14 Veiligheidstips voor thuis voor COPD

Ezra Bailey / Getty Images

Meld je aan voor meer GRATIS alledaagse gezondheid nieuwsbrieven.

Leven met chronische obstructieve longziekte (COPD) betekent dat u stappen moet ondernemen om de dagelijkse activiteiten gemakkelijker te maken. Hoewel het gemakkelijk over het hoofd kan worden gezien, kan veiligheid thuis een groot verschil maken in hoe goed u met COPD omgaat: aanpassingen van de thuisveiligheid kunnen u helpen uw onafhankelijkheid te behouden en letsel te voorkomen.
<> Ongevallen bij mensen met COPD kunnen bijzonder ernstig zijn. Volgens een studie gepubliceerd in april 2015 in

Mayo Clinic Proceedings lopen mensen die COPD hebben en die zuurstof voor thuisgebruik krijgen, een hoger risico op een brandwond. Ook valt vallen onder oudere volwassenen met COPD een zorg vanwege verlies van evenwicht en veranderende looppatronen die de stabiliteit tijdens het lopen beïnvloeden, volgens een analyse van loopveranderingen bij mensen met COPD gepubliceerd in februari 2015 in Respiratory Research . Gebruik deze checklist met veiligheidstips voor thuis om het risico op letsel te verminderen:

Live op de eerste verdieping.

