Heeft u de laatste tijd vertraagd vanwege heuppijn, pijn of stijfheid? Als het antwoord ja is, dan vraagt u zich waarschijnlijk af of deze symptomen overgaan of dat het tijd is om naar uw arts te gaan voor een heuponderzoek. De eerste stap bij het beheersen van uw heuppijn is goed voor uzelf te zorgen op uw huis. Veel bronnen van heuppijn kunnen worden verzacht door rust en een over-the-counter (OTC) ontstekingsremmende medicatie zoals ibuprofen. Als deze stappen niet werken en u merkt dat u dagelijkse taken of vrijetijdsbesteding door pijn vermijdt, wordt het tijd om met uw arts te praten.
Pijn in de heup: symptomen waarvoor medische aandacht nodig is
Er zijn een paar veelbetekenende tekenen dat het is tijd om uw arts te bezoeken, zegt Thomas Parker Vail, MD, professor en voorzitter, orthopedische chirurgie, Universiteit van Californië, San Francisco. "Eén zou de ernst van de pijn zijn. Het is duidelijk dat, als deze pijn niet reageert op rust of geschikte zelfzorggeneesmiddelen, het iets is dat door een arts moet worden beoordeeld. Het andere probleem zou zijn als het pijn van een lagere intensiteit is, maar van lange duur, zodat het de dagelijkse activiteiten en de kwaliteit van het leven verstoort, "legt Dr. Vail uit.
Voor sommige mensen kan heuppijn optreden zo ernstig dat ze geen basale dingen zoals lopen kunnen doen, waardoor ze van hun benen blijven om ongemak te voorkomen. Dit kan eigenlijk meer kwaad dan goed doen, omdat het de spieren kan verzwakken en de pijn kan verlichten.
Heuppijn: de bron vinden
Er zijn veel oorzaken van heuppijn. Deze omvatten hernia's, rugklachten, knieblessures en artritis van het heupgewricht.
"Dit is een situatie waarin kennis macht is. De eerste stop is waarschijnlijk bij uw huisarts, maar dan is de kwestie het bepalen van de oorzaak van de heuppijn, "zegt Vail. "Er zijn een aantal dingen die pijn in de heup kunnen veroorzaken die moet worden opgelost, zodat het individu de juiste manier van handelen kent."
Naast het doornemen van uw medische geschiedenis, zal uw arts een fysiek onderzoek uitvoeren en bestellen X-stralen indien nodig. Uw arts zal ook de details over uw symptomen willen horen:
Wanneer de pijn optreedt
Waar u anders last van merkt
- Wat u hebt geprobeerd de pijn te verlichten
- Wat werkt en wat niet
- Wanneer u eenmaal onder de zorg van een arts bent, kunt u medicijnen krijgen om pijn en ontsteking te beheersen, evenals een verwijzing naar een fysiotherapeut om specifieke oefeningen te leren om uw mobiliteit te optimaliseren. Vail meldt dat veel patiënten vragen stellen over heupprothese, maar dat ze eigenlijk nog geen kandidaat zijn. Mensen kunnen vaak heuppijn jarenlang beheren voordat ze een heupprothese of een joint resurfacing nodig hebben.
- Hip Pain: First Steps for Relief
Terwijl je thuis bent met heuppijn, kun je het volgende proberen:
Ontstekingsremmend OTC-medicijnen voor pijn
Rust
- IJs
- Als deze strategieën niet werken en er geen voor de hand liggende bron van uw pijn is (zoals een hernia), kan uw arts met u praten over:
- Gewichtsverlies om druk op uw gewrichten te verlichten
Oefeningen die uw bewegingsbereik en flexibiliteit kunnen verbeteren
- Oefening om uw spieren te versterken
- Regelmatig lopen om kracht en mobiliteit te behouden
- Werken met een fysiotherapeut
- Steroïde shots in uw heupgewricht om pijn te verlichten (dit is een tijdelijke optie die niet vaak kan worden gebruikt omdat dit kan leiden tot een gewrichtsontsteking)
- Het is het beste om de aanhoudende heuppijn niet te negeren. Als u uw arts laat controleren, kunt u uw symptomen beter onder controle houden en toekomstige complicaties voorkomen.
