemeld. Veranderingen in de voeding.
Volle granen, fruit en groenten en minder suiker, zout, cafeïne en alcohol kunnen helpen. - Oefening <309> 30 minuten aerobics per dag krijgen kan verlichting van depressie en angst. Licht therapie.
- Blootstelling aan fel licht kan een onderbroken slaap / waakcyclus helpen corrigeren. Ontspanningstraining.
- Yoga, meditatie en andere vormen van ontspanningstraining kunnen stress en spanning verminderen. Voedingssupplementen.
- Bepaalde supplementen, zoals 1200 milligram calcium per dag, kunnen de symptomen verlichten. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAIDS).
- Pijnstillers zonder medicijnen zoals ibuprofen kunnen pijnen verminderen en pijn. Orale anticonceptiva.
- Medicijnen die de eisprong voorkomen, kunnen ook PMDD-symptomen voorkomen of verminderen. Antidepressiva.
- Vrouwen met PMDD hebben baat gehad bij medicijnen tegen angst en depressie. Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) zijn bijzonder effectief. Studies suggereren dat het continue gebruik van deze medicijnen effectiever is dan alleen het gebruik ervan tijdens de weken voorafgaand aan je menstruatie. Operatie.
- Het verwijderen van één of beide eierstokken (oöforectomie) kan een einde maken aan PMDD-symptomen. Heeft u PMDD?
- Als u vermoedt dat u PMDD-symptomen heeft, begin dan met het bijhouden van precies wat u ervaart in de een tot twee weken vóór elke periode. Dit is wat u elke dag moet opschrijven: De datum
Symptomen die u die dag hebt gehad
Hoe ernstig de symptomen waren
- Behandelingen die u hebt gebruikt, zoals vrij verkrijgbare pijnstillers voor pijntjes en pijnen
- De datum waarop uw menstruatie begint
- Als u dit gedurende twee of drie cycli doet, moet u voldoende informatie hebben voor uw arts om behandelingsaanbevelingen te kunnen doen. Zorg ervoor dat u uw symptoomlogboek elke dag bijwerkt - dit is nauwkeuriger dan een paar dagen wachten en proberen te onthouden hoe u zich voelde.
- De juiste behandeling of combinatie van behandelingen hangt af van uw symptomen en hoe deze worden behandeld beperk je levensstijl, dus werk met je arts om de beste opties voor je te vinden.