Als u verhuist naar een nieuwe woning of als u uw thuisinstelling wilt wijzigen, kiest u voor een slaapkamer op de eerste verdieping. De trap nemen is een goede oefening, maar je zou niet in een situatie moeten zijn waarin je ze meerdere keren per dag moet navigeren, zegt revalidatie specialist Rebecca Crouch, PT, DPT, in de praktijk op Duke University in Durham, North Carolina, en een assistent-professor bij het doctoraatsprogramma van fysiotherapie aan Campbell University College of Pharmacy and Health Sciences in Lillington, North Carolina. Denk aan veiligheid als eerste bij het kopen van schoenen. Of je nu thuis ontspant of aan lichaamsbeweging doet, comfortabel , ondersteunende schoenen met veterschoenen zijn een verstandige investering voor de veiligheid van thuis. Als je ze kunt hanteren, helpen veters je om de pasvorm van de schoen te regelen. "Het dragen van sandalen, teenslippers of klompen wordt afgeraden - veel mensen met COPD zijn ouder en dit soort schoenen is niet erg goed voor het evenwicht," zegt Crouch. "Draag een schoen die balans mogelijk maakt en voet- en gewrichtsondersteuning biedt." Een revalidatiespecialist kan u misschien helpen bij het vinden van dergelijke schoenen, maar u kunt ook hulp krijgen bij een winkel voor sportartikelen.
Haal de rommel op. Alle rommel is een struikelgevaar, vooral voor oudere mensen die al een groter risico lopen om te vallen vanwege een verminderd vermogen om in balans te blijven. Factor bij COPD en de risico's nemen toe. Naast rommel, gooi tapijten een struikelgevaar en moet worden verwijderd, volgens de American Physical Therapy Association (APTA). Als u extra zuurstof gebruikt, zal het opruimen van wandelpaden in uw huis niet alleen uw kansen op struikelen en vallen verkleinen, maar zal het ook minder waarschijnlijk maken dat zuurstofkabels in de war raken of verslappen aan rommel. Los losse koorden en draden.
Ruim alle aansluitingen op elektrische apparatuur bij u thuis op, inclusief in amusementscentra en thuiskantoren. Haal snoeren en draden uit de weg zodat je er niet over kunt struikelen, zegt de APTA. Let op je zuurstofsnoer.
Sommige zuurstofrijke mensen gebruiken hun zuurstofconcentrator in een kamer en verplaatsen rond de rest van het huis, achter het koord achter zich aan. "Als je zuurstof gebruikt, wees dan voorzichtig en voorzichtig met dat snoer," adviseert Crouch. "Veel mensen met COPD vallen over hun koorden, en andere familieleden vallen er soms ook overheen." Installeer handgrepen en leuningen.
Trappen en hellingen vormen enkele van de grootste gevaren voor mensen met COPD, zegt Crouch . Als u een trap bij u thuis heeft, zorg er dan voor dat alle rails stevig aan de muren zijn bevestigd of installeer nieuwe rails. Installeer een handgreep om vast te houden waar u maar wilt, van het ene naar het andere niveau, zelfs als het maar een paar stappen is. Een handgreep is ook handig om in en uit het bad of de douche te stappen, en op en naast het toilet. Indien mogelijk kunt u de wc-bril en de badkuip hoger zetten, zodat u niet hoeft op te staan van een lage plek, suggereert de APTA. Zet in harde vloeren.
Het zuigen van tapijt kan erg vermoeiend zijn voor mensen met COPD. Als het binnen uw budget valt, vervangt u het tapijt door gemakkelijk te reinigen harde vloeren. Als dat niet mogelijk is, vraag geliefden of een verzorger om hulp bij stofzuigen. Neem je zuurstof onder de douche.
Veel mensen realiseren zich niet dat ze tijdens het baden zuurstof kunnen dragen, zegt Crouch. Het dragen van zuurstof kan je helpen vermoeidheid te vermijden terwijl je klaar bent met wat een inspannende zwemervaring kan zijn, waardoor het ook veiliger is.
Plaats een ventilator in de badkamer. "Wanneer mensen met COPD onder de douche of in bad gaan, kan moeilijk zijn voor hen om te worden gesloten in een warme, vochtige badkamer, "zegt Crouch. Dus hou de deur open als je kunt, gebruik een ventilator om lucht naar buiten te blazen en open ramen om gemakkelijker te kunnen ademen. Afzuigventilatoren zijn goed om te helpen schimmels onder controle te houden, maar je hebt een sterkere ventilator nodig om vochtige lucht naar buiten te brengen.
Koop een douchestoel. Met een douchestoel kun je gaan zitten terwijl je aan het baden bent, zodat je kunt besparen energie en voorkom vallen, volgens de APTA.
Installeer een afneembare douchekop. Dit is erg handig omdat je niet je armen boven je hoofd hoeft te houden - een vermoeiende houding die ook je evenwicht in de douche verstoort , Zegt Crouch. Ook zal een lange, flexibele arm op de douchekop het gemakkelijker maken om alle delen van uw lichaam met minder inspanning te bereiken.
Open vuur vermijden. "Zuurstof is op zichzelf niet brandbaar - maar wat het doet is een vuur, "zegt Crouch. Voor de veiligheid, kook met een magnetron. Of, als je een kachel moet gebruiken, haal je zuurstof eraf terwijl je kookt. Blijf ook vrij van open haarden en houtkachels.
Rook niet. "Roken met zuurstof aan is absoluut niet-neen," waarschuwt Crouch. Over het algemeen zul je een veiliger en gezonder huis hebben als je het binnenshuis roken volledig verbiedt. En als u zuurstof gebruikt, weet dan dat roken uw risico op brandwonden verhoogt omdat zuurstof de vaardigheid snel kan versterken.
Draag zuurstof tijdens activiteiten Veel mensen met COPD nemen hun zuurstof af wanneer ze de trap op gaan of loop naar de brievenbus, maar dit zijn de momenten waarop je lichaam het het meest nodig heeft, zegt Crouch. Het is prima om over te schakelen naar een draagbaar zuurstofpakket als u niet uw zwaardere zuurstofapparatuur bij u wilt dragen, maar terug wilt keren naar de concentrator wanneer u terugkomt. Het potentiële gevaar van het niet dragen van zuurstof is dat u uitgeput raakt en uzelf meer risico loopt op letsel.
Naast het steeds eenvoudiger worden van het dagelijks leven met COPD, helpen deze veiligheidstips voor het huis uw langdurige mobiliteit en onafhankelijkheid te beschermen - en ze nemen heel weinig tijd en moeite om in actie te komen.