We hebben allemaal gehoord dat vrouwen door de menopauze klagen over opvliegers, maar er is meer aan "de verandering" dan dat.
Technisch gezien wordt een vrouw beschouwd als om de menopauze te bereiken nadat haar menstruatie een jaar gestopt is. Fysieke veranderingen in verschillende gebieden kunnen echter verschillende jaren eerder optreden, een tijd die de perimenopauze wordt genoemd.
"De gemiddelde leeftijd van de menopauze voor een Amerikaanse vrouw is 51, met een spontane menopauze die optreedt tussen de leeftijdscategorieën 40 tot 58, "zegt Barbara DePree, MD, directeur van Women's Midlife Health Services in Holland Hospital in Holland, Mich. En oprichter van de MiddlesexMD-website. "Menopauze vóór de leeftijd van 40 wordt als 'voortijdig' beschouwd, en sommige vrouwen ervaren een chirurgische menopauze als gevolg van het laten verwijderen van hun eierstokken voor een medische aandoening, zoals ovariumkanker of endometriose."
Tekenen van overgang>
komt in de menopauze, de ervaring van elke vrouw is uniek. Sommige vrouwen hebben verschillende symptomen van de menopauze, terwijl anderen er maar heel weinig of zelfs helemaal geen hebben.
Symptomen worden meestal veroorzaakt door fluctuerende niveaus van twee vrouwelijke hormonen, oestrogeen en progesteron, die in de eierstokken worden aangemaakt.
Tekenen menopauze kan naderen, verander patronen in je menstruatie. Je periodes kunnen langer of korter zijn, zwaarder of lichter, en met meer of minder tijd ertussen. Opvliegers en nachtelijk zweten kunnen ook voorkomen, samen met slaapproblemen, stemmingswisselingen, concentratieproblemen, vergeetachtigheid, seksuele veranderingen, urinekwesties, gewrichtspijn, droge huid en botverlies.
Menopauze symptomen behandelen
Als de menopauze symptomen worden moeilijk voor u om het zelf te regelen, praat met uw arts over behandelingsopties. Geboortenbeperkingspillen worden soms voorgeschreven tijdens de perimenopauze om onvoorspelbare of zware menstruaties te helpen reguleren en mogelijk opvliegers te verlichten. Andere medicijnen die de symptomen kunnen verbeteren, zijn onder meer bepaalde antidepressiva, medicijnen tegen epilepsie en bloeddrukmedicatie. "Sommige antidepressiva kunnen opvliegers aanzienlijk verminderen", zegt dr. DePree. "Veranderingen in levensstijl, zoals laagjes aankleden, een normaal lichaamsgewicht behouden, trainen, stoppen met roken en stress en andere triggers, zoals alcohol, vermijden."
Slaapproblemen kunnen worden verbeterd met behulp van slaapmiddelen of door een strikte slaap hygiëneroutine te houden. Oefening is ook bekend om de slaap te verbeteren (en ook om de stemming te helpen stabiliseren). Vermijden van cafeïne en koolzuurhoudende dranken kan helpen met de blaasfunctie. Vaginale smeermiddelen en moisturizers kunnen het ongemak van vaginale droogheid verlichten en seks aangenamer maken. Recept vaginale oestrogeen crèmes of tabletten kunnen helpen om het natuurlijke vocht in de weefsels van de vagina en vulva te behouden. Fyto-oestrogenen (oestrogeenachtige verbindingen in bepaalde kruiden, groenten en peulvruchten zoals soja) kunnen ook helpen om sommige symptomen van de menopauze te verlichten. Onderzoek naar fyto-oestrogenen is nog aan de gang, zowel over de vraag of deze stoffen echt werken en of er een gezondheidsrisico verbonden aan het nemen van hen is, als onderdeel van uw dieet of als een kruidensupplement. Als u besluit om deze route te gaan gebruiken, moet u dit aan uw arts vertellen omdat deze andere medicijnen die u gebruikt, kan beïnvloeden.
De meest controversiële optie is menopauzale hormoontherapie. Eerder bekend als hormoonvervangingstherapie, omvat deze behandeling het nemen van oestrogeen en / of progesteron om symptomen van de menopauze te helpen en botverlies te voorkomen. Hormoontherapie brengt echter risico's met zich mee, waaronder een verhoogde kans op borstkanker, hartaandoeningen en beroertes, die met uw arts moeten worden besproken. Als u voor deze therapie kiest, probeer dan de laagst mogelijke dosis voor de kortste tijd in te nemen.
Hoewel sommige symptomen van de menopauze onaangenaam kunnen zijn, moet u er rekening mee houden dat het, net als de puberteit, gewoon een nieuwe fase van het leven is met nieuwe uitdagingen en beloningen.
