Je hebt maandenlang uitgekeken naar je tropische strandvakantie. Toen je eindelijk aankwam, ging je meteen naar het strand om te ontspannen in de zon. Terwijl je elke minuut ervan genoot en dacht dat je alle juiste tips voor bescherming tegen de zon volgde, worden de feiten in de spiegel van je hotelkamer later op de dag geconfronteerd: je hebt zonnebrand
Wat nu? Je hebt een zonnebrandbehandeling nodig die ervoor kan zorgen dat je zonnebrand de rest van je strandvakantie niet verpest.
Hoe zonnebrand is gebeurd
Je weet al dat de beste manier om je huid jong en gezond te houden, is om uit de zon te blijven tijdens de zonnebrand. spitsuren en gebruik zonnescherm en beschermende kleding wanneer u in de zon bent. Dus hoe is dit gebeurd? Je hebt misschien niet geweten hoe krachtig de zonnestralen zijn:
- Mensen op een tropisch strandvakantie hebben een verhoogd risico op zonnebrand omdat deze bestemmingen dichter bij de evenaar liggen, waar de zonnestralen de sterkste zijn.
- Reflectie van het zand en water verhoogt de hoeveelheid zon die je krijgt. (Je loopt zelfs het risico op zonnebrand wanneer je op besneeuwde bestemmingen op vakantie bent, omdat de reflectie van de zon door de zon het ook in deze regio's sterker maakt.) Zonnebrand kan zich na slechts 15 minuten ontwikkelen, maar je beseft misschien niet wat er gebeurt symptomen van zonnebrand verschijnen meestal pas drie tot vijf uur na blootstelling aan de zon.
Als je eenmaal zonnebrand hebt, kunnen je symptomen de komende 24 tot 36 uur zelfs erger worden en het pijnlijke, ongemakkelijke gevoel de gevolgen van zonnebrand kunnen vijf dagen of langer blijven hangen. Er is geen manier om een zonnebrand onmiddellijk te laten verdwijnen - u zult moeten wachten tot uw huid geneest. Er zijn echter verschillende behandelingen tegen zonnebrand om je pijn te verlichten en je te helpen comfortabeler te voelen:
Gebruik een pijnstiller.
Zodra je je realiseert dat je een zonnebrand hebt, ga dan onmiddellijk naar binnen en gebruik een actueel of oraal niet -stervormige ontstekingsremmende medicatie, zoals ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxen (Aleve). Wanneer deze medicijnen vroeg genoeg worden gebruikt, kunnen ze helpen een deel van de roodheid te verminderen. Blijf deze medicijnen innemen wanneer uw huid geneest, omdat ze ook andere door de zonnebrand veroorzaakte symptomen kunnen verminderen, zoals pijn, koorts en hoofdpijn.
- Zorg voor voldoende vocht Wanneer u langere tijd in de zon bent , het is gemakkelijk om oververhit en uitgedroogd te raken. Dus, drink gedurende de eerste twee tot drie dagen nadat je een zonnebrand hebt gekregen veel water en andere cafeïne- en alcoholvrije vloeistoffen om je gehydrateerd te houden.
- Blijf in de schaduw. Om verdere schade te voorkomen op je reeds verbrande huid, draag lichtgewicht beschermende kleding en blijf uit de zon - zoek de schaduw van een paraplu of een overdekte veranda. Als het buiten erg warm is, of als u zich erg ongemakkelijk voelt, kunt u zich beter thuis besteden aan meer tijd binnenshuis, aan airconditioning.
- Bevochtig uw huid.
Koel af. - Als de pijn en de warmte van uw zonnebrand u ongemakkelijk maken, kan een koel badje of het aanbrengen van koele kompressen op de getroffen gebieden enige verlichting bieden. Wanneer moet u op spoedhulp letten
- Soms is een zonnebrand zo ernstig dat dit als een medisch noodgeval wordt beschouwd. Reisgezondheidsdeskundigen adviseren om onmiddellijk medische hulp te zoeken als u een van de volgende symptomen heeft: Extreme huidpijn of blaarvorming
Gezichtszwelling
Koorts
- Rillingen
- Hoofdpijn
- Maagklachten
- Verwarring
- Duizeligheid of flauwvallen
- Uitdroging
- Weten hoe u uw zonnebrand moet behandelen, zal het ongemak minimaliseren en snel reageren zal uw vakantie weer op het goede spoor krijgen.
