Het goede nieuws: een beetje oefenen kan je helpen bloedglucosetest doen. Begin met te leren hoe u deze veelvoorkomende fouten kunt vermijden. "U wilt de meter hebben die het meest comfortabel voor u is", zegt gecertificeerde diabetes opvoeder Cher Pastore, RD, CDE, eigenaar van Cher Nutrition in New York City en auteur van het aankomende boek, The 28-Day Blood Sugar Miracle: een revolutionair dieetplan om je diabetes onder controle te krijgen in minder dan een maand. Voor een jongere persoon die onderweg is, kan het bijvoorbeeld een apparaat zijn dat precies in uw zak past. Voor iemand die ouder is, kan het een meter zijn met grotere cijfers, dus het is gemakkelijker om te lezen. "Verzekeringsmaatschappijen hebben meestal een meter die zij graag zien gebruik, "zegt Massey. "Mensen kunnen vaak betere dekking krijgen voor hun diabetesvoorraad als ze de meter gebruiken die de voorkeur heeft voor hun plan." Als je Medicare gebruikt, kun je waarschijnlijk de meter van je keuze gebruiken, zegt Massey, maar onthoud dat diabetes leveringen vallen onder medische benodigdheden en niet op recept. Fout # 3: De verkeerde tijd en dag instellen op uw meter
Uw meter is een belangrijk hulpmiddel bij uw inspanningen om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden, maar het is moeilijk om op trends in de bloedsuikerspiegel te letten als je meter niet naar behoren functioneert, zegt Massey. Zorg ervoor dat u de juiste dag en tijd instelt. Fout # 4: Testen op het verkeerde moment
Veel mensen testen hun bloedsuikerspiegel te snel na het eten, waardoor u een te hoge waarde kunt krijgen. Hoewel u met uw arts wilt overleggen wanneer en hoe vaak u uw bloedsuikerspiegel zou moeten testen, zijn de meest nauwkeurige waarden gewoonlijk twee uur na een maaltijd, zegt Pastore. Fout # 5: komt niet in een routine terecht
De beste manier om te bepalen hoe goed u diabetes onder controle hebt, is regelmatig testen, wat betekent dat u de bloedsuikertest een deel van uw dagelijkse routine moet maken. "Denk na over wat u kunt doen om uzelf eraan te herinneren, zoals een alarm in uw telefoon instellen," suggereert Massey. Dit is met name handig als u problemen ondervindt bij het vaststellen van een routine om uw bloedsuikerspiegel te controleren. Fout # 6: uw handen niet reinigen voordat u uw bloedsuikerspiegel controleert
Als uw handen suikerresten bevatten op iets van u ' ik heb gegeten of aangeraakt, dat zou van invloed kunnen zijn op het lezen, zegt Pastore. Vermijd het gebruik van ontsmettingsalcohol of antibacterieel handdesinfecterend middel om uw handen te reinigen. Was uw handen met water en zeep en droog ze grondig voordat u uw meter gebruikt. Voor de meest nauwkeurige resultaten moet u de juiste lancetten en teststrips gebruiken voor uw meter. Prikpennen, of het onderdeel dat u gebruikt om uzelf te porren, kunnen dof en gekwetst worden als u ze opnieuw gebruikt. Daarom is het in het algemeen aan te raden om ze na elk gebruik te wijzigen. Om de meest nauwkeurige meetresultaten te krijgen, moet u er ook voor zorgen dat uw teststrips correct zijn opgeslagen en niet zijn verlopen.
Fout # 8: Testen van uw vingertop Het midden van uw vingertop is een beetje gevoeliger, zegt Pastore, dus het testen daar kan pijn doen. Daarom raadt ze haar cliënten aan om aan de zijkant van de vingertop te testen en niet in het midden. Je moet ook de vinger wisselen die je gebruikt om te testen, omdat testen op dezelfde plek elke keer kan leiden tot het ontwikkelen van eelt.
Fout # 9: Niet gehydrateerd blijven Als je uitgedroogd bent, kan dat van invloed zijn op je metingen, Pastore zegt. Blijf uit de buurt van alcohol en drink meer water als u vermoedt dat uitdroging onnauwkeurige meetwaarden veroorzaakt. De beste manier om uw resultaten te begrijpen en te weten wat uw bloedsuikerspiegel verhoogt, is om ze te volgen , Zegt Pastore. Praat met uw arts over uw resultaten om te bepalen of er wijzigingen moeten worden aangebracht in uw diabetesbeheersysteem.
Bewerkers keuze
