Uw nek voelt strak en gespannen aan, en het is ongemakkelijk, misschien zelfs onmogelijk, om hem heen en weer of op en neer te bewegen. En een stijve nek lijkt vaak te blijven hangen.
Meestal wordt een stijve nek veroorzaakt door belasting van de zachte weefsels van je nek, maar het kan een symptoom zijn van veel problemen en moet niet worden genegeerd.
Oorzaken van stijve nek
Een stijve nek kan het gevolg zijn van:
- letsel. Als u een ongeluk hebt gehad waardoor uw hoofd heftig schrok, heeft u mogelijk de spieren en misschien de gewrichtsbanden beschadigd in je nek, wat kan leiden tot stijfheid. Nekletsel kan het gevolg zijn van ongelukken die zo groot zijn als auto-ongevallen, een aanrijding of een klap die wordt veroorzaakt tijdens het spelen van contactsporten en vallen.
- Artrose. Dit is een aandoening die het gevolg is van slijtage van uw gewrichten en vaak komt met de leeftijd voor. Het kan leiden tot stijfheid en beperkte beweging in verschillende gewrichten, waaronder uw nek.
- Reumatoïde artritis. Deze auto-immuunziekte tast uw gewrichten aan en kan de nekwervels beschadigen. Deze schade kan leiden tot ernstige nekpijn en stijfheid, meestal in het bovenste deel van uw nek.
Emotionele stress. Als je onder stress staat, kunnen je spieren gespannen raken. Een stijve nek is vaak een vroeg signaal dat je gestrest bent. - Fibromyalgie. Deze aandoening wordt geassocieerd met pijnlijke, pijnlijke spieren en gewrichten. Spieren kunnen samentrekken, wat resulteert in een stijve nek.
- Spierspasmen. Een spierkramp ontstaat wanneer uw zenuwen berichten naar uw spieren sturen waardoor ze samentrekken. Een spierspasme in uw nek kan resulteren in een stijve nek. Meningitis. Meningitis is een ernstige, mogelijk levensbedreigende infectie van de vloeistof rond uw hersenen en ruggenmerg. Samen met koorts en hoofdpijn is een stijve nek een veel voorkomend symptoom van meningitis.
- Andere infecties Naast koorts, braken en gevoeligheid voor licht kan een stijve nek een teken zijn van een eenvoudige virale infectie. , zoals de griep
- Stiff Neck: behandelingen die helpen Omdat nekstijfheid een symptoom kan zijn van een ernstige aandoening, is het een goed idee om medische hulp te zoeken, vooral als uw stijve nek ernstig, aanhoudend en vergezeld van andere symptomen die hierboven zijn beschreven.
- Om de oorzaak van uw stijve nek te bepalen, zal uw arts een lichamelijk onderzoek uitvoeren en met u over uw symptomen praten. In sommige gevallen zal een X-ray, computertomografie (CT) -scan, magnetische resonantie beeldvorming (MRI) of een andere beeldvormingsstudie worden uitgevoerd, zodat uw arts de botten en weefsels in uw nek kan bekijken. Uw behandeling zal afhangen op de oorzaak van je stijve nek. In het geval van gespannen spieren of ligamenten, kan de eerste behandeling bestaan uit:
Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, of NSAID's, zoals ibuprofen (Advil) om pijn te verlichten
Een halskraag om uw nek stil te houden, zodat uw spieren kunnen rusten
Beperking van activiteiten die uw nek kunnen belasten, zoals zwaar tillen
Verwijzing naar een fysiotherapeut
- Stijve nek: At-Home therapieën
- Samen met wat uw primaire arts voorschrijft, kunt u ook wil het proberen:
- Oefeningen.
- Oefen eenvoudige strekoefeningen, zoals je hoofd op en neer bewegen, van links naar rechts en van oor tot oor. Doe het langzaam.
Masseer.
Laat je partner of partner je nek masseren, maar doe het voorzichtig.
- Kussen. Slaap op een stevige matras met een speciaal ontworpen nekkussen. Of sla een kussen helemaal over als uw arts u toestemming geeft.
- IJs- en hittetherapie. Gebruik ijs de eerste 48 tot 72 uur nadat symptomen van stijve nek de ontsteking beginnen te verlichten, en dan overschakelen naar rustgevende warmte met een warmtewikkel of verwarmingspad of een douche-behandeling.
- Als uw stijve nek verergert of niet begint te verbeteren binnen een week of twee, laat het uw arts weten. De meeste gevallen verdwijnen binnen vier tot zes weken, maar anderen duren langer om beter te worden. Uw arts zal u kunnen vertellen wanneer u mogelijk meer gespecialiseerde zorg nodig heeft om uw symptomen te verlichten.
