LDL-cholesterol |

LDL is een type cholesterol dat als schadelijk wordt beschouwd voor de gezondheid van het hart.

Laag -dichtheid lipoproteïne (LDL), bekend als "slecht" cholesterol, is een van de soorten cholesterol in uw bloed.

Een ander type is lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL), ook wel "goed" cholesterol genoemd.

LDL kan afzettingen aanmaken die bekend staan ​​als tandplak die zich ophopen op de wanden van de bloedvaten die uw hart dienen (kransslagaders). Als u een hoog LDL-cholesterolniveau hebt, verhoogt u het risico op hartaandoeningen, inclusief atherosclerose - algemeen bekend als "verharding van de slagaders. "

Deze ernstige ziekte verhoogt het risico op een hartaanval, beroerte en overlijden. <> Plaque kan zich ook vormen op de slagaders die bloed naar uw hersenen, buik, armen en benen leiden, wat leidt tot een hoger risico van een beroerte, darmbeschadiging en perifere arteriële ziekte. Hoewel er geen behandeling is voor hoge Lp (a) -spiegels, verlaagt uw LDL-cholesterol ook uw Lp (a ).

LDL-cholesterolfeiten

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hebben 73,5 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten - 31,7 procent van de bevolking - hoge niveaus van LDL-cholesterol.

Minder dan één op de drie volwassenen (29,5 procent) met een hoog LDL-cholesterol heeft de aandoening onder controle.

Minder dan de helft (48,1 procent) van de volwassenen met een hoog LDL-cholesterol krijgen een behandeling om het te verlagen, merkt de CDC op.

Hoe Lager LDL-cholesterol

Een gezonde levensstijl is de eerste bescherming tegen hoog LDL-cholesterol, en medicijnen om cholesterol te verlagen kunnen ook helpen, indien nodig.

Uw arts kan de volgende strategieën aanbevelen:

Houd u aan een gezond dieet.

Een dieet rijk aan verzadigde vetten - gevonden in rood vlees, volvette zuivel en m alle verpakte en bewerkte voedingsmiddelen - kunnen uw LDL en totaal cholesterol verhogen.

Transvetten - aangetroffen in fast food en veel commercieel gebakken brood, koekjes, cakes, chips, crackers en snacks - kunnen ook uw LDL-cholesterol verhogen en verlagen uw HDL-cholesterol.

Houd uw gewicht laag. Als u een body mass index van 30 of hoger heeft, loopt u een hoger risico om een ​​hoog cholesterolgehalte te ontwikkelen.

Let op uw taille.

Buikvet dat uw tailleomvang vergroot, kan uw risico op hoog cholesterol verhogen. Voor mannen brengt een tailleomvang van 102 cm of meer u een hoog risico, net als een taille van 35 inch (89 cm) of meer voor vrouwen.

Ga aan de slag. Oefening heeft twee effecten op cholesterol: het verhoogt het HDL-cholesterol in uw lichaam en verhoogt ook de omvang van LDL-deeltjes, waardoor ze minder snel plaque vormen op de kransslagader muren.

Stoppen met roken. Beheers uw bloedsuikerspiegel. Als u diabetes hebt, is het belangrijk uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Hoge bloedsuikerspiegels kunnen de bekleding van uw bloedvaten verzwakken, het LDL-cholesterol verhogen en het HDL-cholesterol verlagen.

Cholesterolverlagende medicijnen. Zelfs mensen die een zeer gezonde levensstijl volgen, kunnen een hoog cholesterolgehalte hebben. Als u bij hen bent, kan uw arts aanvullende behandelingsopties aanbevelen, waaronder medicatie.